Заметки психолога Маргарита Ру

❓🫢 Одно из самых страшных таких «цветений» это обострение шизофрении … Шизофрения — это генетическое заболевание. Его ключевая особенность: в мозге вырабатывается слишком много дофамина. Именно этот избыток вызывает гиперактивность нейронов, галлюцинации и бред. ☝️Галоперидол и другие нейролептики работают просто: они блокируют дофаминовые рецепторы. Дофамин перестаёт действовать — и человек успокаивается. 🔍 Но есть нюанс Дофамин — это не только "вещество безумия". Это главный гормон мотивации и награды. Он отвечает за удовольствие от сделанной работы, за ощущение "я молодец", за желание двигаться к цели...

Когда мы слышим слово "ад", представляем хаос, огонь и бессмысленные страдания. Но у Данте всё иначе. Его ад — это строжайшая архитектурная конструкция, где каждое наказание становится логическим продолжением греха. И чем глубже я вчитываюсь в этот текст, тем больше понимаю: Данте описал не загробный мир. Он описал психологическую карту того, как человек постепенно теряет себя. Воронка вниз: география потери человечности Ад у Данте — это воронка, уходящая к центру Земли. С каждым кругом пространство становится уже, холоднее, безнадежнее. И ключевая деталь: в центре ада не огонь, а лёд. Потому...

Там есть надежда, там возможно движение, там души учатся, ошибаются, исправляются. Данте показывает нам две модели существования: · Ад — застыть в своих паттернах навсегда · Чистилище — признать несовершенство и начать меняться Вопрос только в том, по какому маршруту идём мы. ❓🤔А вы замечали за собой...

— Всё ужасно, я провалился, моя жизнь — катастрофа, — Дима вваливается в кабинет и обессиленно падает в кресло. — Что случилось? — спрашиваю я. — Меня не повысили. Значит, я никчёмный. Значит, у меня нет будущего. Значит, можно просто забить и сидеть на этой должности до пенсии… Я внимательно смотрю и говорю, чуть улыбаясь. — Ты только что провёл мастер-класс по иррациональному мышлению. 🔹 РЭПТ (Рационально-эмоциональная поведенческая терапия) учит: проблема не в событиях, а в том, как мы их интерпретируем. 📌 ABC-модель Эллиса в действии A (Activating Event) — Событие. Диму не повысили...

) Представьте: вы приходите к психологу несколько месяцев, вам вроде бы становится легче, но вдруг — бац. И вас накрывает. 👀 Вам кажется, что терапевт вас осуждает. Что он на стороне вашего партнёра, а не вашей. Что он специально молчит, чтобы вы помучились. Или что он вообще холодный, безразличный робот, которому плевать. 🤔Знакомо? Поздравляю, вы встретились с негативным переносом. И да, это и есть поворотный момент терапии. Что происходит на самом деле? Негативный перенос — это когда вы начинаете испытывать к психологу сильные негативные чувства, которые на самом деле адресованы не ему...

, что его бросят. Вы становитесь взрослым, который умеет выдерживать сложные чувства и сохранять отношения. ‼️А это и есть та самая зрелость, ради которой мы все идём в терапию. С чатом GPT такое не осуществишь… Сталкивались с негативными чувствами к своему психологу? Как справились?

Ну чтож, хорошо, ждите упражнялки на эту ПСИ-среду 😏 А пока, поведаю ещё один клиентский случай из моей реальной практики 👌

Иногда 10 встреч могут спасти то, что вы считали потерянным навсегда. Хотите сохранить свои отношения, но не знаете, с чего начать? Запись в личные сообщения. Иногда первый шаг — самый страшный и самый важный.

☝️‼️Имена и детали изменены, история опубликована с согласия клиента. Когда приходят к психологу, часто уже поздно. Или так кажется. Она позвонила в среду вечером. Голос уставший, но собранный. Запрос звучал как приговор: «Мы разводимся через две недели. Я хочу понять, как пройти через это с наименьшей травмой для детей». Обычно такие звонки — финальная точка. Люди приходят не спасать, а получить индульгенцию на расставание. Но здесь было что-то другое. В её голосе сквозило не облегчение, а отчаяние. Она не хотела уходить. Она просто не видела другого выхода. Первая сессия. Только она. Три года брака превратились в три года немой войны...

Это про тебя. Вокруг прощения сложилось столько токсичного налёта, что само слово вызывает отторжение. «Простить и отпустить», «не держи обиду», «будь выше» — всё это часто звучит как приказ проглотить боль и сделать вид, что ничего не случилось. Но давайте честно: настоящее прощение — это не акт благородства по отношению к тому, кто тебя ранил. Это акт освобождения себя. Что на самом деле происходит, когда мы не прощаем? Нет, обида не «живёт в сердце» абстрактно. Она живёт в теле. Нейробиологи доказали: когда вы снова и снова прокручиваете в голове ситуацию, которая вас ранила, ваш мозг и тело реагируют так, будто это происходит прямо сейчас...