Оптимизация Жизни

О важности составления планов на день (краткосрочных), так и на более долгий срок (на год, пятилетку) напоминает каждый эксперт по ведению бизнеса, по тайм-менеджменту. Это продиктовано жизнью. Множество дел требует своего решения, причём все они срочные и важные. Сторонник обязательного фиксирования планов на бумаге Бодо Шефер в своей книге «Искусство управлять своим временем» поделился большим количеством инструментов. Он отмечает, что очень важно составлять планы на каждый день, чтобы у Вас была сильная мотивация к ведению бизнеса...

Этот эпиграф скорее указывает на торопливость человеческого мозга, которая часто и загоняет в ментальные ловушки. В своей книге «Искусство мыслить ясно» Рольф Добелли показал - какие факторы приводят к принятию решений, но при этом сам человек остаётся недоволен выбором или последствиями выбора. 📌 Забудьте все разговоры на модную тему «о левом и правом полушариях нашего мозга». Гораздо важнее различие между интуитивным и сознательным мышлением. Интуитивное имеет слабый критический порог – оно слишком легко включается в ответ на любую фантазийную, но выглядящую достоверной историю...

Оставлю интригу для тех, кто захочет всё-таки узнать – в чём дело? А так, в очередной статье на тему: что полезного я забираю из прочитанной книги? – возвращаюсь к минимализму, простоте и приоритетам. В своей книге Эрин Доланд, эксперт по организации пространства, «Упростите себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома» изложила множество инструкций, понятных алгоритмов. Конечно, многое интересного и рационального почерпнула для себя. Однако ключевые мысли-идеи для дальнейших действий выбрала именно эти: Выбранные из книжки цитаты-мысли продвигают к конкретным действиям...

Каждому из нас знакомы желания выучить английский (испанский, французский, китайский … и так до бесконечности вариантов) языки. Начать делать по утрам зарядку, лёгкую пробежку. Или, в конце концов, дописать свою книжку или диссертацию. Однако сила притяжения в виде прокрастинации мешает этому случиться. Конечно, стоит покопаться – что внутри меня препятствует этому? Страх – «а вдруг не получится? Только потрачу время?». Или отсутствие чёткого конкретного плана? Или же простого понимания – зачем мне...

Книга «Лучше с каждым днём. 365 полезных привычек» (Дж. Кэссити) напоминает больше энциклопедию советов. Как быть здоровым и счастливым, привнося изменения ежедневно. 📌 Учёные полагают, что для повышения настроения полезно смотреть на комнатные растения. Особенно если вы за ними ухаживаете. 📌 Жонглирование увеличивает рост нейронных связей, что приводит к росту активности той части мозга, ответственную за зрительно-моторную координацию, которая с возрастом ухудшается...

Есть то, что мы можем контролировать и то, что не можем. Поделюсь порцией мыслей и идей, которые забрала из книги очередной книги «Стоицизм на каждый день» (Р. Холидей). 📌 Говорим: «Буду счастлив, когда…». Такой тип мышления называется условным счастьем. Оно похоже на горизонт. Можете наматывать тысячи километров, но никогда его не достигнете. Даже к нему не приблизитесь. 📌 Подоходный налог не единственный, который приходится платить в жизни. Ожидание – налог на путешествие. Сплетни – налог, когда становишься публичным...

Ещё одна сторона нашей жизни нуждается в расхламлении, причём в достаточно постоянном - это цифровая вселенная. Скорее всего, даже не помним, что хранится на жёстких дисках компьютеров и прочих гаджетов. Великое множество файлов, видео, фотографий. И они продолжают накапливаться. В своей книге «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится» Анастасия Рыжина поделилась опытом, как уложила в единую систему всё, что хранилось на носителях...

Ценные мысли нашла в книге Алана Пиза «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого». Австралийский писатель известен как мастер языка жестов. Сотни тысяч, а может и более людей учились и учатся до сих пор «читать» других, наблюдая за позами, жестикуляциями, мимикой собеседников. Даже в такой трендовой книжке обнаружила для себя интересные мысли, которые можно легко переложить в действия и поступки. 📌 Хотя наличие плана — важная часть успеха, но многие люди настолько погрязают в планировании, что так и не приступают к делу...

Книга под авторством Джона Паркина. Про парадоксальный способ достижения успешного успеха. Её можно воспринимать как своеобразную терапию, которая передаёт тебе в разных формах одну и ту же мысль: забить на всё и двигаться дальше, своим путём. Сие печатное произведение не понравилось, но забрала пару интересных мыслей: 📌 Погода - единственная вещь, с которой мы реально ничего не можем поделать...

Как неэффективная привычка вернула на тропу минимализма. Что такое для меня - чтение не для галочки? Каждая книга приходит в определённый период жизни. Когда человек ищет ответ на вопрос: КАК? Отловила у себя привычку покупать бумажные книги, несмотря на то, что ещё целая стопка дожидается своего часа: когда же её откроют и начнут читать (или продолжать дочитывать). Японцы отвели этой привычке слово “цундоку”. Но чтобы чтение книги принесло пользу, необходимо выделить идеи, которые потом преобразуются в действия, привычки...