Шемякин | Тренер | Специалист функциональной невролгии

Друзья, мы в P-DTR постоянно говорим: панические атаки — это не «психика» и не «характер». В большинстве случаев это закрепившийся рефлекс защиты после конкретного события. Например: 👉 Лай. Рывок. Паника. Резкий выброс адреналина. В этот момент в теле включился режим защиты. Мозг дал команду: «Опасно. Спасаемся». Ребёнка в детстве сильно испугала собака — и тело это запомнило. Прошли годы. Сознательного страха уже нет — человек понимает, что перед ним обычная ситуация. Но тело реагирует так,...

2 дня назад

Почему на самом деле болит шея

Почему на самом деле болит шея? Не всегда из-за самой шеи. Очень часто причина вообще в другом месте — и ты бы не подумал. Смотри, что реально может отдавать болью в шею: — 👀 Глаза — постоянное напряжение, экраны, фокус в одну точку → перегружается затылок и верх шеи — 😬 Челюсть и прикус — бруксизм, сжатые зубы, стресс → тянет всю шею и плечи — 🫁 Дыхание и диафрагма — поверхностное дыхание → спазм шеи как компенсатор — 🧠 Вегетатика и стресс — постоянное «напряжён» даже в покое — 🦴 Грудной отдел — если он «заморожен», шея пашет за двоих — 🏋️ Плечи и лопатки — слабость стабилизаторов → перегруз...

4 дня назад

Знакомьтесь это мои орудия пыток) посередине находятся камертоны как раз которыми мы и раздражаем рецепторы вибрации от 128-512 герц) а кто

Знакомьтесь это мои орудия пыток) посередине находятся камертоны как раз которыми мы и раздражаем рецепторы вибрации от 128-512 герц) а кто знает зачем нужны остальные штуки? ПИШИ В КОМЕНТАРИИ! - За правильные...

6 дней назад

А вы знали, что тело слышит больше, чем ухо

А вы знали, что тело слышит больше, чем ухо? Иногда ты не слышишь звук — но вдруг ловишь странное напряжение в груди, сводит диафрагму, появляется дрожь в ногах или, наоборот, приятное «расплывание» по всему телу. Это не фантазия. Это — работа механорецепторов. В теле есть целый кластер рецепторов, которые реагируют не на боль и не на температуру, а именно на вибрацию и давление: — 🟡 тельца Пачини — улавливают глубокие вибрации — 🔵 тельца Мейснера — быстрые поверхностные колебания — 🟣 тельца Руффини — натяжение тканей — ⚪ тельца Краузе — чувствительность слизистых Часть частот мы слышим ухом...

1 неделю назад

Иногда самые сильные отзывы — не про боль, а про простые вещи

Иногда самые сильные отзывы — не про боль, а про простые вещи. Взять тарелку. Налить суп. Не пролить. То, что для одних — автоматизм, для других годами было недостижимым. Почти 3 года человек приспосабливался, обходил, терпел. И только когда рука снова начала слушаться — пришли эмоции. Для меня это главный показатель работы: когда возвращается не «движение», а обычная жизнь. Если у вас...

1 неделю назад

Вот аккуратно, по-живому и без заумностей

Вот аккуратно, по-живому и без заумностей: Мы случайно нашли у тренера по теннису реакцию стволовых (ЧМ) ядер на простую провокацию — летящий мяч. Интересно было вот что: если объект появлялся в поле зрения нижнего наружного квадранта левого глаза — всё тело давало слабость. Не локально, а целиком. После коррекции человек перестал раздражаться на движение в этой зоне, а по реакции на мяч получил свои +100500 к скорости и точности. А в обычной жизни это чаще всего ощущается так: — Тебя бесит свет встречных фар, особенно с одной стороны, хочется отвернуться, напрягается шея, щуришься — и всё тело как будто «зажимается»...

1 неделю назад

Мы случайно нашли у тренера по теннису реакцию стволовых (ЧМ) ядер на простую провокацию — летящий мяч

Мы случайно нашли у тренера по теннису реакцию стволовых (ЧМ) ядер на простую провокацию — летящий мяч. Интересно было вот что: если объект появлялся в поле зрения нижнего наружного квадранта левого глаза — всё тело давало слабость. Не локально, а целиком. После коррекции человек перестал раздражаться на движение в этой зоне, а по реакции на мяч получил свои +100500 к скорости и точности. А в обычной жизни это чаще всего ощущается так: — Тебя бесит свет встречных фар, особенно с одной стороны, хочется отвернуться, напрягается шея, щуришься — и всё тело как будто «зажимается». — Или неудобно поворачиваться...

1 неделю назад

🧠 Друзья, вы часто спрашиваете: кто такие эти ядра, о которых я говорю в своих видеороликах

🧠 Друзья, вы часто спрашиваете: кто такие эти ядра, о которых я говорю в своих видеороликах? И главное — почему именно они вызывают такие странные, неприятные симптомы, от которых невозможно избавиться массажем, таблетками или отдыхом? Давайте разберёмся простым языком. --- 🔥 Какие симптомы чаще всего связаны с нарушением работы ядер? Если что-то из этого про вас — вы очень вероятно сталкиваетесь не с «болезнью», а с ошибкой управления в нервной системе: «Комок в горле», который появляется...

1 неделю назад

Первая помощь при боли в пояснице

Первая помощь при боли в пояснице Есть одна мелкая привычка, которую многие даже не замечают. Когда поясница начинает «поднывать», человек автоматически упирается руками в бока. Знакомо? Если ловите себя на этом регулярно — скорее всего, вы бессознательно стабилизируете регион, где тело чувствует проблему. Особенно если поясница болит периодами: то отпускает, то снова «закусывает». Эти вещи могут быть связаны сильнее, чем кажется. ⚡ Что можно сделать прямо сейчас, если боль выраженная? Попробуйте очень простой приём: 1️⃣ Спускаете ремень чуть ниже гребня подвздошной кости...

2 недели назад

В воскресение прошли съёмки для P-DTR Global Russia. Честно — было и приятно, и немного волнительно: сидеть за одним столом со своим учителем и наставником, доктором Михаилом Забродиным, и обсуждать, как на самом деле работает P-DTR изнутри. Для меня это первый опыт такого уровня, поэтому не судите строго 🙌 Мы затронули темы, которые обычно остаются «за кадром»: — зачем в реабилитации нужно мышечное тестирование, и почему без него многие протоколы дают сбой; — где тренеры чаще всего ошибаются, пытаясь переносить фитнес-подход в восстановление; — как должны выглядеть тренировки при наличии боли, и почему «через силу» — худший вариант (спойлер: здесь много нюансов); — и ещё целый пласт тем о движении, нейрофизиологии и реальной работе с причиной боли. Выпуск скоро выйдет — загружу на свой YouTube-канал. Будет полезно каждому, кто хочет разобраться в своём теле чуть глубже. Ждём вместе! 🎥🔥

4 недели назад

Удалось установить причину вашей проблемы?

Опрос

1 месяц назад

Друзья, всем салют

Друзья, всем салют! 🙌 Спасибо, что уже целый год вы со мной. Ваши лайки, комментарии и вопросы помогают мне точнее понимать ваши реальные боли и проблемы, и создавать контент, который действительно вам помогает. Искренне благодарен каждому ❤️ А для тех, кто здесь впервые — добро пожаловать! 👋 Подписывайтесь — здесь я делюсь полезной информацией, простыми упражнениями, рабочими гайдами по диагностике и приёмами самопомощи, которые реально дают результат...

1 месяц назад