pwrultimatepower

В воздухе запах мандарин, на улицах горят гирлянды, а на душе ежегодный стресс: «Что же ему подарить?» Предпраздничная суета — это время тепла, уюта и мыслей о самых близких. И в этом волшебном водовороте для многих из нас бо́льшую часть занимает головоломка с подарками, ведь подарок любимому мужу хочется выбрать особенный — не просто коробку под ёлку. Но как часто фантазия предательски выдает стандартный набор: очередной набор для бритья, гель для душа из масс-маркета или смешные носки. Если вы...

Тренд на веганское спортивное питание сформировался не случайно: интерес к растительной еде рос несколько лет подряд, заметно ускорившись во время пандемии, когда продажи растительных продуктов выросли на десятки процентов, и многие впервые задумались о том, как питание влияет на здоровье и повседневное самочувствие. На волну этого интереса отреагировал и рынок спортивного питания - так веганский спортпит начал становиться не нишевой категорией, а полноценным направлением. Но зачем и как это вообще...

Новый год — это не только хруст мандариновой кожуры и бой курантов. Это особое настроение, которое складывается из тёплых встреч, искренних улыбок и, конечно, подарков. В предпраздничной суете так хочется найти что-то по-настоящему ценное. Предлагаем вам 9 вариантов подарков, которые порадуют и принесут реальную пользу. 1. Снежный шар Идеальный подарок, чтобы создать настоящее зимнее волшебство. Стоит лишь легонько встряхнуть его — и вот уже кружатся снежинки, а уютная миниатюра внутри погружается в заснеженную сказку...

Ум, достойный Кремниевой долины теперь может быть и у вас — всего лишь благодаря горсточки таблеток. Вы наверняка слышали такие слова, как «ноотроп», «биохакинг», «разгон мозга» и миф о том, что мы используем мозг лишь на 20% и тайные 80% можно задействовать, глотнув чудо-пилюлю. Обещания, право, звучат заманчиво: работать продуктивнее, уставать меньше, запоминать быстрее и при этом чувствовать себя спокойнее. Так слова «ноотроп» и «биохакинг» из профессионального лексикона и переехали в повседневную речь...

Снег за окном, мерцание гирлянд, ожидание чуда… В этой уютной атмосфере так хочется подарить близким не просто сувенир, а что-то по-настоящему ценное и полезное. Но как выбрать такой подарок, чтобы он не пылился на полке, а приносил реальную пользу? Мы сделали эту работу за вас и собрали 7 отличных вариантов, которые станут приятным и осмысленным сюрпризом для родителей, друзей и коллег. Здесь есть подарки для здоровья, спорта и хорошего самочувствия! 1. Креатин моногидрат Прекрасный выбор для друзей или коллег, ведущих спортивный образ жизни...

Выпадение волос — это сложная проблема, на которую влияют генетика, гормональный фон, стресс, образ жизни и, что немаловажно, питание. Волосы — это индикатор нашего внутреннего здоровья. Если организм недополучает ключевые нутриенты, это сразу отражается на их густоте и скорости роста. В этой статье мы разберём, какие витамины и минералы могут стать вашими союзниками в борьбе с облысением и ускорят процесс восстановления. Ключевые витамины и минералы для восстановления волос 1. Витамины группы B:...

Знакомо чувство, когда в преддверии праздника сердце наполняется теплом, но фантазия упорно говорит: «До свидания!»? В итоге мы мечемся между банальными носками и очередной сковородкой, мечтая найти тот самый, качественный, приятный и нужный подарок, который вызовет не неловкую улыбку, а искреннюю благодарность и радость от внимания дорогого человека. Но как его отыскать? Мы слышим вас и спешим на помощь! Собрали для вас лучшие идеи подарков, которые не ударят по бюджету, но точно попадут в яблочко...

Когда речь заходит об инозитоле, часто возникает образ добавки для женского здоровья, но он не менее полезен и для мужчин! Инозитол — это важное вещество для любого человеческого организма, независимо от пола. По своей сути, инозитол (или витамин B8) — это витаминоподобное соединение, которое наш организм может производить сам, но часто в недостаточном количестве. Он играет ключевую роль в передаче сигналов в клетках, особенно в мозге, и влияет на множество процессов. Разберёмся, какие конкретные плюсы инозитол может дать именно мужчинам...

Признайтесь, у вас тоже баночка с Омега-3 стоит в шкафу «на всякий случай»? Купили, пропили пару недель, а потом забросили, потому что не увидели результата? Или, может, вы пьете её месяцами, но сухая кожа, ломкие ногти, тусклые волосы и быстрая утомляемость никуда не исчезают? Вы тратите деньги, верите в «волшебную капсулу», но внутри всё та же сухость, энергия на нуле, а концентрация подводит в самый неподходящий момент. Мы поговорили с нутрициологом команды PWR Верой Новиковой, и она открыла нам глаза на простые, но такие важные правила приёма...

Для многих утро начинается с ароматной чашки кофе. Это ритуал, удовольствие и заряд бодрости. Но потом мы слышим настораживающую фразу: «Кофе вымывает кальций и железо!» и готовимся то ли прощаться с нашими зубами, то ли к серой картинке будней без кофе. Но так ли страшен чёрт, как его малюют? Давайте разберемся честно, без запугивания и крайностей. Кофе вымывает железо Это — правда. Кофе действительно может мешать усвоению железа. Виной всему — танины, которые придают напитку легкую горчинку. Они...

Жизнь в режиме нон-стоп стала нормой. Но что, если ваша батарейка садится уже к полудню, а организм сдается при первой же встрече с вирусом? Мы привыкли списывать это на «возраст», «плохую погоду» или «сезон». Однако причина может быть глубже. Узнаете себя? Эти, казалось бы, разрозненные симптомы — на самом деле тревожные звоночки. Они кричат о том, что ваша внутренняя защита дала сбой. Корень этих проблем зачастую глубже — это ослабленный внутренний защитный барьер организма. Что на самом деле происходит и как это исправить Давайте представим ваш организм как крепость...

Купил баночку с волшебным порошком или капсулами, но не знаешь, что с ней делать? Давай разберемся без сложных терминов. Правильный прием — это половина успеха! 1. Протеин: твой строитель мышц Представь, что это кирпичики для твоих мышц после тяжелой тренировки. Как пить: Смешай одну порцию (1 мерную ложку) в стакане воды, сока или молока. Молоко сделает коктейль вкуснее и добавит белка. Когда пить: Да когда угодно! Утром, до или после тренировки, чтобы «накормить» уставшие мышцы. Можно даже не в тренировочные дни...