Лия Куликова || ПсихоЛогика: блог о науке и психологии

На днях наткнулась на исследование, о том, что ученые научились включать воспоминания как свет в квартире. Не могла не поделиться с вами этим открытием, потому что это дает еще больше понимания о том, как работает память. Больше века назад немецкий ученый придумал красивое слово "энграмма" — это отпечаток памяти в нашей голове. Призрака назвали по имени, потому что все знали, что он где-то есть, но никто его не видел. И сегодня ученые наконец поймали этого неуловимого призрака за хвост. Оказалось, наши воспоминания живут в крошечных, но очень привередливых компаниях нейронов...

Думаю, каждому из нас знакома эмоциональная каша, от которой хочется залезть под одеяло и не вылезать неделю. Например, тревога, которая подкрадывается, когда вы собираетесь выступить на совещании. Или злость, от которой сводит челюсти, но толку — ноль. А может быть вина, которая грызет изнутри без всякой причины. Что мы обычно делаем? Правильно, пытаемся задавить эмоцию, как таракана тапком. "Ну-ка соберись, тряпка! Нечего тут разводить сырость!" — командует наш внутренний сержант. А потом еще эти аффирмации...

Есть такая забавная штука с неуверенностью — она шепчет тебе на ухо: "Ты уникален в своей трусости, дружок". И вот, пока ты киваешь головой, она уже закручивает вокруг тебя кокон изоляции. Вот сидит где-то условный Василий, грызет ногти и думает: "Блин, опять я промолчал на совещании. Опять не смог возразить тому наглому Сергею из маркетинга. Вечно я как мышь под веником. И все на меня смотрят и видят, какой я размазня". А в это же время наглый Сергей из маркетинга сидит в своей машине, вцепившись в руль, и думает: "Чёрт, опять я перегнул палку на совещании...

Как часто вы думаете, что поезд ушел, а вы остались на перроне чужих достижений? Выдохните и отбросьте эти мысли, как ненужный хлам. Время не против вас – оно на вашей стороне, насыщая вас опытом, мудростью и тем самым бесценным "я знаю, чего точно не хочу". Если вы не вписались в чужой тайминг, то создайте свой собственный. Вот несколько вдохновляющих примеров людей, которые расцвели не по календарю общественных ожиданий: Вера Вонг – женщина, перевернувшая представление о свадебной моде. В 39 лет она была лишь редактором в Vogue, перебирая чужие творения...

Наш мозг виртуозно манипулирует реальностью, мастерски создаёт иллюзии и с невозмутимым лицом заставляет нас верить, что дважды два — пять. А мы, доверчивые зрители, хлопаем в ладоши и не замечаем подвоха. Когнитивные искажения — это те самые тайные приёмы, с помощью которых наш внутренний иллюзионист водит нас за нос. 1. Эффект фрейминга Помните, как в детстве невкусное лекарство становилось волшебным зельем, если мама подавала его с правильной историей? Вот это и есть эффект фрейминга во всей красе...

Когда я готовлюсь к какой-нибудь поездке, мой кухонный стол превращается в командный пункт: распечатки страховок, лекарства "на всякий случай", списки с поминутным планированием каждого дня, исследование все возможных неприятностей (от тропических болезней до вариантов эвакуации при цунами). Кажется, что лучше перестраховаться, чем потом кусать локти. К концу такой "подготовки" я уже обычно измотана, раздражена и почти ненавижу предстоящую поездку. И это я еще даже не выехала из дома. Но в последний...

Лондон, 1940 год. Бомбы падают на город, кажется, весь мир рушится. А в бункере сидит человек, который должен принимать решения, спасающие нацию. И у этого человека депрессия. Уинстон Черчилль называл свою депрессию "черным псом". Этот пёс следовал за ним всю жизнь: от молодых лет до старости, от политических побед до личных кризисов. "Иногда он просто сидит рядом, иногда кладет лапы мне на плечи и прижимает к земле", — говорил Черчилль. Депрессия Черчилля была не простым унынием или хандрой. Это были периоды, когда великий британец буквально не мог заставить себя встать с постели...

Вот вы опять просыпаетесь под звук будильника. Восемь часов сна — галочка. Вода рядом с кроватью — галочка. Никакого кофе после обеда вчера — галочка. И даже этот чудо-магний из последней статьи о здоровье — вы и его успели принять. Но что-то всё равно не так. К обеденному перерыву ваша энергия испаряется, как капля воды на раскаленной сковородке. К трём часам дня вы напоминаете себе зомби и передвигаетесь по инерции. А к вечеру на вопрос "как дела?" хочется ответить только одно: "Я так устал(а), что даже говорить об этом нет сил"...

Представьте: вы потеряли кого-то или что-то важное, но вместо ожидаемой печали вас переполняет ярость. Вы срываетесь на близких, бьете подушку или молча киваете в ответ на слова поддержки, пока внутри всё клокочет от гнева. Что происходит? Почему именно гнев? Когда мы говорим о горе, первая ассоциация — слезы и печаль. Но горе многоликое, это настоящий эмоциональный хамелеон, принимающий разные формы. И одна из самых мощных, но часто непонятых форм — гнев. Мы горюем не только из-за смерти близких...

Мы часто думаем, что наши решения — это результат нашего свободного выбора. Покупаем кольцо с бриллиантом на помолвку? Ассоциируем Санта-Клауса с красно-белыми цветами? Но что, если эти "естественные традиции" — результат тщательно спланированных маркетинговых кампаний? Предлагаю посмотреть на несколько ярких примеров того, как корпорации и государственные структуры используют массовую культуру для формирования наших взглядов и привычек. В 30-40-х годах XX века компания De Beers начала спонсировать...

Никола Тесла — человек, без которого современный мир был бы совершенно иным. Переменный ток, беспроводная передача энергии, радиоуправляемые устройства, флуоресцентное освещение — и это лишь часть его наследия. В XXI веке мы носим в карманах маленькие компьютеры, подключенные к глобальной беспроводной сети — чудо, которое Тесла предсказал еще в 1926 году. Но за дверями лаборатории жил совсем другой человек: с навязчивыми ритуалами и странными фобиями, который отказывался войти в здание, если его номер не делился на 3...

Есть ли среди ваших знакомых человек, который рассказывает о своей удивительной жизни: вчера он консультировал известного политика, в прошлом месяце спас ребенка из горящего дома, а на выходных случайно встретил мировую знаменитость, которая пригласила его на частную вечеринку. И все эти истории звучат настолько ярко и убедительно, что вы почти готовы поверить. Но это происходит каждую неделю. Такой человек не просто фантазер или хвастун. Возможно, перед вами мифоман — человек с особым психологическим состоянием, при котором ложь становится образом жизни...