Наталья Татарникова | ЖЕНСКИЙ ПСИХОЛОГ • ОТНОШЕНИЯ • САМООЦЕНКА

замечай самоуничижительные фразы (если хочешь наслаждаться комплиментами без стеснения, легко вступать в диалог и просто чувствовать лёгкость общения) ✍️ 1. Возьми бумагу/ заметки/ телефон. В течение дня лови на словах, которые ты говоришь про себя: — “Я глупая” — “Я не справлюсь” — “Мне просто повезло” 📌 Когда такая мысль появляется — запиши её дословно. Это важно! Не переделывай — именно то, как ты сказала себе. 🧠 2. Посмотри вечером на список. Почти всегда повторяются одни и те же фразы — это твой внутренний голос, который давно работает на автомате. 🔁 3...

Ой, девАчки… 👀 Было такое, когда мужчина говорит тебе: 👤- Ты такая красивая» 👧🏼- Да ну, просто свет удачный…» 👤- Ты так классно справилась» 👧🏼- Мне просто повезло» И внутри — не «вау», а стыд. Неловкость. Желание срочно обесценить себя и сменить тему. Почему так🫣 Потому что нас не учили принимать хорошее. Нас учили быть скромными, удобными, «не зазнаваться». Комплимент будто ставит прожектор: «Смотри, тебя видно». А быть видимой — страшно😟 А так хочется наслаждаться комплиментами без стеснения, легко вступать в диалог и просто чувствовать лёгкость общения...

, почему умные и ответственные люди так сильно себя критикуют? За годы практики я вижу один и тот же паттерн. 🟥Люди с высоким интеллектом часто живут с жёстким внутренним критиком. И почти не слышат себя.🟥 Чаще всего истоки просты. В детстве звучало: «Посмотри, что скажут люди», «Другие смогли — а ты?», «В кого ты такая…» Так формируется привычка жить под чужие ожидания. Психика учится выживать, а не слышать свои желания. Во взрослом возрасте это выглядит как самокритика и ощущение «я живу не свою жизнь»...

…. - присоединяешься ?!

Первый шаг к спокойствию и уверенности — осознать свои глубинные привычки и увидеть, как они влияют на жизнь. - ❤️ поддержим друг друга девочки #самооценка #критика