AppeasemenT☺️

Как перестать зацикливаться на негативных мыслях😟 Знакомо ли вам ощущение, будто вы попали в ловушку собственных негативных мыслей? Наш мозг склонен прокручивать одни и те же сценарии, особенно если они вызывают сильные эмоции.   ▪️Осознайте: Первый шаг - заметить, что вы снова "застряли"...

Хватит ждать идеального момента, действуйте сейчас 😎

Фразы, которые стоит говорить близким 😘 🔺«Я по тебе скучаю»  - ваша искренность пойдёт на пользу отношениям. Показывая свою любовь, вы предотвратите множество конфликтов.  🔺«Это меня тревожит» - не бойтесь открыться и показать свои слабости. Это позволит укрепить доверие и вместе пройти через трудности...

Неуважение к ценностям 👎 Часто бывает,что партнёр неуважительно относится к вашим ценностям, а это может быть всё что угодно: хобби, увлечение, круг общения. 

Манипуляция угрозой расставания 😰 Когда ваш партнер в моменты ссор, или когда вы высказываете свою точку зрения, которая противоположна его/её, говорит вам:«Если хочешь, можем расстаться», это прямая манипуляция.  🔻Ваш партнёр понимает, что вы испытываете к нему чувства, что вы эмоционально...

Промолчать или сказать 🫢 🔹Когда вы решаете промолчать в какой-то ситуации, боясь обидеть близкого вам человека, вы молчите в ущерб себе.  🔹Вы молчите, даже когда вам становится неуютно, когда нарушаются ваши личные границы, когда вам стыдно.  Когда вы боитесь обидеть - это всё равно про страх...

Прощение 😘 Что значит попросить прощения? Это означает: Очень часто люди используют извинения как очередной способ манипуляции. Поэтому никакого раскаяния и сожаления они не испытывают.  Но всегда можно определить, где манипуляция, а где искреннее раскаяние...

С вами поступают так, как вы разрешили 🫵 О вас перестанут вытирать ноги ровно в тот момент, когда: 1️⃣Вы перестанете под них ломиться.  2️⃣Когда второй шанс будет даваться один раз, а не десять.  3️⃣Когда позиция «Со мной так нельзя» будет обозначена не словами, а делами.  4️⃣Когда вместо...