Даже самая интенсивная тренировка не будет иметь значение, если за ней не следует качественное восстановление. Если ваша цель — рост мышц, повышение выносливости или даже снижение веса, вы должны работать не только в зале, но и после тренировок. Поэтому пару часов в спортзале — это только половина успеха. И именно здесь спортивное питание становится удобным инструментом, который помогает телу быстрее восполнять ресурсы и адаптироваться к нагрузкам. Найти на Wildberries: — Креатин — арт. 136906466 — Цитрулин — арт. 304312244 — BCAA — арт. 165013728 — Протеин — арт. 112571690
pwrultimatepower
1244
подписчика
Мы — команда профессионалов, которая ответственно создает продукты в сотрудничестве с ведущими нутрициологами СНГ и проверенными производителями. За короткое время на рынке мы успешно зарекомендовали себя на международном уровне и завоевали доверие миллионов покупателей.
Какой коллаген выбрать?
Вбивая в строке поиска Wildberries «Коллаген», результатом вы увидите сотни предложений разных типов коллагенов, и разобраться в том, какой именно принесет пользу вашему организму может быть непросто без специальных знаний. Поскольку этот белок является основным строительным материалом для нашей кожи, костей и связок, правильный выбор источника сырья напрямую определяет, насколько быстро Вы заметите положительные изменения в зеркале и почувствуете долгожданную легкость в движениях. Морской коллаген...
Для чего нужен коллаген? 1 средство = 5 эффектов
Мы привыкли искать точечные решения для каждой проблемы: отдельный крем от морщин для лица, укрепляющий шампунь для волос, лечебный лак для ногтей и мази для уставших суставов. В итоге полки в ванной ломятся от баночек, а бюджет трещит по швам. Но что, если мы скажем вам, что существует одно базовое средство, способное закрыть все эти потребности разом? Речь идет о коллагене — главном строительном белке нашего организма. Научный подход к красоте и долголетию говорит нам: внешние проблемы часто являются лишь отражением внутренних дефицитов...
Как правильно принимать коллаген для кожи
Возможно, вы уже пьёте коллаген и не видите результатов. Или только собираетесь, но насмотрелись рилсов с чудо-эффектами и теперь в замешательстве: а будет ли это работать у меня? А может, я пью его неправильно? Если кратко — то коллаген работает, но по своим правилам. Если их не знать, можно потратить кучу денег и нервов, а в зеркале так и не увидеть ту самую упругость и сияние. Поэтому давайте разбираться, как правильно принимать коллаген для кожи, чтобы он действительно давал результат. Коллаген бывает разный: таблетки, капсулы, желе, порошок, жидкие ампулы...
Минус 5 лет за 30 дней: говяжий коллаген вместо дорогих уколов красоты
C возрастом лицо постепенно теряет плывёт, выглядит более уставшим, даже если Вы высыпаетесь и ухаживаете за собой? Не торопитесь искать косметолога и уколы красоты. Есть более мягкое, а главное — комплексное и системное решение, которое, кроме того, будет более приятно для вашего кошелька. Коллаген — это основной белок, который отвечает за плотность, упругость и структуру кожи, и после 30 лет его выработка снижается, что приводит к появлению морщин и снижению тонуса. При этом важно понимать, что...
Болят суставы? Коллаген поможет
Даже если сейчас ваши суставы лишь изредка поскрипывают при подъеме по лестнице, крайне важно действовать на опережение и не игнорировать эти сигналы. Хрящевая ткань восстанавливается очень медленно, и когда боль станет постоянной, прием коллагена может попросту не успеть подействовать, и тогда вернуть подвижность поможет только скальпель хирурга. Поэтому профилактика при первых симптомах — это ваш единственный реальный шанс избежать операционной. Многие люди после тридцати лет начинают замечать...
Готовим тело к лету без спортзалов
Лето приближается, а вместе с ним — вечный внутренний диалог: "Надо бы заняться собой", "Может, записаться в спортзал?", "Но туда надо ехать, потом раздеваться, потом эти тренажёры..." И где-то на этапе "надеть носочки" энтузиазм умирает. Знакомо? Спортзал — это не для всех. Кому-то скучно, кому-то далеко, кому-то просто не хочется проводить час жизни в помещении с запахом чужого пота. Но это не значит, что нужно махнуть рукой и до августа ходить в растянутых шортах - есть способ проще, приятнее и тоже эффективный...
Пластик уже внутри вас. Что делать?
Если вы думали, что пластик — это где-то далеко: в океане, на свалке, в одноразовых стаканчиках, — у нас для вас новости. Пластик уже внутри вас! В крови, в лёгких, в грудном молоке. Исследования последних лет звучат как сценарий антиутопии: микропластик находят там, где ему быть не следовало бы. Самый очевидный путь — еда и вода. Микропластик (частицы меньше 5 мм) и нанопластик (вообще невидимые глазу) попадают в почву, в воду, в рыбу, в соль, в мёд, в воду из-под крана и в воду из пластиковых бутылок...
Как похудеть к лету без жёстких тренировок и диет
Весна наконец-то случилась. Солнце, птички, почки на деревьях — пришло время снять пуховик и приодеться во что-то более открытое. Перебираешь в голове аутфиты с самыми короткими шортами, вспоминаешь, какие купальники в моде этим летом. Стоп! Лето? Уже через пару месяцев! Вы к нему готовы? Отставить панику, диеты до обморока и тренировки до седьмого пота. Есть способ проще, приятнее и даже медитативнее. Называется японская ходьба — и это, возможно, лучшее, что случилось с фитнесом за последнее время...
Как наладить циркадные ритмы весной
Весна пришла, а с ней — вечный конфликт. На улице солнце, птички поют, жить хочется, а организм всё ещё живёт по зимнему времени: утром встать нереально, днём клонит в сон, вечером — дикая бодрость ровно в тот момент, когда пора ложиться. Знакомо? Всему виной циркадные ритмы — наши внутренние часы, которые сбились за зиму. Длинные тёмные вечера, короткие дни, недостаток солнца, куча искусственного света от экранов — и организм перестал понимать, когда ему просыпаться, а когда засыпать. Результат...
5 вкусных рецептов с Протеином
Мы уже знаем, что как важен белок для организма. Мышцы растут, кожа сияет, волосы не сыплются, нервы в порядке — всё благодаря ему. И протеин в этом деле главный помощник: он обеспечивает быстроту приготовления, удобство, и все без лишних заморочек. Но давайте честно: пить его просто с молоком или водой каждый день — ну скучно же. Язык, конечно, не отвалится — протеин сам по себе довольно вкусная штука, — но разнообразия хочется. Хорошая новость: протеин можно добавлять куда угодно: выпечка, десерты, каши, смузи — он дружит со всем...
Как правильно принимать протеин
Протеин давно перестал быть страшным словом из лексикона качков в спортзале. Сейчас это обычная история для всех, кто хоть как-то следит за телом: и для тех, кто таскает железо до седьмого пота, и для тех, кто просто добавил в жизнь две тренировки в неделю и пытается понять, почему мышцы до сих пор не растут. Ответ прост, и мы его скоро узнаем. Организму каждый день нужен стройматериал. Норма для взрослого человека с умеренной активностью — примерно 1,2–1,5 г белка на килограмм веса. Если вы тренируетесь активнее или худеете, цифра подскакивает до 1,6–2,2 г...
