психотерапия в кармане | MCC

ОСЕНЬ — время, когда многие из нас могут почувствовать ухудшение настроения и продуктивности — этот период особенно труден для некоторых групп людей давайте разберемся, кто находится в зоне риска и почему осень может негативно влиять на психическое состояние ⬇⬇⬇ тяжело все таки быть человеком… знаете, я теперь еще больше понимаю людей, которые на зимовку улетают на другой конец планеты — помню когда только начинал...

осенью многие люди замечают ухудшение психического самочувствия, и это не случайность — с приходом осени и сокращением светового дня у некоторых людей обостряются симптомы депрессии, тревожности и других психических расстройств в этом виноваты несколько факторов: 1️ меньше света — хуже настроение одной из главных причин, почему осенью мы чувствуем себя хуже, является сокращение светового дня когда на улице темнеет раньше, наш организм начинает вырабатывать больше мелатонина — гормона, который...

Франц Александер выделил «чикагскую семерку» — группу заболеваний, связанных с определенными эмоциональными состояниями эти заболевания помогают нам понять, как эмоции могут влиять на наше физическое здоровье 💪🏻 ⬇⬇⬇ на картинках описаны не только заболевания, но и общие психологические особенности людей, страдающих психосоматическими расстройствами...

ПСИХОСОМАТИКА как направление в медицине и психологии начала активно развиваться в середине 20 века 👨🏻‍🏫 одним из пионеров этого направления стал Франц Александер, немецко-американский психоаналитик, чьи исследования внесли огромный вклад в понимание того, как наши эмоции и психологическое состояние могут влиять на физическое здоровье Александер и его коллеги из Чикагской школы психосоматики первыми начали систематически изучать, как психологические факторы могут быть причиной возникновения...

осознанные сновидения (или люцидные сны) — это состояние, при котором человек осознает, что он спит, и может сознательно управлять своими действиями во сне этот феномен привлекает внимание как учёных, так и любителей исследовать границы человеческого сознания 📚 история изучения осознанных сновидений идея осознанных сновидений существовала с древних времён: в различных культурах, включая буддизм и индуизм, осознанные сновидения использовались как часть духовных практик в 8 веке буддийский монах...