Андрей Шварев

Ты думаешь, что воспоминания делают тебя мудрее? А может, они просто тянут тебя вниз, как гири на ногах? Признайся: сколько раз ты возвращался к этим моментам, думая: «А что, если бы я тогда поступил иначе?» Но давай честно. Твоё прошлое — это как надоевший фильм, который ты пересматриваешь изо дня в день, надеясь увидеть другой конец. Спойлер: это не работает. Хочешь узнать, как избавиться от этого? Тогда читай дальше. 1️⃣ Ты привязан к боли. Парадокс: даже боль становится комфортной, если она с тобой долго...

Ты тоже ставишь себе цели и забрасываешь их через неделю? Или начинаешь с воодушевлением, но через пару дней как-то всё остывает и становится «не до этого»? Классика. Клянёмся начать новую жизнь, заводим планеры, покупаем курсы — а потом забываем. И дело не в том, что у тебя недостаток мотивации или силы воли, просто мотивация — штука ненадёжная. Она вспыхивает и гаснет, оставляя нас ни с чем. Так вот, если тебе надоело ждать приливов вдохновения, давай попробуем иначе. Есть один способ, который используют люди, прошедшие через срывы и выгорание, и при этом достигающие результата...

Привет, друзья! Я — Шварев Андрей, профессиональный коуч, и вот уже 10 лет помогаю людям раскрывать свой потенциал и достигать целей. Сегодня мы раскроем тему, которая волнует многих — контроль в отношениях. Поговорим о том, почему избыточный контроль может стать ядом для любых, даже самых крепких отношений, и, главное, разберем, как его отпустить. Готовы? Тогда поехали! Контроль в отношениях — это своего рода защитный механизм. Мы боимся потерять близкого человека, переживаем, что что-то пойдет не так, и начинаем буквально "держать всё под контролем"...

Введение В мире, где ценится стабильность и контроль, так легко запутаться в бесконечном планировании, проверках и стремлении держать всё под контролем. Мы привыкли думать, что контроль — это безопасность и уверенность, но на самом деле, именно излишний контроль часто становится причиной наших страхов, стресса и ощущений «опустошённости». Эта статья расскажет, почему излишнее стремление к контролю держит нас на месте и как, отпустив ситуацию, мы можем начать жить более свободно и осознанно. Разберёмся,...

Предательство – это та рана, которая болит долго и глубоко. Когда тебе в спину вонзает нож человек, которому ты доверял, на первый план выходит злость, боль и опустошенность. Но за каждым предательством кроется урок, а иногда – зеркальное отражение того, что нужно пересмотреть в себе. В этой статье я делюсь своим личным опытом и тем, что помогло мне не просто пережить предательство, но выйти из этого более сильным, уверенным и готовым к новым отношениям. Предательство – это нарушение доверия, наших ожиданий и убеждений...

Привет! Меня зовут Шварев Андрей, и сегодня я хочу поделиться своим опытом, как адаптироваться к переменам и сохранять спокойствие в условиях неопределенности. Уверен, что каждый из вас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда жизнь резко меняет курс, и мы оказываемся в условиях, которые сложно предугадать. Это может быть связано с работой, личной жизнью, глобальными событиями или чем-то совершенно неожиданным. Для меня такими моментами были резкие изменения на работе, переезд в новый город, и внутренние кризисы связанные с потерей близких людей...

Если ты хочешь, чтобы окружающие перестали использовать тебя как "запасной вариант", настало время стать тем, кого уважают и в кого готовы вкладывать силы, время и ресурсы. Сегодня я расскажу тебе, как поставить личные границы, увеличить свою значимость и ценность в глазах окружающих, а главное — как убедить людей инвестировать в тебя. Ну что, поехали? Личные границы — это не просто модный термин, это фундамент твоей значимости. Если ты не установишь границы, то окружающие будут пересекать их с лёгкостью и даже не заметят, как ты стал для них очередным вариантом, которого можно использовать...

Привет, я Андрей Шварёв, профессиональный коуч, и сегодня я хочу поговорить о проблеме, которая касается многих из нас: почему мы так часто откладываем свои мечты и цели на потом? Вы наверняка слышали фразу: "Я подожду подходящего момента". Как правило, этот "подходящий момент" так и не наступает, и вот мы уже сидим в образе того самого Ждуна, надеясь на лучшее время, более удачные обстоятельства или дополнительные ресурсы. Но знаете что? Идеального момента не существует. Хочешь начать менять свою...

Привет, друзья! Меня зовут Андрей Шварёв, я профессиональный коуч, и сегодня я хочу поговорить о проблеме, которая касается каждого из нас — внутренний критик. Вы наверняка знакомы с ним: это тот голос в голове, который постоянно сомневается, ставит под сомнение наши действия и решения, критикует каждую ошибку. В результате мы теряем уверенность в себе, наша самооценка падает, и путь к успеху становится труднее. Почему это важно для нас, россиян? В условиях нестабильной экономики, высоких ожиданий и личных переживаний, внутренняя критика может быть особенно жестокой...

Самооценка — это не просто то, как мы о себе думаем. Это наш внутренний компас, определяющий, чего мы добьёмся в жизни, как нас будут воспринимать другие, и как мы справляемся с проблемами. Ломается компас — теряешь направление. Но что делать, если самооценка на дне и уверенность в себе не дотягивает даже до плинтуса? Есть ли способ поднять её и стать более эффективным за короткое время? В этой статье мы разберём пошаговый план, как повысить самооценку за 30 дней и максимально прокачать личную эффективность...

Привет! Меня зовут Андрей Шварёв, и я профессиональный коуч с более чем 18-летним опытом. Сегодня я хочу поговорить о том, как преодолеть страх критики и стать лидером мнений. Страх критики мешает многим людям раскрыться, продвигать себя и свои идеи, и, в конечном счёте, достигать успеха. Как это изменить? Я помог многим клиентам справиться с этим страхом, и теперь делюсь с вами подробной пошаговой инструкцией. Критика — неотъемлемая часть любого успешного пути. Она присутствует на всех уровнях: начиная с личной жизни и заканчивая профессиональной сферой...

Приветствую вас! Меня зовут Андрей Шварёв, я профессиональный коуч, и сегодня хочу поговорить на тему, которая волнует многих — страх одиночества. Для многих одиночество ассоциируется с болью и дискомфортом, но я покажу вам, как можно превратить этот страх в источник вашей личной силы и свободы. Эта статья — это не просто очередная психология для чайников, это глубокий разбор темы с примерами, исследованиями и конкретными шагами, которые помогут вам обрести психологическую независимость. Мы живем в мире, где общение и социальные связи стали доступны как никогда раньше...