Психологический центр ТОП-Практик

Это очень полезно!  УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА Базовое упражнение из книги Стенли Розенберга «Блуждающий нерв (Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы)». Техники, подобные этой, способствуют снижению уровня гормонов стресса и переходу к состоянию социальной вовлеченности, о котором Стенли Розенберг подробно говорит в своей книге. БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ Упражнение способствует глубокому расслаблению мышц головы, шеи и диафрагмы и гармонизирует работу парасимпатической нервной системы. Базовое упражнение эффективно, его легко освоить, а выполнение займет всего две минуты...

Токсичная продуктивность — это не ваша слабость, а системное нарушение мыслительных процессов. Обычные психологические методы часто оказываются недостаточно эффективными, поскольку работают с поверхностными установками, не затрагивая глубинные нейронные механизмы, ответственные за чрезмерную ответственность и перфекционизм. VR-ДПДГ GalaPsy — это не просто «медитация в шлеме». Это строго регламентированная методика аппаратно-программной нейрокоррекции. Её эффективность основана на комплексном воздействии: 1...

Современная психология переживает революцию. Методы, недавно считавшиеся узкоспециальными, сегодня помогают тысячам людей. Один из них — ДПДГ (EMDR), использующий билатеральную стимуляцию для переработки травматических воспоминаний. Книга Ариэль Шварц и Барб Майбергер «EMDR и психология телесности» доказывает: объединение ДПДГ с телесной терапией значительно усиливает эффект. Тело хранит память о травмах: напряжение в плечах, пустота в животе. Соединение разума и тела ускоряет исцеление. Яркие...

В последние годы психология переживает революцию. Методы, ещё недавно считавшиеся узкими, сегодня помогают тысячам людей по всему миру справляться с травмами, тревожностью и лишним весом. Один из них — ДПДГ (EMDR). Этот метод основан на особой стимуляции глазных движений, которая запускает естественную переработку травматических воспоминаний. Книга Ариэль Шварц и Барб Майбергер «EMDR и психология телесности» показывает: сочетание ДПДГ и телесной терапии многократно усиливает результат. Тело хранит...

Групповая ДПДГ-терапия: как работает и почему даёт результат быстрее В последние годы метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) стал одним из самых эффективных инструментов для работы с травмой, тревогой, стрессом и эмоциональными блоками. Его эффективность подтверждена многочисленными исследованиями в клинической психологии, а опыт специалистов показывает, что улучшение состояния наступает уже в первые сессии. Но есть формат, о котором знают немногие, — групповая терапия ДПДГ...