Аня_про_коучинг

Коучинг в настоящее время набирает популярность, но вместе с тем вокруг него возникает множество недопонимания и мифов. Развенчаем самые распространенные из них! Миф 1: Коучинг — это то же самое, что и психотерапия Один из самых распространенных мифов о коучинге — что это разновидность психотерапии. На самом деле, это два разных подхода. Психотерапия направлена на работу с прошлым человека, помогает справляться с травмами, эмоциональными проблемами и психологическими расстройствами. Коучинг же сфокусирован на настоящем и будущем...

А вы знали, что термин «выгорание» (burnout) впервые ввел в обиход американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году? Он использовал это слово, чтобы описать состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое часто испытывают люди, работающие в помогающих профессиях, таких как врачи, медсестры, психологи и социальные работники. Само слово «выгорание» метафорически отсылает к процессу сгорания топлива. Это подчеркивает, что человек, как ресурс, постепенно истощается до тех...

Прокрастинация — одна из самых распространённых проблем в современном мире. Мы часто откладываем важные задачи на потом, что приводит к стрессу, чувству вины и снижению продуктивности. Три простых и эффективных упражнения, которые могут помочь вам справиться с этим самостоятельно. Метод «5 минут» Одна из причин прокрастинации — это страх перед началом задачи, особенно если она кажется сложной или объёмной. Мы откладываем её, потому что она кажется слишком большой, но как только начинаем, страх обычно уходит...

Самооценка влияет на многие сферы жизни: отношения, карьеру, достижение целей и общее качество жизни. Мощным инструментом для работы с самооценкой является коучинг. Одна из причин низкой самооценки — это склонность концентрироваться на своих недостатках. Часто мы не замечаем своих успехов или не придаём значения своим достижениям. Коучинг помогает изменить этот фокус. Вместе с коучем вы начнёте исследовать свои сильные стороны и таланты, которые часто остаются незамеченными. Коуч задаёт вопросы, которые позволяют вам увидеть свои достижения с новой перспективы и осознать собственную ценность...

5 простых метафор, помогающих понять, что такое коучинг и что он дает. Навигатор Представьте, что вы капитан корабля, а коуч — это навигатор. Корабль плывет по вашему маршруту, а коуч помогает сориентироваться в океане, выбрать направление, избегать рифов и использовать попутный ветер. Тренер в спортзале Вы приходите в спортзал с желанием улучшить физическую форму. Тренер не делает упражнения за вас, но помогает составить план, мотивирует, корректирует технику, чтобы вы могли достичь своих целей...

Хочу правильно питаться, регулярно заниматься спортом, уделять время изучению иностранного языка и еще 1001 новогоднее обещание, которое мы себе даем перед тарелкой оливье. Коучинг - тот инструмент, который наши новогодние обещания может превратить в классную полезную привычку! Как это работает? Определение цели и мотивации Коуч помогает клиенту четко сформулировать, какую привычку нужно развить и почему она важна. Понимание внутренней мотивации усиливает желание действовать и делает процесс осознанным...

Когда речь заходит о ключевых фигурах в становлении и развитии коучинга, то наверняка вы услышите эти фамилии! Тимоти Голви Тимоти Голви считается одним из пионеров коучинга. В 1974 году он выпустил книгу «Внутренняя игра в теннис», где представил идею о том, что самые большие преграды на пути к успеху находятся не вне человека, а внутри него. Его подход заключался в том, чтобы помогать людям раскрыть свой внутренний потенциал, что и стало основой коучинга. Джон Уитмор Джон Уитмор, британский бизнесмен и автор, считается одним из основателей современного коучинга...

Выбрав путь развития в коучинге, я неизбежно столкнулась с тем, что в настоящее время коучинг плотно ассоциируется с инфоцыганством. Что этому способствовало? В последние годы рынок коучинга стал, действительно, перенасыщенным. Как раньше, было модно стать юристом и финансистом, так сейчас - блогером и коучем, а желательно - два в одном. С увеличением числа коучей появились и те, кто не имеет должной квалификации, но активно продает свои услуги под видом коучинга. Клиенты сталкиваются с некачественными услугами или даже мошенничеством, что подрывает доверие к коучингу в целом...

Многие слышали о коучинге, как об инструменте, который помогает предпринимателям и главам больших корпораций. Если вы не относитесь ни к тем, ни другим, причин попробовать коучинг миллллллион! И вон одна из них! Коучинг является прекрасным инструментом для улучшения межличныстных коммуникаций! Как это работает? Ясность в отношениях Коуч-сессии помогают клиентам лучше понять свои потребности, ожидания и цели в отношениях. Это позволяет осознанно подходить к отношениям, избегая разочарований и недоразумений...

Коучинг и психология — это два разных подхода к помощи людям, и вот в чем их разница: Фокус на будущем Коучинг: Основной акцент делается на достижении целей в будущем. Коуч помогает человеку определить, чего он хочет добиться, и как этого достичь. Психология: Психология чаще всего фокусируется на прошлом и настоящем, помогает разобраться с проблемами, травмами и эмоциональными трудностями. Способ работы Коучинг: Коуч задает вопросы, чтобы помочь человеку самому найти ответы и решения. Коуч верит, что у клиента уже есть все ресурсы, чтобы двигаться вперед...

Все дело в том, что одним из основоположников коучинга был успешный британский автогонщик, Джон Уитмор. 🏎️ Он точно знал, что такое быстрый результат! 🛞 Шучу!))) Коучинг способен дать быстрые результаты по нескольким причинам: Фокус на конкретных целях В коучинге основной акцент делается на достижении конкретных целей, которые важны для клиента. Вместо того чтобы заниматься широкими и абстрактными вопросами, коуч помогает клиенту определить конкретные действия, которые приведут к желаемым результатам...

Кто все эти люди (и что они делают на Бали 🌴, шучууу 😂) Коуч, ментор и наставник — это все люди, которые помогают другим расти и развиваться, но делают они это по-разному. Коуч Коуч помогает человеку найти свои цели и способы их достижения. Коуч не говорит, что делать, а задает вопросы, которые помогают самому человеку найти ответы и решения. Коуч считает, что у каждого уже есть все необходимые ресурсы, и помогает раскрыть этот потенциал. Ментор Ментор — это человек, который делится своим опытом и знаниями...