Золотой возраст

Четыре с половиной года назад я похудела на 16 кг и смогла удержать его. Это была моя Победа , ведь ненавистные килограммы имели свойство возвращаться с лихвой через какое-то время, но в этот раз они не вернулись ! а как такого добиться, чтобы вес держался на одной отметке? Скажу вам честно, только через осознание того, что хочу доживать свою жизнь качественно , без таблеток и врачей, хочу быть бодрой, подвижной и здоровой до конца своих дней! Как худела я, описывала в предыдущих статьях и чтобы иметь полную картину моего похудения , ищите на моем канале...

Многие считают, что в возрасте худеть тяжело! Особенно женщинам: гормоны, климакс и все такое, ну вы понимаете о чём я тут... Расскажу вам свою историю, как худела я в последний раз в свои 60+ Я надеюсь, что в последний, потому что прекрасно понимаю, что такое вернуться к большому весу. Это не только ухудшение внешнего вида, но и потеря здоровья, которое я восстанавливала 4 года. Сейчас я укрепляю свои мышцы, повышаю выносливость, подвижность, энергичность! Теперь я чувствую себя лучше, чем в 50 и даже в 45 лет...