Ирина | Психолог | Верну уверенность

В блоге я рассказала здесь, кажется, уже очень много. О том, как работает наша психика. О том, какие процессы запускает гипнотерапия. О подсознании, которое управляет нашей жизнью, пока мы думаем, что всё решаем сознательно. Но в какой-то момент я поняла: слов уже достаточно. Информации море, но работает ли она так, как нужно? Есть золотое правило: лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать (или прочитать длинный пост). ➡️Я подумала: а что если смотреть на сложные психологические механизмы не через...

Любая терапия - это гипноз. Потому что человек приходит в одном состоянии, а уходит совершенно в другом. А они "просто" поговорили. Нет, это не разговор. Человеку становится лучше, потому что видит, что его наконец-то понимают и проявляется надежда, что состояние с каждой встречей будет только улуч

И моя психика не отдельно от тела. Последние дни я немного выпала из инфополя. И знаете почему? Я сдала анализы. И узнала, что у меня сильнейший дефицит железа. Настолько сильный, что мой мозг и тело работали в режиме кислородного голодания. Без ресурса. Без топлива. Без дофамина (гормон радости). И знаете, что это напомнило мне? 4 года назад у меня была депрессия. Я тогда думала, что это только в голове. Что надо больше работать над собой, больше осознанности, больше усилий. А сейчас я понимаю: часть той депрессии - была просто...

😳 Друзья, как вы уже знаете, завтра Telegram могут заблокировать в России. Я очень ценю наше общение здесь - ваши тёплые комментарии, личные истории, вопросы, доверие. Мне важно, чтобы мы не потеряли друг друга. Поэтому я создала запасной аэродром - канал в другой соцсети, где буду продолжать делиться мыслями, инсайтами, полезными постами и, конечно, отвечать на ваши вопросы. Если вам важно продолжать быть на связи - переходите по ссылке: 🔗https://max.ru/join/fxfJM3A88zQ0sf6r0NugtjhLtU7BTffUpHL4Jbc-gwo...

И мне не стыдно. Знаете, что я делала последние 10 дней? Я отдыхала. По-настоящему. Без оглядки на телефон, без мыслей "надо бы выложить пост", без чувства, что я что-то упускаю. Я гуляла с дочкой. Смотрела, как она смеётся. Завтракала, не торопясь. Спала, сколько хотелось. Сидела в тишине, когда хотелось тишины. Никуда не бежала. Ничего не догоняла. Просто была. Здесь. Сейчас. С собой. С ребёнком. С этой весной. И знаете, что самое удивительное? Я не испытываю вины. Ни капли. Раньше я бы себя накручивала: Что обо мне подумают?, Подписчики уйдут, Надо напомнить о себе, пока не забыли...