Заметки психолога Маргарита Ру

❓

Часто мы повторяем как мантру: «Трудности закаляют». Но эта вера — не плод мудрости. Это последний защитный бастион психики, который не позволяет столкнуться с пугающей правдой. 🥲А правда в том, что боль может не иметь смысла. Что страдание иногда бывает просто беспричинным, случайным и несправедливым. И признать это — значит отказаться от главной иллюзии контроля: «Если это было зачем-то, значит, мир всё ещё логичен и я мог(ла) это пережить». 🦸‍♂️Нам легче думать, что травма дала нам «суперсилу». Но психология говорит иначе: травма даёт не силу, а хроническое искажение реальности. ☝️🤨Она не закаляет характер — она формирует защитный панцирь...

? Иногда самый страшный момент наступает не тогда, когда всё рушится, а когда вдруг наступает затишье. Вы ждали этого покоя, а теперь он давит необъяснимой тревогой. Знакомо? Это не парадокс. Это — ловушка нейропластичности. 🧠Ваш мозг — консервативный архитектор. Если вы долго жили в стрессе, он перестраивается, принимая «режим выживания» за единственно возможную норму. Кортизол (гормон стресса) становится вашим привычным гормональным фоном, а миндалевидное тело (ваша внутренная сигнализация) привыкает постоянно сканировать горизонт в поисках угроз. 😴И вот наступает момент покоя. А для вашей перестроенной системы безопасность = аномалия...

? 😁

Решила подвести итоги. В прошлом году я для себя открыла несколько истин: 1️⃣Доброту воспринимают, как силу, лишь те, кто сам на неё способен. Остальные видят доброе отношение, как проявление слабости. Такие люди не умеют жить и нацелены только на выживание, создавая себе иллюзию жесткой конкуренции. 2️⃣Идти на риск- это целое искусство грамотно выстроенной стратегии, а не спонтанный импульс. Только тогда риск оправдан 3️⃣Говори о том, чего хочешь, но правильным людям 4️⃣Не спасай тех, кто жалуется,...