ГОТОВИТЬ ПРОСТО

Некоторые негативные последствия для организма: Физиологической нормой потребления соли в день для взрослого человека считается 5 граммов — это около одной чайной ложки. При больших физических нагрузках и в жару количество соли можно увеличить до 7–10 г Это правило работает для разных продуктов и блюд, например:  Супы и борщи — соль кладут за 3–5 минут до окончания готовки, чтобы все ингредиенты уже были готовы к моменту закладки соли. Овощи — солят в самом конце, так как из-за соли многие овощи становятся жёсткими...

Ингредиенты (на 4 порции): Фарш говяжий — 400 г Фарш свиной — 400 г Лук репчатый (средний) — 1 шт. (около 150 г) Чеснок — 2 зубчика Белый хлеб или багет — 100 г Молоко или сливки — 100 мл Твёрдый сыр (например, пармезан) — 50 г (по желанию) Соль, чёрный перец свежемолотый — по вкусу Растительное масло для жарки Для томатного соуса: Томатная паста — 2 ст. ложки Консервированные помидоры в собственном соку — 400 г Вода или бульон — 100–150 мл Сахар — 1 ч...

Вот рецепт румяных пирожков, который поможет добиться аппетитной корочки и пышного теста. Для румяности можно использовать смазывание яйцом, сливочным маслом или другие хитрости Ингредиенты для теста Приготовление...

Это хрустящее и аппетитное блюдо, которое можно приготовить быстро и просто. Вот один из популярных рецептов: Ингредиенты Приготовление Подготовка капусты: Приготовление кляра: Жарка: Советы и вариаци

Один из популярных рецептов предполагает использование маринованного лука и слоёную структуру. Вот его вариант: Ингредиенты: Приготовление: Если хотите добавить больше текстуры и вкуса, можно включить...

Сырники — популярное блюдо из творога, которое можно приготовить по разным рецептам. Вот несколько вариантов: Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты:...

Свекла — универсальный овощ, который можно использовать в разных блюдах: салатах, супах, запеканках. Вот несколько рецептов, которые помогут разнообразить меню. Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Полезные свойства свёклы для здоровья: Нормализация давления...

Рацион звёзд эстрады варьируется от строгих диет до более свободных подходов, часто сочетая профессиональные требования с личными предпочтениями. Некоторые знаменитости придерживаются сбалансированного питания, другие допускают исключения ради удовольствия. Певица Валерия исключила из рациона сахар, мучное, сливочное масло, газировку и жирное мясо. В её меню преобладают курица, индейка, телятина, овощные супы, кисломолочные продукты, рыба, морепродукты, а в качестве десертов она выбирает орехи, мёд и фрукты...

Сырные шарики с крабовыми палочками. Смешайте натёртые крабовые палочки, варёные яйца, плавленый сыр, чеснок и майонез. Сформируйте шарики, обваляйте их в оставшихся крабовых палочках и охладите.  Рулет из лаваша с красной рыбой. Смажьте лаваш сливочным сыром с укропом, выложите нарезанный огурец и красную рыбу, сверните в рулет, заверните в плёнку и охладите. Нарежьте на порционные кусочки.  Брускетты с авокадо и красной икрой. Подсушите ломтики чиабатты, натрите их чесноком, выложите нарезанные помидоры с базиликом, сбрызните оливковым маслом и бальзамиком, посыпьте орегано...

Свиные рёбрышки можно приготовить разными способами: запечь в духовке, потушить, приготовить на мангале или гриле. Ключевыми факторами успеха являются правильный выбор мяса, маринад и техника приготовления. Вот несколько проверенных рецептов и советов. Маринад делает мясо сочнее и ароматнее. Вот несколько вариантов: Классический: Соевый соус, мёд, горчица, чеснок, паприка, соль, перец - Придаёт лёгкую сладость и аромат специй Острый: Соус чили, лайм, мёд, чеснок, соль, перец - Добавляет яркую остроту и свежесть...

Пастеризация — это метод тепловой обработки продуктов, который позволяет уничтожить микроорганизмы и продлить срок хранения заготовок. В домашних условиях её проводят на водяной бане, в духовке или другими способами. Для овощей, ягод и фруктов важно соблюдать температурный режим и время обработки, чтобы сохранить витамины и вкус. Это наиболее распространённый метод. Потребуется большая кастрюля с широким дном, решётка или ткань на дно, чтобы банки не соприкасались с дном кастрюли, и термометр для контроля температуры...

Замороженные ягоды, овощи и фрукты могут быть не менее полезны, чем свежие, — при соблюдении технологии заморозки и правил хранения. Итог: замороженные ягоды, овощи и фрукты — удобный и питательный вариант, особенно вне сезона. Их польза сопоставима со свежими аналогами, если соблюдены правила заморозки и хранения...