Найти в Дзене
Тяжесть или вес?
Очень часто, давая кому-то характеристику, оперируют понятиями – тяжелый или легкий человек. Многие боятся прослыть тяжелыми в глазах окружающих и поэтому выбирают тактику — «и уступаю я, и уступаю я – всем и во всем!». На мой взгляд, мало кто разделяет два понятия – тяжесть и вес, которые, между тем, не одно и то же. Вес — это ваша внутренняя наполненность, превращенная в устойчивость. Из чего складывается вес? Экспертность, четкие личные границы, осознанность, принципы. Весомый человек — как скала: он определяет правила своей игры, и на него можно опереться...
3 недели назад
Вместо итогов года: задайте себе эти 6 вопросов
О чём хочу рассказать сегодня... В конце года мы невольно подводим итоги и, как правило, учитываем только значимые достижения. А между тем маленькие и незаметные победы порой меняют нас и нашу жизнь гораздо больше. Чем лучше мы понимаем себя — тем лучше управляем своей жизнью. Часто, ставя цели, мы стремимся к тому, что «престижно» или «значимо» в глазах других. А наше внутреннее «Я» может хотеть совершенно другого, но мы это так привычно и так долго подавляли, что даже забыли, чего хотим на самом деле...
4 недели назад
АНТИЦЕЛЬ — негатив со знаком +
Видеть цель — самое важное для её достижения. Но часто бывает сложно чётко представить, где хочешь оказаться в будущем. Что делать? Действовать от обратного. Если есть понимание, где точно не твоё место — это не менее эффективный способ выбрать направление. Это и есть антицель. Точно так же и с энергией для движения. Не всегда у нас есть созидательные силы, не всегда мы в позитиве. У энергии нет знака «минус» — она или есть, или её нет. И эмоции злости, обиды, разочарования могут быть не менее мощной движущей силой...
1 месяц назад
«…и вдруг нам становится страшно что-то менять»
Перемены неизбежны. И далеко не все из них инициируем мы сами — часто они приходят извне, выбивая нас из колеи. Летом я проводила опрос у себя в канале про основные причины сопротивления изменениям (https://t.me/shelest_transform/87), и результаты были такими: · 63% боятся, что не справятся · 54% считают, что «всё и так было хорошо» · 36% ощущают нехватку ресурсов и неопределенность. Но что стоит за этими страхами на уровне нейробиологии? Почему мы всё вроде бы понимаем, но внутри растет сопротивление новому? Это наш мозг...
1 месяц назад
Slavic stare или в чем секрет "славянского взгляда"?
На волне популярности темы «Slavic face» соц.сети пестрят публикациями суровых детских лиц и их мам — на советских и сделанных позже фото. Без тени улыбки, с максимумом концентрации во взгляде. Эти лица кого-то пугают, кому-то кажутся злыми. Иностранцы умилительно пытаются имитировать то, что невозможно изобразить принудительно. Честность! Без фальши «чиииииз», без такого же пластикового «how are you?». Просто взгляд. Просто в душу. Этот взгляд — как телепатическая связь: «Я тебя вижу, а ты видишь меня?» Кто-то упрекает нас в неспособности флиртовать, в недружелюбии и комплексах...
1 месяц назад
Тише едешь - дальше будешь?
Карьеристка Вы бесите коллег? Лично я – всегда. Да, я карьеристка! Мне всегда было мало – быстрее, лучше, больше. Помню, как на заре карьеры у меня была стычка с коллегой из другого отдела, которая медленно реагировала на мои запросы. Когда я начала ей объяснять, как важно для компании быстро решать вопросы, она медленно процедила: «Мне лично это не надо!» Я, разгоряченная, эмоционально пожаловалась своей начальнице на отношение  коллеги к делу, на что она так же спокойно спросила: «А тебе ЛИЧНО...
1 месяц назад
Я всегда получаю то, что хочу. Как?
