Ирина Лодыгина

Быстрый дофамин («дешевый») — это мгновенное удовольствие, получаемое без усилий. Он вызывает резкий всплеск дофамина, за которым следует резкое падение.  •Примеры: смешные видео (TikTok, Reels), социальные сети, компьютерные игры, сладкая/жирная пища, порнография, импульсивные покупки. •Вред: при частом использовании мозг привыкает к легкому дофамину, и для прежнего уровня радости требуется всё больше стимуляции. Это ведет к потере мотивации к реальной жизни, тревожности, прокрастинации и "дофаминовым ямам"...