dc3.zdrav.mos.ru@mail.ru

Сразу в двух спортивных турнирах примут участие сотрудники Диагностического центра № 3 Мы продолжаем сезон 2026 года. В первые выходные лета, 6 июня 2026 года, сотрудники Диагностического центра № 3 примут участие в одних из самых летних состязаниях по городошному спорту и спортивному ориентированию, которые пройдут в Измайловском парке культуры и отдыха в рамках Спартакиады Департамента здравоохранения г. Москвы «Формула жизни — 2026». Игра «Городки» имеет более чем трехсотлетнюю историю. Она переживала пики и спады популярности, но сейчас снова завоевывает сердца любителей спорта. Турнир по спортивному ориентированию также не менее интересный: красивый и разнообразный ландшафт, замысловатые трассы, много положительных эмоций. Кроме того, это соревнование развивает навыки командного взаимодействия внутри коллектива, что и продемонстрируют наши спортсмены в напряженной борьбе. Благодарим наших сотрудников за активную вовлеченность в мероприятия, поддерживающие корпоративный дух и укрепляющие деловые отношения между медицинскими организациями государственной системы здравоохранения Москвы. Желаем командам Диагностического центра № 3 ярких побед и заслуженных наград! #дц3 #НовостиПоликлиник

Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для работы организма, но его избыток вреден для сердца. В крови он присутствует в двух формах: «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП). Как холестерин влияет на сердце: - Избыток «плохого» холестерина откладывается на стенках артерий, образуя атеросклеротические бляшки. - Эти бляшки сужают просвет сосудов, затрудняя кровоток и доставку кислорода к сердцу. - При значительном сужении или полной закупорке сосуда развивается инфаркт миокарда. - Отрыв бляшки может привести к образованию тромба, что также опасно для сердца и мозга. Таким образом, высокий уровень холестерина — один из главных факторов риска развития ишемической болезни сердца и инфаркта. Для профилактики важно контролировать баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином, следить за питанием и уровнем физической активности. #дц3 #полезное

Знакомьтесь, доктор Надежда Айдыновна Булгакова. Врач оториноларинголог ДЦ3. В 2013 году окончила ФГБУ "НМХЦ им. Н.И. Пирогова". Специальность «Оториноларингология». Следите за нашими публикациями.  #явыбралмедицину #дц3

КАК УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ И КОНТРОЛИРОВАТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ ПИЩИ БЕЗ СТРЕССА 🥗 Контроль калорийности пищи и размера порций является одним из ключевых инструментов профилактики предиабета и сахарного диабета 2 типа. При этом строгие диеты и постоянные ограничения часто приводят к срывам, чувству вины и отказу от изменений. Гораздо эффективнее физиологичный подход с постепенным сокращением порций. 📍Попробуйте изменить объём порций без резкого сокращения рациона. Часто человек потребляет больше еды по привычке. Используйте посуду поменьше, красиво раскладывайте еду сразу в тарелки, обязательно доставайте из упаковки, если купили готовую. Не используйте добавки «просто, потому что хочется». Это поможет снизить калорийность без субъективного ощущения ограничений. #дц3 #полезное

Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 29 мая по 1 июня 2026 года ✔️ Сергей Собянин поздравил москвичей с Днём защиты детей ✔️ В столице открыли Дом милосердия для нуждающихся в лечении детей из приграничья ✔️ Более 2000 детей стали участниками социального проекта «Давай друЖИТЬ!» с 2020 года Посмотреть видео можно ссылке #дц3 #ДЗМ #НовостиПоликлиник