Fitness 24

Во время сна с нашим телом происходят важные процессы, способствующие восстановлению и поддержанию здоровья. Вот основные из них: 1. **Восстановление клеток**: Во время сна происходит активное восстановление клеток и тканей. Это особенно важно для мышц, кожи и органов. 2. **Выработка гормонов**: Во время сна выделяются важные гормоны, такие как гормон роста, который способствует восстановлению и росту тканей, и мелатонин, регулирующий цикл сна и бодрствования. 3. **Укрепление иммунной системы**: Сон играет ключевую роль в поддержании иммунной функции...

Каждая девушка хочет себе красивые, подтянутые ягодицы, но у вы не у всех природа этим наградила. И всё же есть решение, тренировки помогут вам достичь той формы, о который вы мечтаете. Сегодня мы погорим об одном из главных упражнений для прокачки ягодиц, так сказать с базы.   #Приседания: Король упражнений👑 Приседать нужно всем, приседать нужно всегда и как можно больше, вот слоган красивых ягодиц.🍑 Даём пару советов: - отталкиваться нужно пятками, в идеале представляем в голове, что выжимаем пятками пол из под себя...

Расстройство пищевого поведения (РПП) — это группа патологических состояний, при которых человек переедает, сильно ограничивает себя в еде или испытывает эмоциональный дискомфорт из-за собственных пищевых привычек. При РПП человек может сокращать количество съеденного или, наоборот, есть гораздо больше, чем нужно, а затем избавляться от «лишнего», вызывая рвоту сразу после еды или злоупотребляя слабительными средствами...

Исследование, проведенное учеными из Университета Квинсленда, показало, что высокоинтенсивные интервальные упражнения улучшают работу мозга у пожилых людей на срок до 5 лет. Почетный профессор Перри Бартлетт и доктор Дэниел Блэкмор из Института мозга Квинслендского университета Квинсленда руководили исследованием, в ходе которого добровольцы выполняли физические упражнения и проходили сканирование мозга. Заслуженный профессор Перри Бартлетт и доктор Дэниел...