Золотая рыбка Как сделать так, чтобы желания исполнялись? Секрет простой — нужно использовать рот. Дар телепатии — штука редкая и недоказанная. При этом мы часто пытаемся внушить другим что-то силой мысли: вздыхаем, строим взгляды и многозначительно молчим, надеясь, что другие сами обо всем догадаются и сделают, как надо. Я всегда получаю то, что хочу, потому что я прямо говорю: «Я хочу!». Однажды на планерке с региональными директорами я каждый свой пункт в повестке начинала именно с "Я хочу..."...
1 месяц назад
Жало жалости
Сегодня мне хочется затронуть важную тему — страх перемен и человечность. Мы часто избегаем говорить о том, что требует наших душевных усилий, но все же важно иметь понимание как вести себя с теми, кто пережил или переживает не самые простые времена. Трагедии всегда происходят внезапно. Чтобы пережить их и адаптироваться, нужны время и сила духа. И в этот момент важную роль играет поведение окружающих: одни могут стать опорой, другие — только дестабилизируют обстановку. Кто-то тихо исчезает, не зная, как себя вести...
1 месяц назад
Деньги могут всё (!/?/...)
Большинство моих статей рождаются из услышанных фраз, которые срабатывают для меня как триггер. Вот совсем не собиралась писать про деньги, но тема пришла сама. Три услышанные фразы: 1. Деньги портят людей. Она о том, что с деньгами человек становится высокомерным, непорядочным. Но в деньгах ли дело? Мне кажется, они, как и любое испытание (огонь, вода, слава), лишь проявляют те качества, которыми человек обладал изначально. 🟢 Деньги— это усилитель, а не преобразователь. 2. С деньгами вообще не составит труда нравиться...
1 месяц назад
Одиночество как осознанный выбор: почему его перестают бояться? Мы живём в уникальное время. Если раньше одиночество было клеймом, синонимом неудачи, социальной нереализованностью, то сейчас оно превращается в ресурс. ________________________________________ Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации t.me/...ormm Трансформация мышления. Меняешь мыли - меняешь реальность! ________________________________________ Страх остаться одному меркнет перед страхом потерять себя. Это не отказ от отношений. Это повышение собственных стандартов. Одиночество не как изоляция — когда твоя дверь закрыта снаружи, а когда ты сам закрыл её изнутри. Почему старые модели отношений перестают работать? Для женщин отношения всё реже становятся системой выживания. Три внутренние опоры: - финансовая независимость, - обустроенный быт, - эмоциональный интеллект — дали свободу выбора быть одной или быть в паре. И если в отношениях - вместо вклада партнера есть только его присутствие, - если решить проблему самой проще,чем просить и напоминать, - если вместо уверенности чувствуешь беспомощность, то проще быть одной. Выход из таких связей возвращает женщине её ресурсы: время, покой и энергию. А что у мужчин? Для мужчин рушится схема, где его ценность в отношениях измерялась ролью «добытчика» и «скалы». Мужчина всё меньше хочет быть функцией. Его пугает не ответственность, а эмоциональное потребительство — быть не партнёром, а ресурсом для закрытия потребностей. Выход из истощающих отношений возвращает ему автономию — право быть не идеальным «мужчиной-обеспечителем», а просто человеком со своими желаниями и слабостями. И вот одиночество из пустоты становится пространством — местом, где можно разобраться в себе и накопить силы. И когда страх одиночества уходит — на его место приходит запрос на качество жизни. Внутренняя наполненность становится важнее внешнего статуса. Одиночество становится фильтром: ❔Зачем мне эти отношения? ❔Что они мне дают? ❔Делают ли они меня счастливее? Мы учимся главному: одиночество — не враг, а союзник. А наши внутренние опоры — не стены, а ключ. Ключ, который даёт право выбирать. Кого впустить в свой мир. А кто останется снаружи — за той самой дверью, которую мы закрыли не от страха, а из уважения к себе. Подписывайся на мой канал, чтобы узнать свои точки опоры и стать максимально устойчивым и счастливым! t.me/...ormm
1 месяц назад