Нетипично про баню

! Есть люди, которые морщатся при одном слове «баня». Им душно, тяжело, они искренне не понимают, за что другие любят это место. Но чаще всего ненависть к бане начинается с первого неудачного опыта. Когда было жарко, не было никакого понимания, зачем ты здесь и что с тобой происходит. Просто «надо потерпеть». И организм это запомнил! Тело вообще очень честное. Если его перегрузили — оно просто поставит запрет. И потом, уже во взрослом возрасте, человек говорит: «Я не люблю баню», хотя на самом деле в правильную баню он и не ходил. Любопытно, что тот же самый человек с удовольствием ездит на море...

Идеальная погода для похода в баню. А я напоминаю, что каждую среду и пятницу провожу коллективные парения в Лапино Фитнес. Почему мои коллективные парения в работают иначе, чем самостоятельные 10 минутные заходы ? 1.  Я управляю процессом: В одиночку ты часто перегреваешься или, наоборот, не добираешь тепла. Я создаю идеальный микроклимат, где пар обволакивает, а не обжигает. 2.  Профессиональный протокол: Моя программа — это 4 захода длительностью 15-20 минут, в которых ваше тело постепенно и равномерно проходит все этапы от очищения до наполнения:     Очищение: Смываем мысли о делах и рекордах...

Основные правила смотрите в карточках. Важно: баня не лечит генетическое облысение или серьезные заболевания. Здесь стоит обратиться к профильным специалистам. Но при стрессе, себорее и плохом кровообращении — баня отличный помощник. Обязательно обращайте внимание ЧТО вы берёте в баню. Если цель — здоровые волосы, то в составе шампуня или бальзама должны быть специальные соединения и витамины. Обращайте внимание...

Люди начали наедаться красивыми картинками и возвращаются к сути. Я приятно удивлена реакции на два поста - про «отлетевших» и последствия «банной моды». И здесь, и в запрещенной сети я увидела: люди умеют отказываться от того, что «не берет». Всё больше и больше от бани хотят рациональности, хорошего пара, самочувствия и состояния. Постепенно всё вернется и к нормальным помывочным, и к качественным процедурам. Люди тоже наедаются картинками. Самое крутое, что может быть: когда ты умеешь...

Без масок — в прямом и переносном смысле. Без статусов, должностей. Но даже здесь «своих» видно сразу Тот, кто: • знает, что пиво — только после парения • не бежит на верхнюю полку в 1 заход • умеет...

«Я больше не буду участвовать в конкурсах и соревнованиях» - сказала я себе несколько лет назад. Но кто мы такие, чтобы придерживаться каких-то правил 😊 Скоро мне понадобится ваша помощь !

Да, сейчас есть тренд на осознанность и замедление. Но, по сути, он вынужденный. Мы требуем, чтобы мозг щёлкал задачи как орешки, адаптировался за секунды и выдавал эффективные решения в абсолютно разных сферах. Так как же помогает баня? Тепловой стресс запускает выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF). Этот белок помогает восстанавливать нейроны и стимулировать рост новых. Если коротко — мы прокачиваем нашу адаптивность и умение сконцентрироваться. Наш мозг растёт через стресс — контролируемый, дозированный и с последующим восстановлением. Рекомендация на...

И сказать хорошо, честно, не могу НИЧЕГО. Совсем. И у меня опять вопрос: зачем люди, которые не чувствуют баню, открывают банные пространства? Ответ — а это и есть результаты опасной моды на бани…. Почему дизайнеры думают о том, как это будет выглядеть в кадре, а не о том, как человеку там будет мыться, париться, ходить, дышать и восстанавливаться? Почему на ресторанную часть деньги находятся всегда, а на нормальную помывочную зону — нет? Почему в бане можно красиво поесть, но нельзя нормально помыться? И если вы не даёте человеку пространство, где он может спокойно помыться сам, тогда хотя бы предложите эту услугу!!!!! Потому что это базовая потребность, а не каприз...

Я чуть не потеряла себя, пока пыталась соответствовать «правильному» образу банщика. Когда я только начала профессионально заниматься баней, мне казалось, что, чтобы иметь право говорить о ней всерьёз, нужно выглядеть определённым образом: платки, платья в пол, «правильная» женственность, ритуалы, атрибуты, образ хранительницы банной культуры (самой сейчас смешно). Но чем глубже я в это погружалась, тем меньше там оставалось реальной физиологии, понятных механизмов и практической пользы. И тем больше становилось мишуры, маркетинга и красивых легенд/сказок...

Случайно, на ходу. И поняла: в этой картинке - мои последние три года. Баня, телефон, ноутбук, свет. Она и согревает меня, и стала местом моей главной работы жизни. А моя работа — согревать других. Через тексты, смыслы, фотографии, через всё, что помогает людям остановиться, выдохнуть и почувствовать себя живыми. Иногда мне кажется, что даже баня уже смотрит...

? Вот только секрет отдыха не в том, чтобы спать дольше. А в том, чтобы спать глубже! И для этого нужен не выходной, а один- два часа в бане. Коротко по фактам о влиянии бани на качество сна: ▪️Глубокий сон +14,9% ▪️REM-фаза (быстрый сон)...

Уже пишу свое мнение о таком же веянии в банной среде. Господи, главное написать так, чтобы потом тряпками не забросали. Тема супер крутая ! Отлетевшие и поехавшие в нашей сфере - тоже имеются. Все модные веяние духовных практик затащили в баню, оставив на парение - минимум времени. Вот они опасные проделки «моды» и трендов...