Лидия Львовна Васильева. Международная школа скорочтения и управления информацией Васильевой Л.Л.

На протяжении десятилетий ученые ищут способ лечения болезни Альцгеймера – самой частой причины старческого ухудшения когнитивных способностей. И хотя им удалось добиться значительного прогресса, чудодейственное средство до сих пор не найдено. Однако каждому из нас не надо сидеть и ждать появления нового замечательного лекарства или вакцины, чтобы начать защиту своего мозга от этого разрушительного заболевания. Программа профилактики болезни Альцгеймера предлагает стратегии, позволяющие отсрочить появление симптомов. Именно профилактика остается наиболее эффективной в борьбе с этим недугом. Если...

Наш мозг — удивительный орган. Древние когнитивные системы, спасавшие предков от саблезубых тигров, сегодня срабатывают на кредитных мошенников и сбои интернета. И этот эволюционный парадокс оборачивается серьезной угрозой для нашего здоровья. Давайте разберемся, что происходит с мозгом при стрессе и как сон становится ключом к его восстановлению. Эхо пещер: почему "бей или беги" нам вредит Представьте нашего далекого предка, столкнувшегося со свирепым хищником. Мозг мгновенно запускал реакцию «бей или беги»: 1. Гормональный взрыв: в кровь выбрасывался коктейль гормонов стресса, прежде всего кортизол...

Мозг — это удивительный орган, который управляет всеми нашими мыслями, чувствами, действиями и восприятием. Он постоянно адаптируется к новым условиям и задачам, что делает его одним из самых гибких и сложных механизмов в организме человека. Но можно ли сделать его еще более эффективным, творческим и устойчивым к стрессам? Ответ — да! В этой статье я расскажу о проверенных способах развития когнитивных способностей, а также поделюсь интересными фактами и исследованиями, которые помогут вам понять, как максимально раскрыть потенциал вашего ума...

Вы только что получили уведомление. Поздравляем — ваш мозг уже отвлёкся! Среднестатистический пользователь смартфона проверяет его 58 раз в день, а 30% этих действий запускаются уведомлениями. Но чем чаще мы отвлекаемся, тем хуже работает наша память, концентрация и даже эмоциональное состояние. Разберёмся, почему цифровые прерывания — это тихий убийца продуктивности, и как с этим бороться. Каждое уведомление — это мини-стресс для мозга. Исследования показывают: Научный факт: Уведомления активируют дофаминовую систему — ту же, что реагирует на азартные игры. Мы бессознательно ждём «награды» (нового сообщения, лайка), и это формирует зависимость...

В современном мире технологии развиваются с невероятной скоростью, и кажется, что все наши задачи можно решить одним нажатием кнопки. Мы можем мгновенно связаться с нужным человеком, найти любую информацию, посчитать сложные примеры или даже написать письмо — всё это стало доступно благодаря смартфонам, поисковым системам и различным программам. Однако за этой кажущейся легкостью и удобством скрывается опасность — мы начинаем забывать о важности активной работы мозга, о необходимости тренировать память, развивать моторику и мыслительные навыки...