Лидия Львовна Васильева. Международная школа скорочтения и управления информацией Васильевой Л.Л.

277

подписчиков

Канал доктора педагогических наук, автора запатентованной методики трансформативно - развивающего обучения, основателя и руководителя международной сети школ скорочтения и управления информацией Васильевой Лидии Львовны.

Главная Видео Статьи Ролики

Белый хлеб как фактор риска деменции: от эпидемиологии к генетике — расширенный анализ 2025 года

Может ли привычка есть бутерброды на завтрак приблизить болезнь Альцгеймера? Разбираемся в научных данных, которые заставят пересмотреть отношение к рафинированным углеводам. Вопросы профилактики когнитивных нарушений приобретают особую остроту в условиях старения населения. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, число людей с деменцией неуклонно растет: сегодня в мире насчитывается более 55 миллионов человек с этим диагнозом, и к 2050 году эта цифра может утроиться. В этих условиях поиск модифицируемых факторов риска становится приоритетной научной задачей...

1 день назад

РОДИТЕЛИ, ЗАНИМАЙТЕСЬ ДЕТЬМИ!!!

Это крик души. Это предупреждение. Потому что настанет момент (и он всегда приходит внезапно), когда все наши промахи в воспитании станут настолько явными, что захочется выть. Захочется кусать себе локти, рвать на себе волосы. Да не дотянетесь. Не достать. Поезд уйдет, и вырастет чужой человек в твоем доме. Я слышу возражения. Мне постоянно говорят: «Да брось! Нами никто не занимался, росли как трава, и ничего — выросли же! Люди стали врачами, инженерами, учеными!» Когда я слышу это, мне хочется смеяться в голос...

3 недели назад

5 основных заблуждений о памяти

5 основных заблуждений о памяти Миф 1. Память передается по наследству Реальность: Это самое распространенное заблуждение. Генетическая предрасположенность влияет на тип нервной системы и скорость обработки информации, но не напрямую на объем и качество памяти. Память, как и мышца, поддается тренировке благодаря свойству нейропластичности. Мозг способен образовывать новые нейронные связи в любом возрасте, независимо от того, была ли у родителей «слабая» или «хорошая» память. Исследования на однояйцевых...

1 месяц назад

Топ-3 книги о профилактике болезни Альцгеймера 1. Гэри Смолл, Джиджи Ворган — «В здравом уме и твердой памяти. Программа профилактики болезни Альцгеймера» (2024 г.) О чем: Четкая 7-дневная программа, направленная на улучшение памяти и внедрение полезных привычек. Содержит тесты, упражнения для мозга и рекомендации по питанию. Кому подойдет: Тем, кто хочет получить готовый план действий и быстро начать заботиться о своем мозге. 2. Дэйл Бредесен — «Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности» (2019 г.) О чем: Революционный протокол ReCODE, который рассматривает болезнь Альцгеймера как следствие множества факторов (питание, гормоны, токсины) и предлагает комплексную программу для восстановления когнитивных функций. Кому подойдет: Для тех, кто хочет глубоко разобраться в причинах заболевания и готов к серьезной, вдумчивой работе над своим здоровьем. 3. Энтони Уильям — «Хранитель мозга. Как защитить свой мозг от разрушения и истощения и жить полной и здоровой жизнью» (2025 г.) О чем: Альтернативный взгляд на здоровье мозга. Автор делает акцент на влиянии токсинов, вирусов и предлагает авторские методы очищения, включая "шот-терапию" соками и травами. Кому подойдет: Тем, кто интересуется целостным (холистическим) подходом к здоровью и ищет нестандартные методы профилактики. Как выбрать книгу именно вам? Если вы хотите начать с малого, но быстро: выбирайте книгу Гэри Смолла. Это простая и мотивирующая программа на каждый день . Она станет отличным практическим дополнением к советам невролога из нашей предыдущей статьи. Если вы хотите разобраться в научной подоплеке: книга Дэйла Бредесена — ваш выбор. Она дает надежду и системный подход, основанный на многолетних исследованиях . Если вам интересен комплексный взгляд на здоровье: обратите внимание на книгу Энтони Уильяма. Она предлагает уникальные методики детоксикации и оздоровления, которые могут стать мощным дополнением к классической профилактике .

1 месяц назад

Неуязвимые для Альцгеймера: почему мозг одних людей сопротивляется болезни, и как помочь своему

Болезнь Альцгеймера долгое время считалась практически неизбежным спутником старости. Однако современная наука все чаще оперирует понятиями «устойчивость» и «профилактика». Разбираемся, какие защитные механизмы включает наш мозг и как мы можем помочь ему в этом, опираясь на последние научные данные и рекомендации экспертов. Часть 1. Загадка устойчивости: почему болезнь есть, а симптомов нет? Болезнь Альцгеймера начинается незаметно. Она может развиваться в мозге годами, а иногда и десятилетиями, задолго до того, как появятся первые проблемы с памятью...

