Оптимизация Жизни

О важности составления планов на день (краткосрочных), так и на более долгий срок (на год, пятилетку) напоминает каждый эксперт по ведению бизнеса, по тайм-менеджменту. Это продиктовано жизнью. Множество дел требует своего решения, причём все они срочные и важные. Сторонник обязательного фиксирования планов на бумаге Бодо Шефер в своей книге «Искусство управлять своим временем» поделился большим количеством инструментов. Он отмечает, что очень важно составлять планы на каждый день, чтобы у Вас была сильная мотивация к ведению бизнеса...

Этот эпиграф скорее указывает на торопливость человеческого мозга, которая часто и загоняет в ментальные ловушки. В своей книге «Искусство мыслить ясно» Рольф Добелли показал - какие факторы приводят к принятию решений, но при этом сам человек остаётся недоволен выбором или последствиями выбора. 📌 Забудьте все разговоры на модную тему «о левом и правом полушариях нашего мозга». Гораздо важнее различие между интуитивным и сознательным мышлением. Интуитивное имеет слабый критический порог – оно слишком легко включается в ответ на любую фантазийную, но выглядящую достоверной историю...

Оставлю интригу для тех, кто захочет всё-таки узнать – в чём дело? А так, в очередной статье на тему: что полезного я забираю из прочитанной книги? – возвращаюсь к минимализму, простоте и приоритетам. В своей книге Эрин Доланд, эксперт по организации пространства, «Упростите себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома» изложила множество инструкций, понятных алгоритмов. Конечно, многое интересного и рационального почерпнула для себя. Однако ключевые мысли-идеи для дальнейших действий выбрала именно эти: Выбранные из книжки цитаты-мысли продвигают к конкретным действиям...

Каждому из нас знакомы желания выучить английский (испанский, французский, китайский … и так до бесконечности вариантов) языки. Начать делать по утрам зарядку, лёгкую пробежку. Или, в конце концов, дописать свою книжку или диссертацию. Однако сила притяжения в виде прокрастинации мешает этому случиться. Конечно, стоит покопаться – что внутри меня препятствует этому? Страх – «а вдруг не получится? Только потрачу время?». Или отсутствие чёткого конкретного плана? Или же простого понимания – зачем мне...

Книга «Лучше с каждым днём. 365 полезных привычек» (Дж. Кэссити) напоминает больше энциклопедию советов. Как быть здоровым и счастливым, привнося изменения ежедневно. 📌 Учёные полагают, что для повышения настроения полезно смотреть на комнатные растения. Особенно если вы за ними ухаживаете. 📌 Жонглирование увеличивает рост нейронных связей, что приводит к росту активности той части мозга, ответственную за зрительно-моторную координацию, которая с возрастом ухудшается...