Ирина Гавр

Тихого такого доверия спокойного, но с твердостью в решениях своих и действии. Это действительно возможно. Не через давление, обесценивание и гонку за результатом, а через бережность к себе и своему пути. Поверьте люди новые шаги не требуют резких движений. Не обязательно сжигать мосты и переворачивать жизнь за один день. Иногда достаточно просто начать параллельно новое— спокойно, маленькими шагами. Не ставьте себе слишком высоких ожиданий сразу. Не сравнивайте себя с теми, кто уже давно в этом деле или на месте на, котором хотите быть вы.  У каждого свой ритм, свой опыт и своё время. Позволяйте себе учиться...

Тихого такого доверия спокойного, но с твердостью в решениях своих и действии. Это действительно возможно. Не через давление, обесценивание и гонку за результатом, а через бережность к себе и своему пути. Поверьте люди новые шаги не требуют резких движений. Не обязательно сжигать мосты и переворачивать жизнь за один день. Иногда достаточно просто начать параллельно новое— спокойно, маленькими шагами. Не ставьте себе слишком высоких ожиданий сразу. Не сравнивайте себя с теми, кто уже давно в этом деле или на месте на, котором хотите быть вы...

Тихого такого доверия спокойного, но с твердостью в решениях своих и действии. Это действительно возможно. Не через давление, обесценивание и гонку за результатом, а через бережность к себе и своему пути. Поверьте люди новые шаги не требуют резких движений. Не обязательно сжигать мосты и переворачивать жизнь за один день. Иногда достаточно просто начать — спокойно, маленькими шагами. Не ставьте себе слишком высоких ожиданий сразу. Не сравнивайте себя с теми, кто уже давно в этом деле или на месте на, котором хотите быть вы. У каждого свой ритм, свой опыт и своё время. Позволяйте себе учиться...

Тихого доверия, с твердостью в решениях своих и действии.то действительно возможно. Не через давление, обесценивание и гонку за результатом, а через бережность к себе и своему пути. Новые шаги не требуют резких движений. Не обязательно сжигать мосты и переворачивать жизнь за один день. Иногда достаточно просто начать — спокойно, маленькими шагами. Не ставьте себе слишком высоких ожиданий сразу. Не сравнивайте себя с теми, кто уже давно в этом деле. У каждого свой ритм, свой опыт и своё время. Позволяйте себе учиться. Любое развитие — это процесс, а не мгновенное совершенство...

? Это люди, которые никогда не решатся на то, что делаешь ты. У них нет на это: 1)ресурса 2)смелости 3) навыка. Так что даже не думай останавливаться. Вперёд! Знаю, что кому-то сейчас очень нужна поддержка

Проблемы, собственные и чужие болезни сплачивают людей. Замечали ли вы, как много люди говорят о своих несчастьях? О чём вы чаще говорите с папой, мамой, тётей, коллегами или подругой? Когда я звоню своей маме, я с принятием и пониманием выслушиваю её недовольство ценами, разговоры о болезнях, недомоганиях её и её подруг, бессоннице и ситуации в стране. Хотя, по её словам, жизнь в Севастополе у неё хорошая. Сложная — да, но «что делать, судьба такая». Как интересно получается: мы все стремимся к счастью, но многие из нас не умеют это счастье выдерживать...

». Это история о том, как потребности души слишком долго оставалась без внимания. Когда человек годами игнорирует свои чувства, желания и внутренние конфликты — тело начинает говорить за него. Через боль,усталость,тревожность. Через болезнь. Нейробиологи и психоаналитики давно говорят о том, что вытесненные эмоции буквально меняют работу мозга и нервной системы. Но проблема в том, что человек часто не связывает своё состояние с внутренней жизнью. Он лечит тело. Но продолжает жить так, как раньше: терпеть, подавлять, подстраиваться, тащить всё на себе...

… и совсем не замечает причину, затапливая себя следом выписанными таблетками, от которых приходит временное улучшение. И человек не обращает внимание на истинную причину. Иногда за тахикардией стоит вытесненный страх. За хроническим напряжением — подавленная злость. За болью — потребность, которую человек годами запрещал себе замечать. И психика очень хитра. Порой телесный симптом даже «выгоден» бессознательно. Потому что тогда можно пойти к врачу, получить внимание, заботу, поддержку… и не встречаться с тем и у того, что на самом деле причиняет боль внутри...

И многие до сих пор разделяют физику и психику. И не видят связи. Сначала это просто раздражение, усталость. Потом — головные боли. Тяжесть в плечах. Спазмы в желудке. Боль в спине, которая «почему-то» не проходит, хотя анализы хорошие. И человек продолжает жить дальше. Терпеть- это вообще хорошо даётся у нас. Контролировать. Делать вид благополучия. В гештальт-подходе симптом — это не враг. Это способ психики выжить. Когда чувства долго подавляются, тело начинает проживать их вместо нас...

Кому знакомо? Ах,как мне это сложно давалось, особенно лет 5 назад. Сейчас, я переношу это с большей твёрдостью и с большей устойчивостью. На что же я опираюсь. На знания. Расширение осознавания -это потрясающий навык, который стал привычкой. Слово «упрямство» родители чаще всего произносят с негативным оттенком,как нечто нежелательное, а ведь бурная, мятежная фаза- это часть здорового развития ребёнка, он обязательно должен вынести из неё позитивный опыт для будущего.А мы, взрослые, должны это время просто перетерпеть...

Многим из тех, кто приходит ко мне на приём, этот навык даётся трудно, и у них есть на то причины. Поскольку раньше, в детстве, их доверием злоупотребляли или рассказывали, что они особенные. Не такие, как все. И теперь они смотрят на мир с подозрением происходящее в их жизни часто подкрепляется фокусом на недоверие. Подтверждение оправдано. Я понимаю, если вы усомнитесь в моих словах. И все же это так. недоверие человека по отношению к другим, как бы считывается между строк, человек хочет себя...

Отвечаю на вопрос, который прислали в директ мне. Стрессовая ситуация может считаться абсолютно нормальным и иногда даже необходимым явлением. Например, в период занятия спортом у организма тоже возникает стрессовая реакция, он подстраивается под повышенные требования. И это полезно. Если стрессовым ситуациям нет конца и между ними никакой возможности отключиться и хорошо почувствовать себя, это очень вредно для организма. Организм работает получается в режиме турбо, без всякого снижения...