pwrultimatepower

Традиционно спортивная добавка полезна для обычных людей - и имеет этому многочисленные научные доказательства: 1. Креатин помогает поддерживать и наращивать мышечную массу даже без тренировок в зале. Сейчас мышцы для нас - скорее про красоту, но через 10-20-30 лет мышцы будут вашим секретом мобильности, подвижности, свободы движений. 2. Для трудоголиков Креатин может стать элементом биохакинга: даже при систематических недосыпах он помогает поддерживать память, внимание и скорость принятия решений...

Если подъём и спуск по лестнице сопровождается болью и хрустом в суставах - вам стоит дочитать эту статью до конца, ведь ежедневно вы совершаете ошибки, которые вредят вашим суставам. После 40 многие замечают, что с утра стало тяжелее подниматься с кровати, а после долгих прогулок или работы в саду колени начинают тянуть и ныть. Это естественный процесс: с возрастом организм вырабатывает меньше собственного коллагена, а суставной смазки становится меньше. В результате хрящ истончается, сохнет и теряет упругость...

Утром вы приняли душ, нанесли дезодорант, а после неприятного разговора с начальником заметили характерный запах пота - хотя в офисе прохладно, а единственная физическая нагрузка за день — дорога до кофемашины. Если с вами такое случалось - дело может быть вовсе не в недостаточной гигиене. Наш организм способен пахнуть иначе во время стресса. Почему так? Когда мы нервничаем, мозг воспринимает происходящее как потенциальную угрозу. Организм запускает древнюю защитную реакцию «бей или беги»: активируется...

Многие ошибочно списывают всё на недостаточную гигиену или редкую стирку. Однако наука давно доказала, что неряшливость здесь совершенно ни при чём. Это естественный химический процесс, с которым рано или поздно сталкивается любой человеческий организм. В 2001 году японские ученые выяснили, что примерно после 40 лет в нашем организме меняется биохимия кожи. С одной стороны, в кожном сале существенно увеличивается количество ненасыщенных жирных кислот. С другой — естественная антиоксидантная защита кожи с годами постепенно ослабевает...