Терапия через тело

394

подписчика

Добро пожаловать в Терапию через тело! Здесь я помогаю людям находить внутреннюю опору через телесную терапию. Изучайте со мной как простые практики и осознанность могут изменить ваше самочувствие и жизнь. Делитесь своим опытом и учитесь новому — путь к гармонии начинается здесь!

Главная Видео Статьи Ролики

После 40 казалось, что всё потеряно. Но жизнь только начиналась

Когда-то и я была в таком же состоянии. Я думала точно так же. У меня тогда не хватало даже на еду — не говоря уже о каких-то других потребностях. Единственное, что я могла себе позволить — это книги по психологии. Они поддерживали меня и давали надежду, что всё может измениться. Я до сих пор не знаю, как именно это произошло, но после 40 моя жизнь резко начала меняться. Я уехала в другую страну, нашла работу. Да, это была не престижная и не высокооплачиваемая работа, но мне стало хватать на еду, одежду, поездки...

9 месяцев назад

Почему я искала любовь в глазах прохожих? И как это связано с телом, зажатой грудной клеткой и невозможностью дышать полной грудью? В этой статье я делюсь очень личной историей — о том, как формируется так называемый грудной блок и как он влияет на нашу жизнь: на эмоции, дыхание, самооценку, отношения и даже на осанку. 🫁 Что происходит с телом, когда мы прячем чувства? 🧠 Почему стремление быть «удобной» отдаляет нас от самих себя? 🌬 Какие телесные практики помогают вернуться к себе и распустить внутренние зажимы? Статья — откровенная, глубокая и полезная. Если вы чувствуете, что давно не дышите свободно — возможно, она откликнется и вам. 👉 Читать: psichosomtelo.ru/...izn

11 месяцев назад

Что такое внутренняя опора и как её выстроить

Сегодня я хочу поговорить о внутренней опоре: что это такое, как она формируется и почему она так важна. А ещё — поделиться личной историей, как я возвращала опору самой себе. Опора на себя — это, пожалуй, самое важное, что может быть у человека. Это фундамент, на котором строится вся жизнь. Когда она есть, мы уверены в себе, спокойно принимаем решения, справляемся с трудностями, не теряясь и не бегая за чужими советами. Такой человек умеет отстаивать личные границы. Он не позволит другим вмешиваться в свою жизнь с непрошеными рекомендациями...

11 месяцев назад

Какие трудности могут возникнуть при переезде в другую страну?

Переезд в другую страну — это всегда вызов. Кто-то делает это по собственной воле, а кто-то — вынужденно, под давлением обстоятельств. Но в обоих случаях человек сталкивается с трудностями, стрессом и глубокими внутренними переменами. Давайте разберёмся, какие сложности могут ждать на новом месте и как справиться с ними. Переезд — это стресс Даже переезд в соседний город может выбить из колеи, а смена страны — стресс вдвойне, а то и втройне. Особенно тяжело, когда решение не планировалось заранее, и обстоятельства вынудили уехать...

11 месяцев назад

Гуляла сегодня утром с собакой и какая то женщина назойливо спросила не холодно ли моему псу без одежды. Ветер сильный на улице. Чувствую, во мне понимается злость. И хочется трехэтажным матом послать добрую женщину куда подальше. Домой пришла какая то злая и раздраженная. Хотелось крушить все на своём пути. И чтобы себе помочь, стала делать телесные практики на работу с агрессией. Очень быстро мне стало легче, появилось внутреннее спокойствие и умиротворенность. И я подумала, как хорошо, что в мою жизнь вошла телесная терапия. А как было раньше? А раньше я мучилась неделями, борясь с внутренними демонами. Особенно с агрессией. В нашем обществе проявлять свое недовольство, раздражение, злость непринято. Это некрасиво и не приемлемо. Нужно быть хорошей девочкой. Нужно чтобы тётя Маша была довольной. Нельзя злить папу. И эту училку, которую до боли ненавидишь. Терпеть издевательства и насмешки одноклассников... А потом нужно терпеть невыносимого начальника, противных коллег на работе. Или в магазине, в очереде терпеть когда на ногу кто то наступил. Если соседка даёт навязчивые советы и не можешь ей ответить.... Нужно держать маску хорошей и доброй девочки. И с каждым годом злоба копиться в теле. Она не просто копится, она " уродует" тело. Ведь, приходится носить маску доброго и улыбчивого человека, скрывая яросного волка внутри. В какой то момент ты срываешься и все вокруг с непониманием крутят пальцем у виска, мол, что это с ней? Самое страшное, мы срываемся на слабых- на наших детях. Но мне хочется сказать, что гнев это нормальная эмоция. Очень жаль, что на эту эмоцию наложен запрет. Жаль, что нас не учат правильно управлять гневом. У гнева много положительных свойств. И одна из них это движущая сила. Именно на энергии гнева мы можем создавать что то в своей жизни. На эмоции злости мы достигаем своих целей. А подавленный гнев несёт разрушение и хаос. И в- первую очередь он разрушает нас самих.

1 год назад