Движение здоровья

Дорогие мои, как бы ни было грустно протрузии возникают у большинства людей в возрасте от 30 до 45 лет. Ощутить мы их можем когда появляются боли в спине, а исследование МРТ позвоночника как правило подтверждает наличие протрузии, экструзии или грыжи позвонков. Многие люди с этим живут, пьют обезболивающее, некоторые подсаживаются на алкоголь, но эти способы снятия боли лишь на время её заглушают, и не помогут вернуть то качество жизни и лёгкости в теле, к которому мы привыкли в юности. И чем дольше мы ходим с болями в спине, тем более усугубляем процессы дегенерации...

Ребят, тут без воды. В комментариях напишите какие у вас бывали, безумно интересно! А возможно, у вас есть свои персональные отговорки... Итак, погнали, ОТГОВОРКИ: 1. Некогда, нет времени на спорт. Еле успеваю с работы домой, потом ужин приготовить, надо и с мужем/женой/парнем/девушкой время провести и дела домашние поделать... Когда заниматься спортом? Да и жить, наверное, некогда. 2. Дети (ребёнок) не дают заниматься. Дети постоянно требуют внимания, няням чужим не доверяю, бабушки сидят с детьми не охотно, муж на работе всё время...

Наступил понедельник нового года. Тебе уже не 18... И ты так и не похудела, не нашла новую интересную работу, не открыла бизнес, не вышла из давно изжитых отношений. Ничего кардинально не изменилось. Вроде бы и так жить можно, но смотришь на публикации красоток из просторов интернета: они подтянутые, счастливые, им дарят тачки, охапки цветов, мужчины пишут комментарии какие они красивые! И думаешь: "Как же хочется иметь стройное тело!" А твой внутренний голос говорит: "Да это все фотошоп, или хирургия!" Подходишь к зеркалу...

Думаешь посидишь на диете и сразу похудеешь??? ХА-ХА! Как же нам всегда хочется быстрых результатов! Но ни таблетки для похудения, ни диеты не дадут постоянного эффекта. Может, на время.... Тебя бы это устроило? Если да, выходи из моего канала, тут не для тебя)). Я делюсь как быть постоянно в хорошей форме, но для этого нужно будет по 20 минут в день делать йогу и заниматься активностями и как бы всё). Рутина + дисциплина, которая рождает твоё хорошее настроение, проявляет рельеф тела и делает тебя здоровым...