Ирина Гавр

Любви вам и правды 💞 Д. Овечкин.

? В славу? В карьеру? В богатство? Более 80% считают именно эти три цели главными и выстраивают вокруг них свою жизнь. Но исследования, проведённые в Гарвардском университете, показали совсем другой результат. Учёные на протяжении десятилетий изучали судьбы людей, собирая их самые честные и сокровенные ответы. И из этого сложилась простая, но неочевидная формула счастья: нас делают счастливыми и здоровыми -хорошие отношения! Вот три ключевых вывода исследования. Первое. Хорошие отношения действительно укрепляют здоровье и продлевают жизнь. Второе. И самое важное- дело не в количестве друзей...

И сегодня хочу остановиться на зависти, на актуальном. И поделиться с вами практикой и расширением осознавания. Кто её не испытывал? Если честно — все. Просто в разном возрасте и в разной степени. Я уже писала: нет плохих и хороших чувств. Все чувства важны. Хотя… если быть точной, в долгосрочной перспективе любые невыраженные эмоции становятся тяжёлыми для организма. Особенно те, которые мы стараемся не замечать. Так вот- чувства всегда о чём-то сообщают. Это сигналы ваших потребностей. Зависть, ещё и чувство социально неодобряемое...

И , согласитесь, от них так просто не отделаться. Именно чувства запускают все движения или за замораживают — в теле, в психике, в жизни. Чем внимательнее мы их отслеживаем — в теле, в дыхании, в контактах, — тем яснее начинаем понимать: они указывают на то, что мысли часто предпочитают обходить стороной. Мы замечаем, что чувства подолгу не уходят. Особенно — негативные. И это не случайно. У чувств есть важная функция: показать, что что-то требует изменений, уточнения или более внимательного взгляда. Приведу пример. Мой страх профессиональной несостоятельности после первого диплома по психологии и первых консультаций стал для меня сигналом...

И , согласитесь, от них так просто не отделаться. Именно чувства запускают все движения или за замораживают — в теле, в психике, в жизни. Чем внимательнее мы их отслеживаем — в теле, в дыхании, в контактах, — тем яснее начинаем понимать: они указывают на то, что мысли часто предпочитают обходить стороной. Мы замечаем, что чувства подолгу не уходят. Особенно — негативные. И это не случайно. У чувств есть важная функция: показать, что что-то требует изменений, уточнения или более внимательного взгляда. Приведу пример. Мой страх профессиональной несостоятельности после первого диплома по психологии и первых консультаций стал для меня сигналом...