Семейный психолог | БессоновСергей.рф | Москва

Праздники закончились, а осадок остался. Кто-то не поздравил, кто-то забыл про подарок, а кто-то сказал что-то неприятное за праздничным столом. И вот вы сидите с этим чувством обиды, прокручивая ситуацию в голове снова и снова. Кому выгодна обида? Как ни странно — только вашему эго. Обида даёт иллюзию правоты: «Я хороший, а они плохие». Она позволяет не брать ответственность за свои ожидания и не признавать, что другие люди — не телепаты. Обида создаёт комфортную позицию жертвы, где не нужно ничего менять в себе. Ещё обида выгодна тем, кто манипулирует. Демонстративное молчание, холодность, намёки — всё это способы давить на чувство вины других и получать желаемое без прямого разговора...

Дети считывают наше состояние лучше любого детектора лжи. Можно сто раз говорить «всё хорошо», но если внутри бушует тревога — ребёнок это почувствует и впитает как губка. Как работает механизм передачи Зеркальные нейроны — вот главные «виновники». Эти клетки мозга активируются, когда ребёнок наблюдает за эмоциями родителя. Малыш буквально отражает ваше состояние: видит напряжённое лицо мамы — его собственная нервная система включает режим тревоги. До 3-4 лет ребёнок вообще не отделяет себя от матери эмоционально. Ваше беспокойство становится его беспокойством автоматически, без всяких слов...

Вы замечали, что стоит вам выйти из комнаты, как спокойный малыш вдруг начинает плакать? Или что только на ваших руках ребёнок засыпает, а у папы или бабушки — ни в какую? Это не капризы и не манипуляции. Это нейробиология. Незрелая нервная система Мозг младенца ещё не умеет самостоятельно регулировать эмоции. Когда малыш испытывает стресс, страх или дискомфорт, уровень кортизола в его крови резко повышается. Снизить его самостоятельно ребёнок не может — для этого нужна помощь взрослого. Мама становится внешним регулятором эмоций. Ваш спокойный голос, прикосновения, запах, сердцебиение — всё это посылает сигналы безопасности в мозг ребёнка...