1 год назад
• Вы подписаны
Базовый (основной) обмен – это минимальное количество калорий (энергии), которое требуется организму для работы всех наших органов и систем. Мозг, сердце, печень, почки другие органы и системы в течение суток расходуют энергию. Двигательная активность - неё входят бытовая активность(прогулка с собакой,походы в магазин,уборка дома) Все физические нагрузки кардио и силовые а так же работа если она связана с физическим трудом...
