dc3.zdrav.mos.ru@mail.ru

Пройдите небольшой тест, чтобы проверить свое здоровье. Ответьте на простые вопросы. ➡️ Если хотя бы на два пункта вы ответили «нет»: рекомендуем пройти диспансеризацию. Это бесплатно по полису ОМС и помогает выявить заболевания на ранней стадии. ➡️ Если почти все ответы «да»: вы внимательно относитесь к здоровью 👍 Не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры! #дц3 #полезное

❓ Что делать, если у вас аллергия на белок коровьего молока? Аллергия редко встречается у взрослых, но если есть — молочные продукты исключают полностью. На какие симптомы важно обратить внимание? Сыпь, отёк, трудности с дыханием, боль в животе. Пищевая непереносимость — частое явление, её выявляют с помощью специальных тестов, так как проявления болезни можно спутать с обычным лёгким нарушением пищеварения. При доказанной непереносимости белка коровьего молока можно выбирать продукцию из другого: козьего, овечьего и др. ❓ Нужно ли про заболеваниях ЖКТ исключить молочную продукцию? При синдромах раздражённого кишечника, хроническом панкреатите или гастрите в обострении, при пищевых отравлениях молоко может усиливать дискомфорт. Но вопрос об исключении продуктов из рациона решается с врачом-гастроэнтерологом. #дц3 #полезное

Знакомьтесь , доктор Надежда Игоревна Верюгина. Врач невролог ДЦ3. В 2011 году окончила Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова". Специальность «Лечебное дело » Следите за нашими публикациями.  #явыбралмедицину #дц3

Как часто можно менять поликлинику по ОМС? #полезное #дц3

🩺 Часто бытует мнение, что визит к врачу необходим лишь при появлении симптомов болезни. Однако современные медицинские подходы делают упор на профилактику заболеваний. Диспансеризация представляет собой не просто стандартизированный комплекс обследований, а важнейший элемент стратегии сохранения здоровья и активного долголетия. ✨ Что конкретно даёт вам диспансеризация? • 📌 Раннее выявление скрытых заболеваний. Болезни вроде гипертонии, диабета и некоторых видов онкологии на начальных этапах развиваются незаметно. Диспансеризация помогает обнаружить их своевременно. • ⏳ Оптимальное использование ресурсов. Лечение серьёзных патологий требует гораздо больших затрат времени и усилий, нежели профилактика. • ✅ Индивидуализация подходов. Современные программы диспансеризации предусматривают персональный подход. 🩺 Не упустите шанс позаботиться о своём будущем прямо сейчас. Пройдите диспансеризацию уже в ближайшие дни. 🧘‍♂️ Заботьтесь о себе ответственно! #дц3 #совет

Дайджест Комплекса социального развития Москвы 20– 23 февраля 2026 г. ✔️ Более 20 000 открыток с тёплыми пожеланиями в честь 23 Февраля создали школьники и студенты колледжей Москвы для военнослужащих ✔️ 47 000 столичных старшеклассников обучаются в предпрофессиональных классах в этом учебном году ✔️ Участники «Московского долголетия» посетили фестиваль «Московская масленица в Пекине», где познакомили местных жителей с русской культурой #дц3 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Обратите внимание на «сахар»! ❗️Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных неинфекционных заболеваний, которое может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до инвалидизации и смертельным исходам. На его долю приходится более половины всей эндокринной патологии, но значительную часть можно предотвратить. 👩🏼⚕️Безусловно, чрезмерное потребление сахара вредит здоровью, приводя к ожирению, но причиной развития ни сахарного диабета 1-го типа, ни 2-го типа не является. Сахарный диабет 1-го типа – заболевание иммунной системы, корригируемое введением инсулина. Сахарный диабет 2-го типа – заболевание, развивающееся на фоне ожирения». ❌Диабет не может быть вылечен раз и навсегда, но в настоящее время существуют все возможности для успешного лечения. 👩🏼⚕️Первичная профилактика диабета начинается с выявления предрасполагающих факторов: наследственность, избыток массы тела, сопутствующие заболевания, вредные привычки, нарушенная толерантность к глюкозе. Если пациент входит в одну из групп риска, то ему показано исключение простых углеводов, посильная регулярная физическая активность, нормализация веса тела, ограничение стрессов, предотвращение контактов с заболевшими в период сезонных заболеваний, отказ о курения и приёма алкоголя. #дц3 #полезное

О важности вакцинации против гепатита В в нашем сюжете с врачом инфекционистом ДЦ3, КМН Ильей Акинфиевым. #дц3 #полезное

Какой спорт полезен для сердца? Физическая активность – лучший друг сердца, но только если с умом подходить к этому вопросу. Одними из самых безопасных считаются такие виды спорта, как: - ходьба – 30-40 минут в день в комфортном темпе. Скандинавские палки добавят нагрузки без переутомления; - плавание – 2–3 раза в неделю по 20–30 минут. Вода снижает нагрузку на суставы и мягко тренирует сердце; - йога и растяжка – улучшают гибкость, дыхание и кровообращение. Избегайте сложных поз с задержкой дыхания;  - вело-прогулки и даже роликовые коньки, конечно если Вы хорошо стоите на коньках. #дц3 #полезное

Дайджест Комплекса социального развития Москвы 17 - 19 февраля 2026 ✔️Более чем в 2 раза вырос объем операций по трансплантации в Москве за 5 лет, сообщил Сергей Собянин; ✔️Столичная ИИ-платформа помогла врачам со всей России обработать уже более 10 млн исследований; ✔️В Москве начался отбор школьников в Большую арктическую экспедицию, которая пройдет летом; ✔️Участники СВО и их близкие теперь могут получать социальную поддержку в центрах "Мои документы"; ✔️Для участников "Московского долголетия" запустят мастер-классы по видеоблогингу. Ещё больше новостей в дайджесте! #ДЗМ #НовостиПоликлиник #дц3

Неделя поддержания и укрепления иммунитета Иммунитет играет ключевую роль в защите организма от инфекций и заболеваний. Его укрепление помогает человеку сохранять здоровье, энергичность и качество жизни. Именно поэтому была учреждена специальная неделя, посвящённая вопросам поддержки иммунной системы. Цель мероприятия — привлечь внимание общественности к важности заботы о своём иммунитете, повысить осведомлённость населения о способах профилактики инфекционных болезней и укрепить знания о правильном образе жизни. Укрепляя иммунитет, мы защищаем себя и окружающих от множества угроз, связанных с инфекциями и заболеваниями. Давайте вместе заботиться о своем здоровье и укреплять нашу общую защиту! #дц3 #НовостиПоликлиник

Примите искренние поздравления с Днем защитника Отечества! Пусть этот праздник станет символом нашей силы духа, мужества и преданности делу защиты здоровья наших сограждан. Традиционно, для наших пациентов в этот день Молодежный совет ДЦ3 проводит встречу защитников нашей Родины. Пусть ваша жизнь будет наполнена светом, теплом и благополучием. Здоровья, удачи и успехов во всех начинаниях! С праздником вас! #дц3 #НовостиПоликлиник