Золотой возраст

Четыре с половиной года назад я похудела на 16 кг и смогла удержать его. Это была моя Победа , ведь ненавистные килограммы имели свойство возвращаться с лихвой через какое-то время, но в этот раз они не вернулись ! а как такого добиться, чтобы вес держался на одной отметке? Скажу вам честно, только через осознание того, что хочу доживать свою жизнь качественно , без таблеток и врачей, хочу быть бодрой, подвижной и здоровой до конца своих дней! Как худела я, описывала в предыдущих статьях и чтобы иметь полную картину моего похудения , ищите на моем канале...

Многие считают, что в возрасте худеть тяжело! Особенно женщинам: гормоны, климакс и все такое, ну вы понимаете о чём я тут... Расскажу вам свою историю, как худела я в последний раз в свои 60+ Я надеюсь, что в последний, потому что прекрасно понимаю, что такое вернуться к большому весу. Это не только ухудшение внешнего вида, но и потеря здоровья, которое я восстанавливала 4 года. Сейчас я укрепляю свои мышцы, повышаю выносливость, подвижность, энергичность! Теперь я чувствую себя лучше, чем в 50 и даже в 45 лет...

5 лет назад я встретила подругу и она не узнала меня. Да, я поправилась! Я и сама с трудом узнавала себя. Каждый раз, когда я смотрела в зеркало, то видела, стареющую женщину с заплывшим лицом и тучной фигурой ! А самое печальное было то, что я ,,разваливалась,, на части, у меня всё болело, болели руки и ноги, болела спина. Я еле ходила, обострились все хронические болезни и я думала, что жить осталось мне не долго... Но ведь хочется жить и жить качественно, то есть быть здоровой, бодрой, подвижной...

Хочу рассказать: как моё питание повлияло на мою жизнь, что произошло и какие изменения произошли в моём теле, с моим организмом Давайте по порядку: меня зовут Елена и мне 66 лет. Почти 4 года тому назад, а точнее : 5 января будет ровно 4года ,как я перешла на низкоуглеводное питание Решение было принято и моё преображение началось тогда, сразу после Нового года, Худела я с веса 86 кг, как же мне было тяжело с тем весом.. Конечно же я насмотрелась и наслушалась многих блогеров и врачей и интуитивно выбрала "низкоуглеводку"...

Третья история моего снижения веса! Кто не читал, предыдущие две истории, ищите на моём канале! В начале 2021 года мой вес достиг 86 кг, мой рост 164см и мне тогда было 62 года. Конечно кто-то может сказать : ну что там какие-то 86 кг ! Но каждый человек индивидуален, и кому - то с весом более 100 кг комфортно живётся, но мне было очень тяжело ходить, болела спина, ноги, обострились все мои хронические "болячки"! Я много слушала, читала и выбрала для себя низкоуглеводное питание в сочетании с интервальным голоданием...

Мне 65 лет и я начинающий блогер! За свою жизнь я худела 3 раза! Хочу поделиться своим опытом, как я худела, чего добилась и что было потом! Первая история уже на моём канале, если интересно, читайте! Второй раз в моей жизни я худела в 54 года с веса 82 кг и это было платно в центре коррекции веса " ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ " и основан этот метод на дробном питании, питаться нужно было не меньше 5-6 раз и по "чуть- чуть". 5 дней подряд мы ходили на занятии, у нас была группа человек 20 таких же худеющих, как я, и работали с нами 2 психолога...

ТРИ ИСТОРИИ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЭТО МОЯ ПЕРВАЯ СТАТЬЯ, Я НАЧИНАЮЩИЙ БЛОГЕР И МНЕ 65 ЛЕТ. НЕ СУДИТЕ СТРОГО В СВОЕЙ ЖИЗНИ Я ХУДЕЛА ( СТРОЙНЕЛА) ТРИ РАЗА - ПЕРВЫЙ РАЗ В 90-Е ГОДЫ Я ПРОЧИТАЛА КНИГУ ПОЛ БРЭГГА "ЧУДО ГОЛОДАНИЯ" И ЭТА КНИГА ПОТРЯСЛА МЕНЯ ДО ГЛУБИНЫ ДУШИ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЗНАЕТ: ПОЛ БРЭГГ - АМЕРИКАНСКИЙ ПИСАТЕЛЬ, ДЕЯТЕЛЬ АЛЬТЕРНАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И ДВИЖЕНИЯ ЗА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРОПАГАНДИСТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ЭТА КНИГА ОБ ИСЦЕЛЕНИИ ЧЕЛОВЕКА ПИТАНИЕМ, ГОЛОДАНИЕМ, ДВИЖЕНИЕМ, ОБЛИВАНИЕМ Т.Д...