Фабрика ЗОЖ

Кето диета, несомненно, является одной из самых популярных методик снижения веса в настоящее время. Однако многие забывают об опасностях, которые могут возникнуть при ее соблюдении. Во-первых, кето диета может привести к дефициту важных питательных веществ, таких как витамины и минералы. Ограничение углеводов и необходимость приема большого количества жиров и белков может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Во-вторых, повышенное...

Вода в организме занимает почти 80%, поэтому необходимо восполнять запасы влаги. Но какая вода полезна для организма, а какая может навредить? Основная функции воды – контроль температуры тела и транспортировка питательных веществ по всему организму. Также вода снижает вязкость крови, предотвращая образование тромбов. Она требуется для нормальной работы почек: адекватное поступление жидкости помогает быстрее и эффективней выводить продукты распада. Полезная вода 1. Лучшая вода – родниковая. Она фильтруется естественным путём, проходя через слои земли...

Избыточный вес -проблема, которая волнует многих людей. Мы пытаемся контролировать потребление калорий, заниматься спортом, но иногда сталкиваемся с неожиданными трудностями на пути к желаемому результату. Оказывается, существует целый ряд простых, но весьма распространенных ошибок, которые незаметно приводят к прибавке в весе. Давайте рассмотрим 15 таких скрытых ловушек, чтобы научиться их избегать. 1. Недооценка калорийности соусов и приправ Мы часто думаем, что добавление небольшого количества соуса или майонеза не скажется на общей калорийности блюда...