Екатерина Азанова | Психолог | Коуч | Эмпат

Это очень коварная вещь, с которой сталкиваются даже самые осознанные женщины. Ты вроде ела недавно, по факту сыта, но внутри поднимается ясное, настойчивое «хочу есть». Прямой телесный сигнал голода, будто сейчас рухнешь. И если присмотреться, почти всегда перед этим было что-то. Сообщение. Разговор. Неловкость. Внутренний укол. Ожидание. Раздражение. Любое событие, которое психика сочла небезопасным. Это и есть ложный голод. Его задача простая: быстро убрать внутреннее напряжение. Еда работает идеально: Проблема в том, что напряжение никуда не девается. Вы его просто не прожили. И дальше запускается...

Девочка: стесняется сказать о своих желаниях в "супружеском ложе", о том, что ей мало и недостаточно его удовлетворения, ведь она не успела. Женщина: просит не из страха, а из интереса. Она не боится его реакции. Если он любит — он подстроится, ему будет интересно узнать ее. Если он злится на ее просьбу — это его незрелость, а не ее вина. Как ведет себя «девочка» внутри этого сценария: 1.Стыд и обесценивание. Сразу после его финиша она думает: «У всех так, это норма его такая», «Неудобно как-то просить, вдруг он подумает, что я какая-то не такая». 2. Замирание и терпение. Тело уже отозвалось, возбуждение никуда не делось, но она его «замораживает», сжимает таз, пережимает дыхание...

Это был мой осознанный выбор. Сравнимо с самостоятельными родами дома. В этот раз не было стимуляции и не было разговорного шума вокруг. Решение и выбор — полностью прожитый и принятый мной самой: Это было непросто. Самое сложное для меня было — чувствовать так пролонгировано, долго каждую эмоцию, чувствовать и ощущать каждое чувство. Что будет дальше… увидим. Бог ведет, покажет, проявит. Самый главный и ценный урок этого опыта: Бог всегда рядом...

Самое страшное для меня было — чувствовать события временем! Недавно у меня состоялся выход из одного моего проекта, который приносил мне 70% дохода. Стрессово, не правда ли? Вот и я также подумала и начала стрессовать по этому поводу, переживать и проживать это состояние. Сначала поднялось много страха на тему, правильно ли я делаю выбор, действительно ли нужно так кардинально менять свою реальность. Сутки или двое — думки, разговоры, сомнения, муки выбора, практики на определение истинности желания. Третий день — переключение внимания, ответ «да», шагаю в новое. Следом за этим этапом шёл следующий, не менее важный...

09.02 – 15.02 1. Степень тяжести 2. Тема недели Диалог с собой начистоту. Это время слушать — не внешний мир, а внутренний. Собственные мысли, глубинные установки и скрытые предубеждения проявятся особенно ярко. Энергии недели сами будут благоприятствовать этому внутреннему изменению.  Ключевая мысль: Ваше сопротивление сейчас — единственное, что может помешать этому целительному процессу. Отбросьте его и доверьтесь потоку, который ведёт вас к большей целостности. 3. С чем работаем? С собой. Будет «лагать» внутренняя система: страх, тревога, беспокойство обострятся и проявят себя. У каждого — свой повод и своя ключевая эмоция...