dc3.zdrav.mos.ru@mail.ru

Борьба до последней фигуры 12 сентября 2026 года в рамках Спартакиады ежегодного Московского фестиваля «Формула жизни» в спорткомплексе «Территория мяча» прошел турнир по шахматам и шашкам среди подведомственных организаций Департамента здравоохранения Москвы. В турнирах приняли участие более 400 человек из 71 организации.Профсоюз работников здравоохранения гостеприимно встретил участников турнира, как всегда организовал зону с пирожками, сладостями и напитками. Игроки команд Диагностического центра № 3 продемонстрировали умение быстро мыслить и принимать решения. Участники турниров проявили достойное самообладание и выдержку, максимум интеллектуального напряжения и справились со своими эмоциями. Борьба была напряженной. Наши спортсмены с грандиозным успехом соревновались с оппонентами в тактическом мастерстве в течение захватывающих партий. Как результат — 16 место по шашкам и 26 по шахматам. Благодарим за достойную игру! Желаем удачи и спортивных свершений! #дц3 #НовостиПоликлиник

Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 8 по 10 сентября 2026 года. ✔️ В Москве стала доступна электропорация — новая малоинвазивная и высокотехнологичная методика для лечения нарушений сердечного ритма ✔️ Протокол приёма всех участковых врачей Москвы теперь заполняет ИИ помощник: он расшифровывает диалог и автоматически вносит данные ✔️ Около 1,5 млн жителей столицы начали проходить „Московский чекап“, а 700 000 — уже прошли первый этап #дц3 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Ежегодная всероссийская информационная кампания, приуроченная к Всемирному дню безопасности пациентов 17 сентября. Проводится под девизом «Не навреди!» и направлена на повышение осведомлённости населения о рисках в сфере здравоохранения. Основные цели кампании: - Снижение числа диагностических ошибок (составляют почти 16% предотвратимого вреда) - Повышение компетентности граждан в вопросах сохранения здоровья - Формирование ответственного отношения к своему здоровью Ключевые направления работы центров здоровья и отделений профилактики: - Информирование о вредных факторах для здоровья - Оценка функциональных резервов организма - Обучение методам профилактики заболеваний - Консультирование по здоровому образу жизни. #дц3 #полезныесоветы

🥔 Картофельный фитнес: как выкопать урожай и сохранить здоровье 💪 У дачников наступает горячая пора – время сбора урожая. Сейчас расскажем, как выкопать картофель с минимальными трудозатратами и избежать неблагоприятных последствий для здоровья. ✅ Не забудьте про лекарства Если врач при хроническом заболевании назначил вам регулярный приём препаратов — обязательно возьмите их с собой на дачу. Хорошее самочувствие не повод самостоятельно отменять терапию. Физические нагрузки на картофельном поле могут спровоцировать обострение хронического процесса. ✅ Начните с разминки Шея, поясница и спина испытывают наибольшую нагрузку в «позе огородника». Поэтому перед началом работ уделите несколько минут простым упражнениям: плавные наклоны, повороты корпуса, потягивания, разминка рук. Такая зарядка подготовит мышцы и снизит риск травм. ✅ Соблюдайте режим труда и отдыха Оптимальная формула — 45 минут работы и 10 — перерыв. Присесть на скамейку — неплохо, но лучше отдыхать лёжа – в этом положении мышцы спины расслабляются. ✅ Работайте в удобной позе По возможности копайте сидя — подойдёт низкая табуретка или перевёрнутое ведро. Можно присесть на корточки. А вот наклоняться на прямых ногах не стоит: повышается риск подъема артериального давления. ✅ Не переусердствуйте с тяжестями Мешок «под завязку» — очень серьёзная нагрузка для организма. Поэтому не наполняйте ведро с картошкой доверху, а мешки засыпайте лишь наполовину. Для транспортировки используйте садовые тачки. ✅ Двигайтесь плавно Простая схема при подъёме ведер и мешков: присели — взяли — встали. Никаких резких движений! 🤗 Хороший урожай – это здорово, но ваше здоровье важнее! Берегите себя! #дц3 #полезныесоветы

Экстренную и неотложную помощь должны оказать человеку даже без полиса. Экстренную помощь оказывают в случае, когда жизнь человека под угрозой. Например, он потерял сознание, задыхается или женщина скоро родит. В такой ситуации полис не нужен. Неотложную помощь оказывают при внезапном заболевании или обострении хронической болезни. По закону для этого необходимо предъявлять полис ОМС. Но если полиса нет, помощь всё равно должны оказать. Новорождённым помощь оказывают по полису родителей. Вызвать скорую помощь с мобильного телефона можно по бесплатным номерам: 103 и 112 #дц3 #полезное