ЭлейнБо

Перфекционизм – это такой внутренний «зуд», который постоянно нашёптывает: «Посмотри повнимательнее на себя/купленную вещь/выполненную работу – тут есть небольшая ошибочка, недостаток. И вот здесь тоже…» И так до бесконечности. На самом деле всё может выглядеть со стороны прекрасно, но тебе постоянно будет казаться, что ничего хорошего и в помине нет – одни только изъяны! Переделать работу или заменить вещь на другую, если что-то не понравилось, не так уж и страшно. Но когда дело доходит до «перекраивания»,...

Тоннельное (туннельное) мышление/синдром тоннельного мышления – это состояние, когда ты полностью сосредоточен(а) на какой-то идее и не видишь больше ничего вокруг. И чем сильнее ты пытаешься её достичь, тем более «глух(а)» становишься к окружающему миру, а самое главное – к себе самому(ой). Ты перестаёшь испытывать радость, потому что как белка в колесе работаешь на износ, но ожидаемого результата так и не получаешь. А в это время мимо тебя проходит столько интересных событий, людей и творческих...

Учебная мотивация – это твой внутренний двигатель (желание), который вдохновляет тебя на активное обучение в школе и преодоление разных трудностей в таком нелёгком деле. Самым интересным и необычным является то, что мотивация в данном случае иногда оказывается намного важнее даже самого интеллекта. Как повысить свою учебную мотивацию 1.) Сохраняй ощущение неотложности. Когда на тебя со всех сторон давят, повторяя, как важно учиться на 100 %, единственное, что может спасти – это стремление работать быстрее...

Самооценка – это то, как ты сам(а) себя оцениваешь, относишься к себе, кем себя считаешь по шкале от 0 до 10 (где «0» – ноль и есть ноль, а «10» – круче всех). От самооценки зависит практически всё в твоей жизни: будь ты хоть суперталантливым(ой), мегаупорным(ой) и гипертрудолюбивым(ой), не видать тебе ни счастья, ни покоя, если самооценка слишком занижена, либо очень завышена (две крайности одной сути – и то, и другое не особо хорошо). Твоя самооценка близка к норме лишь при рождении, т. к. многого ещё не понимая, ты отлично к себе относишься и прекрасно себя чувствуешь...

Тревожность – это беспокойство и ожидание чего-то плохого (без видимых на то причин). Если страх – штука конкретная (боязнь высоты, скопления людей, собак и т. п.), то тревога не даёт настолько чёткого ответа: ты почему-то волнуешься, а из-за чего именно и сам(а) ответить не можешь. Однако у этого переживания есть очень важная задача – сделать тебя более внимательным(ой) и осторожным(ой) в период реальной опасности. Признаки тревоги Данная напасть может проявляться по-разному: через пугающие мысли, одни и те же действия каждый раз, неприятные физические симптомы...