Лидия Львовна Васильева. Международная школа скорочтения и управления информацией Васильевой Л.Л.

На протяжении десятилетий ученые ищут способ лечения болезни Альцгеймера – самой частой причины старческого ухудшения когнитивных способностей. И хотя им удалось добиться значительного прогресса, чудодейственное средство до сих пор не найдено. Однако каждому из нас не надо сидеть и ждать появления нового замечательного лекарства или вакцины, чтобы начать защиту своего мозга от этого разрушительного заболевания. Программа профилактики болезни Альцгеймера предлагает стратегии, позволяющие отсрочить появление симптомов. Именно профилактика остается наиболее эффективной в борьбе с этим недугом. Если...

Наш мозг — удивительный орган. Древние когнитивные системы, спасавшие предков от саблезубых тигров, сегодня срабатывают на кредитных мошенников и сбои интернета. И этот эволюционный парадокс оборачивается серьезной угрозой для нашего здоровья. Давайте разберемся, что происходит с мозгом при стрессе и как сон становится ключом к его восстановлению. Эхо пещер: почему "бей или беги" нам вредит Представьте нашего далекого предка, столкнувшегося со свирепым хищником. Мозг мгновенно запускал реакцию «бей или беги»: 1. Гормональный взрыв: в кровь выбрасывался коктейль гормонов стресса, прежде всего кортизол...

Мозг — это удивительный орган, который управляет всеми нашими мыслями, чувствами, действиями и восприятием. Он постоянно адаптируется к новым условиям и задачам, что делает его одним из самых гибких и сложных механизмов в организме человека. Но можно ли сделать его еще более эффективным, творческим и устойчивым к стрессам? Ответ — да! В этой статье я расскажу о проверенных способах развития когнитивных способностей, а также поделюсь интересными фактами и исследованиями, которые помогут вам понять, как максимально раскрыть потенциал вашего ума...

Вы только что получили уведомление. Поздравляем — ваш мозг уже отвлёкся! Среднестатистический пользователь смартфона проверяет его 58 раз в день, а 30% этих действий запускаются уведомлениями. Но чем чаще мы отвлекаемся, тем хуже работает наша память, концентрация и даже эмоциональное состояние. Разберёмся, почему цифровые прерывания — это тихий убийца продуктивности, и как с этим бороться. Каждое уведомление — это мини-стресс для мозга. Исследования показывают: Научный факт: Уведомления активируют дофаминовую систему — ту же, что реагирует на азартные игры. Мы бессознательно ждём «награды» (нового сообщения, лайка), и это формирует зависимость...

В современном мире технологии развиваются с невероятной скоростью, и кажется, что все наши задачи можно решить одним нажатием кнопки. Мы можем мгновенно связаться с нужным человеком, найти любую информацию, посчитать сложные примеры или даже написать письмо — всё это стало доступно благодаря смартфонам, поисковым системам и различным программам. Однако за этой кажущейся легкостью и удобством скрывается опасность — мы начинаем забывать о важности активной работы мозга, о необходимости тренировать память, развивать моторику и мыслительные навыки...

Память — это способность хранить и воспроизводить данные прошлого опыта. Способность помнить прошлое — это то, что связывает нас с семьей, друзьями и обществом. С возрастом память меняется естественным образом — это нормальная часть старения. Но иногда это происходит раньше или быстрее, чем ожидалось. Проблемы с памятью могут появиться из-за разных причин: • приема некоторых лекарств, например успокоительных и противоаллергических; • депрессии и тревоги; • проблем со сном; • болезней сердца; • инфекций...

Что такое болезнь Альцгеймера? Заболевание головного мозга, известное как болезнь Альцгеймера, впервые описал немецкий невролог и психиатр Алоис Альцгеймер в начале XX века. Именно благодаря его наблюдениям и исследованиям мы сегодня знаем многое о природе этого недуга. История открытия Случай Августы Детер Ноябрь 1901 Пациенткой врача стала женщина по имени Августа Детер. Ее муж рассказал врачу, что ранее их брак был счастливым, но примерно за восемь месяцев до поступления жены в больницу начались тревожащие симптомы — ухудшение памяти, панические атаки и необоснованные страхи...

Татьяна Черниговская о развитии у детей мелкой моторики. Развивайте у детей мелкую моторику. — Перед нами стоит очень сложная задача: мы находимся на стыке между человеком, который писал по прописям и читал обычные книги, и человеком, который читает гипертексты, писать не умеет вообще, имеет дело с иконками и даже не набирает тексты. Важно понимать, что это — другой человек и у него другой мозг. Нам, взрослым, нравится этот другой мозг, и мы уверены, что никакой опасности в этом нет. А она есть...

В мире, где информация льется рекой из экранов гаджетов, роль книги часто недооценивается. Кажется, что все знания можно найти в интернете, и тратить время на чтение – непозволительная роскошь. Однако, исследования и опыт успешных людей убедительно доказывают обратное: чтение книг – это мощный инструмент, формирующий интеллектуальное превосходство и открывающий двери к успеху. Почему же люди, регулярно погружающиеся в книжные миры, чаще добиваются поставленных целей? Дело в том, что книга – это...

"Эти добрые люди и не подозревают, каких трудов и времени стоит научиться читать. Я сам на это употребил 80 лет и все еще не могу сказать, что вполне достиг цели". Эти слова великого Гёте, немецкого поэта и ученого, как нельзя лучше подчеркивают, насколько сложен и многогранен процесс чтения. Казалось бы, что может быть проще, чем сложить буквы в слова? Но за этой кажущейся простотой скрывается огромная работа мозга. Эволюция чтения в эпоху информационного взрыва За многие века своего развития человек физиологически почти не изменился, чего нельзя сказать об информационном климате вокруг нас...

Отношение людей к книгам очень различно. Одни относятся к книге как к инструменту и часто подчеркивают и выделяют некоторые фразы или целые абзацы. Другие люди считают книгу сокровищем, которое не может быть каким-либо образом испачкано. Вы должны понять, что, подчеркивая что-либо в книге и делая какие-то отметки, вы увеличиваете свои шансы на извлечение максимума информации и лучшее усвоение материала. Целью подчеркивания является не то, чтобы вы при повторном чтении книги обратили внимание на эти фразы, а то, чтобы вы лучше усвоили материал...

Курсы повышения скорости чтения основаны на увеличении количества слов, воспринимаемых вами за одну фиксацию, уменьшении числа самих фиксаций, а также снижении тенденции возврата к уже прочитанным словам и более полном использовании возможностей бокового зрения. Средний читатель воспринимает 150-180 слов в минуту, но это не означает, что он полностью понимает смысл прочитанного. Хороший читатель воспринимает такое же число слов в минуту, но при этом он полностью понимает смысл прочитанного. Курсы...