Золотой возраст

Четыре с половиной года назад я похудела на 16 кг и смогла удержать его. Это была моя Победа , ведь ненавистные килограммы имели свойство возвращаться с лихвой через какое-то время, но в этот раз они не вернулись ! а как такого добиться, чтобы вес держался на одной отметке? Скажу вам честно, только через осознание того, что хочу доживать свою жизнь качественно , без таблеток и врачей, хочу быть бодрой, подвижной и здоровой до конца своих дней! Как худела я, описывала в предыдущих статьях и чтобы иметь полную картину моего похудения , ищите на моем канале...

Многие считают, что в возрасте худеть тяжело! Особенно женщинам: гормоны, климакс и все такое, ну вы понимаете о чём я тут... Расскажу вам свою историю, как худела я в последний раз в свои 60+ Я надеюсь, что в последний, потому что прекрасно понимаю, что такое вернуться к большому весу. Это не только ухудшение внешнего вида, но и потеря здоровья, которое я восстанавливала 4 года. Сейчас я укрепляю свои мышцы, повышаю выносливость, подвижность, энергичность! Теперь я чувствую себя лучше, чем в 50 и даже в 45 лет...

5 лет назад я встретила подругу и она не узнала меня. Да, я поправилась! Я и сама с трудом узнавала себя. Каждый раз, когда я смотрела в зеркало, то видела, стареющую женщину с заплывшим лицом и тучной фигурой ! А самое печальное было то, что я ,,разваливалась,, на части, у меня всё болело, болели руки и ноги, болела спина. Я еле ходила, обострились все хронические болезни и я думала, что жить осталось мне не долго... Но ведь хочется жить и жить качественно, то есть быть здоровой, бодрой, подвижной...

Хочу рассказать: как моё питание повлияло на мою жизнь, что произошло и какие изменения произошли в моём теле, с моим организмом Давайте по порядку: меня зовут Елена и мне 66 лет. Почти 4 года тому назад, а точнее : 5 января будет ровно 4года ,как я перешла на низкоуглеводное питание Решение было принято и моё преображение началось тогда, сразу после Нового года, Худела я с веса 86 кг, как же мне было тяжело с тем весом.. Конечно же я насмотрелась и наслушалась многих блогеров и врачей и интуитивно выбрала "низкоуглеводку"...