1705 читали · 1 месяц назад

Как мозг стирает время и что с этим делать?

До 2000 года у жизни был ритм. Времена года ощущались по‑разному, годы — как отдельные главы. Детство казалось долгим не просто так: мозг действительно глубже проживал каждый момент. После 2000‑го что‑то сломалось — не часы, а наш мозг. Появились интернет, email, смартфоны и бесконечный скроллинг. Постоянная стимуляция постепенно сгладила память: прерывания, уведомления и поверхностное многофокусное внимание лишили нас способности формировать глубокие, «помеченные» воспоминания. Психологи из Стэнфорда и UCL показали: когда мозг перегружен, он перестаёт сохранять значимые эпизоды...

1 месяц назад

Мы снова становимся безграмотными: почему наш мозг не справляется с информационным потоком

Дорогие друзья, коллеги и ученики! Сегодня я хочу поговорить с вами о явлении, которое, возможно, уже давно касается каждого из нас. Это не просто нехватка времени или лень. Это — новая форма безграмотности, которая настигает нас в эпоху информационного изобилия. Мир интеллектуального труда требует нового подхода Мы с вами — работники интеллектуального труда. Наша ценность — в умении обрабатывать, анализировать и передавать знания. Ежедневно мы погружаемся в океан писем, отчётов, презентаций и статей...

1 месяц назад

Программа профилактики болезни Альцгеймера

На протяжении десятилетий ученые ищут способ лечения болезни Альцгеймера – самой частой причины старческого ухудшения когнитивных способностей. И хотя им удалось добиться значительного прогресса, чудодейственное средство до сих пор не найдено. Однако каждому из нас не надо сидеть и ждать появления нового замечательного лекарства или вакцины, чтобы начать защиту своего мозга от этого разрушительного заболевания. Программа профилактики болезни Альцгеймера предлагает стратегии, позволяющие отсрочить появление симптомов...

7 месяцев назад

Как стресс перепрограммирует мозг и почему сон — ваше спасение

Наш мозг — удивительный орган. Древние когнитивные системы, спасавшие предков от саблезубых тигров, сегодня срабатывают на кредитных мошенников и сбои интернета. И этот эволюционный парадокс оборачивается серьезной угрозой для нашего здоровья. Давайте разберемся, что происходит с мозгом при стрессе и как сон становится ключом к его восстановлению. Эхо пещер: почему "бей или беги" нам вредит Представьте нашего далекого предка, столкнувшегося со свирепым хищником. Мозг мгновенно запускал реакцию «бей или беги»: 1...

7 месяцев назад

Как развить свой мозг: эффективные методы и интересные факты

Мозг — это удивительный орган, который управляет всеми нашими мыслями, чувствами, действиями и восприятием. Он постоянно адаптируется к новым условиям и задачам, что делает его одним из самых гибких и сложных механизмов в организме человека. Но можно ли сделать его еще более эффективным, творческим и устойчивым к стрессам? Ответ — да! В этой статье я расскажу о проверенных способах развития когнитивных способностей, а также поделюсь интересными фактами и исследованиями, которые помогут вам понять, как максимально раскрыть потенциал вашего ума...

7 месяцев назад

Как уведомления убивают вашу продуктивность: научные данные

Вы только что получили уведомление. Поздравляем — ваш мозг уже отвлёкся! Среднестатистический пользователь смартфона проверяет его 58 раз в день, а 30% этих действий запускаются уведомлениями. Но чем чаще мы отвлекаемся, тем хуже работает наша память, концентрация и даже эмоциональное состояние. Разберёмся, почему цифровые прерывания — это тихий убийца продуктивности, и как с этим бороться. Каждое уведомление — это мини-стресс для мозга. Исследования показывают: Научный факт: Уведомления активируют дофаминовую систему — ту же, что реагирует на азартные игры...

8 месяцев назад

Почему техника не заменит ваш мозг: важность активной работы ума в эпоху цифровых технологий

В современном мире технологии развиваются с невероятной скоростью, и кажется, что все наши задачи можно решить одним нажатием кнопки. Мы можем мгновенно связаться с нужным человеком, найти любую информацию, посчитать сложные примеры или даже написать письмо — всё это стало доступно благодаря смартфонам, поисковым системам и различным программам. Однако за этой кажущейся легкостью и удобством скрывается опасность — мы начинаем забывать о важности активной работы мозга, о необходимости тренировать память, развивать моторику и мыслительные навыки...

9 месяцев назад

Скрыли публикацию

1,0×