Нутрициолог. Эксперт по питанию

Главная Статьи

Акне. Опять акне Проблемы с акне доставляют огромный дискомфорт, неудобства. Вы чувствуете себя неуверенно. Боитесь знакомиться, заводить отношения. Я понимаю вашу боль. Вылечить акне одними походами к косметологу не получится! Все проблемы внутри! Решать надо причину, а не лечить следствие, симптомы. Необходимо выяснить причину возникновения акне, и действовать на нее прицельно. Причины могут быть самые разные: - паразиты внутри - неправильное питание - лишний вес - хронические заболевания - прием препаратов - нарушения в гормональной системе и др. Именно нутрициолог поможет выявить причину возникновения акне, скорректировать питание и избавить от прыщей.

1 год назад

Не про Калории

Здравствуй дорогой читатель. Считать калории утомительно, долго и не всегда удобно. Часто из-за необходимости подсчетов прерывается оздоровление организма. Существует много разнообразных вариантов подсчета съеденной пищи. О них мы обязательно поговорим, но позже. Мы не будем считать калории, как я уже говорила. А поговорим о калорийности. Это очень важная тема. Все это необходимо знать, чтобы понять, а соответствует ли расчетная калорийность еды, реально полученной калорийности?! Это важно, чтобы...

1 год назад

Шаг за шагом

Работа с нутрициологом, она долгая и кропотливая. Это лестница со ступеньками вверх. К Себе, к Совершенству! Нутрициолог собирает ваш анамнез. От Вас будет зависеть насколько полным он получится. Не скрывайте своих проблем со здоровьем, доверьтесь полностью вашему другу, помощнику, соратнику- вашему Нутрициологу. Правильно собранный анамнез это 70% успеха! И многое будет зависеть от Вас . Шаг за шагом вы будите приближаться к успеху. Соблюдая рекомендации нутрициолога, рацион питания, время для отдыха, физические нагрузки. Все эти маленькие капельки превратятся в море. В море комфорта для организма, море позитива от себя...

1 год назад

Нутрициолог о главном

Здравствуй дорогой читатель! Каждый хочет быть красивым, здоровым, любимым. Как же этим всем сразу можно обладать? Очень просто! Множество людей живут просто в кайф! Отдыхают, самореализовываются, они замечательные мамы и папы, и все у них получается просто и легко. Надо лишь начать с себя! Полюбить себя. Начать правильно питаться, заниматься спортом. Но делать это все надо играючи. Не надо сразу бежать в спортзал или садиться на жуткие диеты и считать калории. Чтобы было проще найдите себе друга, союзника, помощника...

1 год назад

Специи. Полезны ли они?! Черный перец, сушенный чеснок, перец чили, красный молотый перец, имбирь - считаются природными антибактериальными средствами. Они способны оказывать действие на вредные микроорганизмы. Многими используются для профилактики онкологии. Куркума, перец, чеснок – это полезные антиоксиданты. Корицу часто рекомендуют диабетикам. Она нормализует уровень глюкозы в крови. Гвоздика – улучшает пищеварение, контролирует аппетит, усиливает сжигание жиров. Когда мы говорим о пользе специй, важно не забывать о чувстве меры! С осторожностью использовать при беременности, детям в пищу. Есть противопоказания.

1 год назад