Ирина Лодыгина

5 дней назад

• Вы подписаны

«Я сейчас не в отношениях

Мне это зачем?» Кажется, что внутренний критик - это только про мужчин. Что он включается, когда он не звонит, обесценивает или молчит. Но вот он же: • Когда подруга говорит: «Ну ты и придумала», а вы: «Наверное, правда придумала». • Когда начальник заваливает задачами, а вы: «Я просто плохо организована». • Когда хотите поднять цену за услуги, а внутри: «Да кому ты нужна за такие деньги». • Когда тело уже кричит: усталость, сжатые плечи, ком в горле - а вы думаете: «Ничего, потерплю, бывает». Критик не про отношения. Он про вас. Про ваше право выбирать, отказываться, хотеть, злиться, стоить дорого и т...

6 дней назад

• Вы подписаны

Пока вы снова объясняете себе, что «Показалось», «Я слишком требовательная», «Он же в целом хороший» - вы не замечаете, как это становится

привычкой. Сначала с этим мужчиной. Потом со следующим. Потом с начальником, подругой и с собой. Привычка не доверять себе не остаётся внутри отношений. Она прорастает дальше: • Вы перестаёте слышать, чего хотите. Не только в отношениях, еще в работе, в деньгах, в решениях. Сложно понять: «Это моё желание» или «Так надо»? • Вы застреваете в ситуациях, где вам плохо, потому что «А вдруг я неправа?» Месяцы. Годы. Отношения, работа, окружение - всё терпится, а не выбирается. • Вы теряете контакт с телом...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Девочки, хочу поделиться личным

Год назад я вышла из длительных отношений. Деструктивных. Тех, где ты есть - но тебя не видят. Где ты сомневаешься в себе чаще, чем дышишь. Когда я начала выбираться, то заметила одну вещь. Я ловила себя на одном и том же. Что-то идёт не так в общении с ним - а я не вижу его поведение. Я разворачиваюсь на себя. И внутри включается: «Я всё придумала. На самом деле всё нормально. Это я слишком…» Его поступки уходили в туман. А моя вина становилась выпуклой, реальной и единственной. Собственно, я поэтому и ушла в психологию, чтобы разобраться в себе...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Замечаю у женщин одну и ту же историю

В разных декорациях, с разными мужчинами - а сценарий один. Делюсь. Бывает так: ты уже какое-то время с мужчиной. Может, только недавно познакомились, встречаетесь или живёте вместе. И что-то не то. Не нравится, как он поступает. Не нравится, что говорит или как молчит. И где-то внутри есть это чувство: «Мне это не подходит». Но вместо того чтобы услышать себя, внутри начинается пластинка: «Может, показалось», «Может, я не так поняла», «Может, я слишком требовательная», «Он же в целом хороший». И ты начинаешь оправдывать его слова, его поступки. Искать объяснения - ему, а себе - сомнения. Это тихий внутренний диалог, который можно даже не замечать...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Понять, как работает внутренний критик - это первый шаг

Но главное начинается дальше: когда вы учитесь останавливать этот голос в моменте и давать себе настоящую, взрослую поддержку. Сделать это в одиночку бывает сложно - привычные мысли затягивают обратно. Поэтому я приглашаю вас на точечную сессию «Внутренний критик». Что будет на сессии: Мы не будем просто разговаривать. Мы найдём образ вашего критика, попробуем понять, чей это голос на самом деле, и трансформируем его в нейтральный. В идеале - в поддерживающий. Вы уйдёте с конкретной фразой, которую сможете говорить себе в той самой ситуации, когда критик накрывает...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Кто такой внутренний критик и как начать слушать себя

: ✅ «А точно ли это ваши мысли?» ✅ «Внутренний критик — это не вы.» ✅ «Почему мы спорим с родителями в голове» ✅ «Мини-практика: поймать внутреннего критика» ✅ «Можно ли изменить внутренний голос?» - Не каждая...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент