БАБУР ПАЛВАН

Я верю вам, вы не окажетесь среди таких людей и выберете здоровый образ жизни.

Я рекомендую пробежку в течение 10 минут. каждый день перед тренировкой. рекомендую ходить или бегать в течение 30 минут после тяжелой спортивной тренировки.  И к такому состоянию вы придете всего за 6 месяцев...