Лидия Львовна Васильева. Международная школа скорочтения и управления информацией Васильевой Л.Л.

Обещала рассказать, как заставить дофамин работать на вас, а не против вас. Держите. Вчера мы говорили о «дофаминовых качелях»: почему рилсы раскачивают их до тошноты, а книга дарит устойчивое удовольствие. И главный вопрос, который остался висеть в воздухе:  «Что, теперь вообще нельзя смотреть короткие видео? Сидеть на голом хлебе и воде?» Нет. Можно. И даже нужно получать быстрые удовольствия. Иначе качели… заржавеют. Проблема не в рилсах. Проблема в монополии на удовольствие. Когда единственный...

Знакомо это чувство? После получаса за книгой: «Вау, как интересно, мир прекрасен, надо что-то менять в жизни!». После получаса рилсов: «Зачем я это смотрел? Голова пустая, сил нет, и почему все вокруг бесят?» Это не лень и не отсутствие силы воли. Это физика работы вашего мозга. Психиатр Анна Лембке объясняет это через гениальную метафору «дофаминовых качелей». Представьте весы-качели. Когда вы получаете удовольствие, они наклоняются в одну сторону. Мозг ненавидит перекосы — он тут же толкает их в обратную сторону, чтобы вернуть баланс...

Раннее развитие часто тормозит мышление, а бытовые навыки — запускают его. Рассказываем, почему нейронаука против карточек Домана и за самостоятельное мытье посуды. Рынок детских товаров и методик раннего развития в России растет на 15–20% ежегодно. Родители платят миллионы за «раннее чтение», ментальную арифметику и английский с пеленок. Но нейробиологи бьют тревогу: количество детей с СДВГ, тиками и тревожными расстройствами среди «вундеркиндов» в 2–3 года выше, чем среди их сверстников, которые в этом возрасте осваивают ложку и пуговицы...

Международная школа Васильевой Лидии Львовны продолжает серию материалов о современном образовании, основанном на доказательной науке. В этом выпуске разбираем фундаментальный сдвиг в понимании детского интеллекта: врожденные способности — лишь стартовая точка, а ключевые изменения происходят в школе и дома. Миф о «потолке»: почему генетика не приговор Родители часто делят детей на «одаренных от природы» и тех, кому «просто дано меньше». Последние исследования в области нейрогенетики (крупный обзор...

Главный внештатный гериатр (врач пациентов пожилого возраста) Минздрава России Ольга Ткачева недавно напомнила: пик развития костно-мышечной системы приходится на 25–30 лет, после чего начинается постепенное снижение мышечной массы и минеральной плотности костей. Клинические проявления старения — сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, сахарный диабет второго типа — дают о себе знать в среднем к 60 годам. Однако с когнитивными функциями история совсем иная. Разбираемся, почему мозг «взрослеет» позже тела и как это знание помогает строить карьеру и жизнь после 30...