Педиатрия в деталях

Как я организовала путешествие по 5 городам за неделю: лайфхаки и советы ✈️🌍

Как я организовала путешествие по 5 городам за неделю: лайфхаки и советы ✈️🌍 Вернулась из первой части отпуска и спешу поделиться опытом организации насыщенного путешествия. За неделю я побывала в Стамбуле, Ницце, Барселоне и Риме. 🇹🇷🇫🇷🇪🇸🇮🇹 Многие спрашивали, как я все спланировала, поэтому отвечаю на самые частые вопросы. 🔍 Поиск авиабилетов: Всегда начинаю с «Яндекс авиабилетов». Это удобный агрегатор, который показывает варианты разных авиакомпаний и сайтов-посредников. Иногда беру билеты напрямую у авиакомпаний, иногда через агрегаторы вроде «Купибилет», если там выгоднее...

9 месяцев назад

Недавно во время приема. А на приеме я занимаюсь УКРЕПЛЕНИЕМ здоровья, помимо лечения в моменте. После длительных обсуждений мне пациент сказал: « Вау, а я думала, что «мы то, что мы едим» и для здоровья важно «заниматься психологическим состоянием, спортом и хорошо питаться»-всего лишь заезженные слова»😁 Да, все так просто. И так сложно. Все на поверхности. Уже давно все известно. И это самый лучший путь! Чем больше я развиваюсь, чем больше я добиваюсь результатов с моими пациентам, тем больше я в этом убеждаюсь. Человек совершенен. Наш организм- мощная саморегулирующаяся система. Важно организму не мешать. И давать телу то, что предназначено для него природой (вода, качественные продукты, двигательная активность и подобное). И это стабилизирует любые неприятные процессы.

9 месяцев назад

Мандариновая магия: 5 причин полюбить этот фрукт ещё больше

Зима — время мандаринов! Эти маленькие оранжевые шарики не только радуют глаз, но и приносят пользу нашему организму. Особенно важно это для детей. Давайте разберёмся, почему мандарины стоит включить в рацион вашего ребёнка и как сделать это правильно. 1. Витаминная бомба 💥 Мандарины — настоящий кладезь витаминов и минералов. Главная звезда здесь, конечно, витамин C. Он укрепляет иммунитет, что особенно важно в сезон простуд. Но на этом польза не заканчивается! В составе мандаринов также есть: •...

1 год назад

Как не заболеть в праздники: 6 простых советов от педиатра

Праздничные дни — время радости и встреч с близкими. Но именно в этот период часто возникают проблемы со здоровьем. Как защитить себя и своих детей от болезней? Делюсь проверенными методами, которые помогут вам сохранить здоровье в праздники. 1. Укрепляем иммунитет 💪 Главная защита организма — крепкий иммунитет. Для его поддержки важно сбалансированное питание. Помните о правиле «здоровой тарелки»: каждый прием пищи должен включать жиры, углеводы и белки. Не забывайте о воде! Она необходима для работы всех органов и систем...

1 год назад

Новогоднее волшебство для здоровья вашего ребенка✨

Зимний вечер. За окном кружатся снежинки, а в доме уже пахнет мандаринами и хвоей. Праздничное настроение витает в воздухе, и мысли невольно обращаются к самому главному — к нашим деткам. Как педиатр, я часто задумываюсь о том, что могу подарить своим маленьким пациентам в новом году. Ведь здоровье — это самый ценный подарок, который мы можем преподнести нашим детям. В преддверии Нового года хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут сохранить здоровье ваших малышей в праздничные дни: 🍎 Следите за питанием...

1 год назад