Фокус на здоровье

Многие воспринимают перерывы как что-то необязательное - как будто это время, которое можно было бы потратить более "продуктивно". Но на практике короткие паузы часто оказываются не роскошью, а необходимой частью нормального рабочего ритма. Без пауз организм и внимание работают на пределе, и рано или поздно это начинает сказываться на самочувствии. Когда человек долго работает без остановки, концентрация постепенно снижается. Это происходит незаметно: сначала чуть сложнее сосредоточиться, потом появляется раздражительность, а к концу дня - ощущение сильной усталости даже от не самой большой нагрузки...

Слово "полезно" на упаковке продукта звучит убедительно. Кажется, что если так написано, продукт автоматически становится хорошим выбором. Но на практике этот ярлык далеко не всегда отражает реальную картину. Полезно взглянуть на некоторые распространённые мифы о "полезных" продуктах спокойно и без крайностей. Миф 1. Если продукт называют полезным, он подходит всем одинаково У разных людей разные привычки, разный рацион и разный образ жизни. То, что удобно и хорошо вписывается в питание одного человека, не обязательно так же хорошо подойдёт другому. Одинаковых универсальных решений в питании практически не существует...