dc3.zdrav.mos.ru@mail.ru

О гепатите В от врача инфекциониста ДЦ3 Вероники Паниной. Гепатит В - это серьезное вирусное заболевание, поражающее печень. Он может привести к хроническим заболеваниям печени, циррозу и даже раку печени. ❗Что нужно знать о гепатите В:  - Передается через кровь и другие жидкости организма.  - Заражение происходит при контакте с инфицированной кровью или другими жидкостями (например, при использовании нестерильных шприцев, незащищенном половом контакте, при рождении от матери, больной гепатитом В).  - Существует вакцина от гепатита В, которая очень эффективна в предотвращении заболевания. Ранняя диагностика и лечение гепатита В жизненно важны.  Симптомы гепатита В: * Усталость * Потеря аппетита * Тошнота и рвота * Боль в животе * Пожелтение кожи и глаз (желтуха) * Темная моча * Светлый стул ️ Если вы подозреваете, что у вас может быть гепатит В, немедленно обратитесь к врачу.  Как защитить себя от гепатита В: * Сделайте прививку от гепатита В. * Используйте презервативы при половом контакте. * Не делитесь личными предметами, которые могут быть заражены кровью (например, зубные щетки, бритвы). * При работе с кровью используйте защитные средства (перчатки, маски).  Гепатит В не является приговором! Своевременная диагностика и лечение могут помочь вам избежать серьезных осложнений.  Помните: Ваше здоровье в ваших руках! #дц3 #полезное

Арбуз — низкокалорийный продукт (около 30 ккал на 100 г), состоящий на 90% из воды. Он богат витаминами C, A, B6, а также минералами: калием, магнием и железом. В арбузе содержится ликопин — мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений. Основные полезные свойства: - Поддерживает водный баланс и утоляет жажду - Обладает мочегонным эффектом, способствует выведению токсинов - Укрепляет иммунитет благодаря витамину С - Поддерживает здоровье сердца и сосудов за счет калия и магния - Улучшает состояние кожи и волос. Возможный вред - При чрезмерном употреблении может вызвать вздутие, диарею или расстройство пищеварения - Не рекомендуется при сахарном диабете, заболеваниях почек, мочекаменной болезни - Может содержать нитраты, если выращен с применением удобрений. Рекомендации по употреблению Взрослым рекомендуется съедать не более 400 г арбуза в день, детям — до 150 г. Лучше есть арбуз отдельно от других продуктов и не на ночь. #дц3 #полезное

Печень — уникальный орган с удивительными способностями к восстановлению, выполняющий множество жизненно важных функций: - Участвует в переваривании пищи - Регулирует обмен жиров - Создает запасы гликогена (источника энергии) - Обезвреживает токсины и аллергены. Основные факторы риска для печени К факторам, негативно влияющим на здоровье печени, относятся: - Злоупотребление алкоголем - Неправильное питание (жирная пища, фастфуд, избыток сахара) - Вирусы гепатита B и C - Ожирение и малоподвижный образ жизни - Бесконтрольный прием лекарств - Курение и наркотическая зависимость. Меры профилактики Для сохранения здоровья печени рекомендуется: 1. Правильное питание:   - Сбалансированный рацион с овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами   - Ограничение жирной, жареной пищи и сладостей   - Контроль размера порций. 2. Отказ от алкоголя или его минимизация. 3. Физическая активность:   - Регулярные упражнения   - Поддержание здорового веса. 4. Медицинская профилактика:   - Вакцинация против гепатита B   - Регулярная диспансеризация   - Прием лекарств только по назначению врача. 5. Гигиена:   - Мытье рук перед едой   - Использование чистой питьевой воды   - Соблюдение правил безопасности при татуировках и пирсинге. Важно помнить, что заболевания печени часто протекают бессимптомно на ранних стадиях, поэтому профилактические меры особенно важны. При появлении постоянной усталости, пожелтения кожи, потемнения мочи или боли в правом подреберье необходимо обратиться к врачу. #дц3 #полезное

Об инсулинорезистентности от врача эндокринолога ДЦ3, заведующей 4 филиалом, Московским врачом Татьяны Колодий. #дц3 #полезное

Холестерин — скорее союзник, чем враг. Он жизненно необходим для: - Строения клеточных мембран - Синтеза гормонов (кортизол, тестостерон, эстрогены) - Выработки витамина D - Переваривания жиров Проблема возникает только при дисбалансе между «хорошим» и «плохим» холестерином. Избыток липопротеинов низкой плотности приводит к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям. Важно регулярно проверять уровень холестерина в крови во время диспансеризации, так как нарушения часто протекают бессимптомно. #дц3 #полезное