Семейный психолог | БессоновСергей.рф | Москва

Самое болезненное одиночество — когда партнер рядом физически, но между вами пустота. Вы живете вместе, но эмоционально — в разных мирах. Почему это так тяжело: — Ожидали близости, получили отчуждение — Формально «все нормально», но внутри — боль — Накапливаются обиды без выхода — Чувство стыда: «Почему мне плохо, когда есть партнер?» Главные причины: — Потеря диалога (говорите только о быте) — Страх быть уязвимым — Невысказанные обиды превратились в стену — Эмоциональная незрелость одного из партнеров — Рутина съела живость отношений Как вернуть связь: 1. Ежедневные 15 минут разговора без телефонов — о чувствах, не о быте 2...

Мы часто не осознаём, но в голове у каждого есть детальный сценарий: каким должен быть партнёр, как он должен любить, что говорить в трудную минуту. И когда реальность не совпадает с этим сценарием — мы разочаровываемся, обижаемся, отдаляемся. Откуда это берётся? — Родительская модель отношений (мы бессознательно копируем или протестуем против неё) — Романтические фильмы и книги, где партнёр всегда знает, что нужно — Страх уязвимости: проще требовать, чем попросить прямо — Иллюзия, что «если любит — должен сам догадаться» Что происходит в реальности? Партнёр не читает мысли. Он вырос в другой семье, с другим опытом...

Знаете, что отличает счастливые пары от тех, кто постоянно ссорится? Не уровень образования, не доход и даже не общие интересы. Всё решает способность понимать эмоции — свои и партнёра. Почему EQ важнее IQ в отношениях Вы можете быть блестящим специалистом с тремя дипломами, но если не умеете распознавать, что стоит за молчанием партнёра после работы, — проблем не избежать. Высокий эмоциональный интеллект позволяет: — Распознавать эмоции на ранней стадии, до взрыва конфликта — Выражать чувства словами, а не криком или обидами — Понимать истинные потребности партнёра за его словами — Управлять...