Здоровы От Природы

Новогодние каникулы – удар по работе над весом. Об этом знают все, кто стремится похудеть. Можно несколько месяцев подряд держать силу воли в узде, не переедать, не позволять себе «запретных» продуктов и добиться отличных результатов. Но к середине декабря похуделиц начинает колотить мандраж: совсем скоро затяжные Новогодние праздники и сопутствующее им обжиралово. Как не допустить возврата килограммов? Уехать на все каникулы куда-нибудь в глушь, где о Новом годе никто не слышал, - подальше от...

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Этим вопросом озадачивается любой человек, желающий снизить вес. И не имеет значения, сколько у него лишних килограммов – 3 или 50. Есть, что заблагорассудится, и не набирать веса – это самая заветная мечта нескольких поколений людей, критически относящихся к своему внешнему виду. Давно известно, что набрать вес куда как проще, чем его сбросить. А главный враг, мешающий избавиться от лишних килограммов, - мы сами. Мы оказываемся один на один с самими собой и нашим весом...

Месяц за месяцем я целыми днями наматывала счетчик шагомера. Я проходила по 10, а иногда и по 12 тыс. шагов за день, но это никак не сказывалось ни на моей фигуре, ни на весе. Однажды, когда у меня выдалось много дистанционной работы, я решила провести эксперимент. В течение трех недель я жестко высчитывала калории, установив строгую планку калорийности дневного меню. Ежедневный отвес был примерно равным во все дни. И в те, когда я вышагивала по 10 тыс., во время поездок на работу, и в дни, когда я сидела дома, работая удаленно...

Не секрет, что качество питания способно продлить нам жизнь, так же как и сократить. Более 100 лет назад это доказал создатель науки о физиологии пищеварения лауреат Нобелевской премии по медицине и физиологии академик Иван Петрович Павлов. Он утверждал, что продолжительность жизни человека – не менее 150 лет, а смерть, наступившая ранее этого возраста, должна считаться насильственной. Главную роль в продлении молодости и увеличении продолжительности жизни И.П.Павлов отводил питанию. Вот какие рекомендации давал академик: 1...

Проблема лишнего веса решена окончательно. Очевидно, к 2030 году все будем стройными – те, кто сохранится, естественно. Намедни, один «слуга народа» - из тех, кто заседает в Охотном ряду и получает за это 520 тысяч рублей в месяц, выдвинул инициативу: выдавать карточки на продукты малоимущим гражданам. На целых 3.000 рублей малоимущий гражданин сможет гарантированно затариться продовольствием. При этом было замечено, что такая мера могла бы помочь примерно 18 млн россиян, живущим «бедно». На первый взгляд, цель благая...