Доктор Бабушкина

Свойства витамина Д: ✔️Антидепрессант ✔️Снижает любое воспаление (аутоиммунное, в том числе) ✔️Нормализует сахар крови ✔️Сжигает жир ✔️Антиканцероген ✔️Регулирует обмен кальция и фосфора ✔️Анальгетик ✔️Анаболик ✔️Регулирует половые гормоны ✔️Антибактериальный и антивирусный ✔️Анти-age эффект ✔️Поддержка иммунной системы ✅ Принимать лучше утром, после завтрака, в завтрак обязательно должно быть масло (сливочное, сыродавленное, МСТ), так как витамин Д — жирорастворимый витамин ✅ Доза не менее 5000 МЕ, если более 10000 МЕ — тогда с К2...

Сон — это треть нашей жизни. 🌥 Во время сна наш организм восстанавливается и регенерирует. 🌥 Оптимально: сон должен быть в течение 7-8 часов. ❗️Сон менее 5 часов ведет к снижению настроения, депрессии, нарушению внимания, памяти, эндокринным и иммунным нарушениям. Как подготовиться к здоровому сну: 🔹За 2 часа исключить гаджеты, ТВ, телефоны — чтобы улучшить выработку мелатонина. 🔹В постели быть в 22 часа — начинается выработка мелатонина — гормона сна. Синтез гормона роста (гормона долголетия) идет с 21 до 2 часов и только во сне...

Запах изо рта имеет много причин: кариес, гаймориты, тонзиллиты, рефлюкс пищи, гастриты, хеликобактер, холециститы, панкреатиты, проблемы с микрофлорой кишечника и запоры. ✅Поэтому для решения этой проблемы нужно разобраться с причиной. Но есть это чудо-специя, которая может помочь на доврачебном этапе. Это — кардамон, он эффективно убирает запах изо рта. И у него есть еще много других полезных свойств: 🍀уменьшает сахар в крови 🍀замедляет старение 🍀снижает риск хронических заболеваний и онкологии...

Кандида: ❗️организатор бродильных процессов в организме, это вызывает интоксикацию, похожую на алкогольную ❗️выделяет лактат, который повышает склонность к неврозу и тревожности ❗️в кишечнике вызывает воспаление и не дает размножаться хорошей микрофлоре ❗️своими выростами — гифами «дырявит» кишечную стенку и проникает в кровь и далее расселяется по всему организму ❗️манипулирует...

Почему бывает застой желчи: 🔹️Образ жизни: стресс, гиподинамия, сидячий образ жизни 🔹Особенности питания: маложирная пища, и наоборот, пища с большим количеством трансжиров, обедненность клетчаткой, редкие и обильный приемы пищи, неправильный питьевой режим (менее 30 мл/кг массы тела) 🔹Аномалии формы желчного пузыря: перегибы, перетяжки 🔹️Паразитозы 🔹Бактериальные и вирусные инфекции — особенно коронавирусная 🔹️Гормональные изменения: на фоне беременности, прием контрацептивов 🔹Прием лекарственных...