Подборки автора
Анна Шкодик
656
подписчиков
Тренер со стажем. …
Ролики
Статьи
Почему я не худею?
Почему я не худею? Ем "правильно", а фигура не меняется? Не ем Фастфуд и хлеб, а толку ноль? Проблема современного человека помимо гиподинамии (о ней поговорим позже) - глобальный недобор белковой пищи и перебор жировой. Да жиры должны быть для здоровья и тд., НО! Вы даже не представляете сколько жира употребляете ежедневно из казалось бы "нежирной" и "полезной" еды. Если посчитать - офигеете, но сейчас не об этом, а о том как без строгого подсчёта качнуть маятник бжу в другую сторону. Итак несколько советов как добавить белка и убавить жира: 1. Сыр выбираем легкий. В составе таких сыров белка больше чем жира, а значит для жопки он полезнее...
Что делать Фросе? Глаша и Фрося пришли тренить... Фрося, набубенившись духами, тренит хорошо, тело её нагревается и запах духов усиливается, плюс Фрося потеет. Глаша тренит рядом с Фросей, и у них обеих усиливается потребление организмом кислорода. Фрося ничего не чувствует (к своему то запаху она привыкла), а Глаша теряет сознание усиленно потребляя запах Фросиных духов (от которых и так Глашу воротит тк вкусы у них разные), смешанный с запахом Фросиного пота (🤢). Что делать Фросе? 1. Откачать Глашу (ообязательно) 2. Извиниться (по желанию) 3. Сделать выводы, зауважать окружающих и отныне использовать на тренировках только дезодоранты (не парфюм) с лёгким, нейтральным запахом!