Ирина Гавр

Любви вам и правды 💞 Д. Овечкин.

? В славу? В карьеру? В богатство? Более 80% считают именно эти три цели главными и выстраивают вокруг них свою жизнь. Но исследования, проведённые в Гарвардском университете, показали совсем другой результат. Учёные на протяжении десятилетий изучали судьбы людей, собирая их самые честные и сокровенные ответы. И из этого сложилась простая, но неочевидная формула счастья: нас делают счастливыми и здоровыми -хорошие отношения! Вот три ключевых вывода исследования. Первое. Хорошие отношения действительно укрепляют здоровье и продлевают жизнь. Второе. И самое важное- дело не в количестве друзей...

И сегодня хочу остановиться на зависти, на актуальном. И поделиться с вами практикой и расширением осознавания. Кто её не испытывал? Если честно — все. Просто в разном возрасте и в разной степени. Я уже писала: нет плохих и хороших чувств. Все чувства важны. Хотя… если быть точной, в долгосрочной перспективе любые невыраженные эмоции становятся тяжёлыми для организма. Особенно те, которые мы стараемся не замечать. Так вот- чувства всегда о чём-то сообщают. Это сигналы ваших потребностей. Зависть, ещё и чувство социально неодобряемое...

И , согласитесь, от них так просто не отделаться. Именно чувства запускают все движения или за замораживают — в теле, в психике, в жизни. Чем внимательнее мы их отслеживаем — в теле, в дыхании, в контактах, — тем яснее начинаем понимать: они указывают на то, что мысли часто предпочитают обходить стороной. Мы замечаем, что чувства подолгу не уходят. Особенно — негативные. И это не случайно. У чувств есть важная функция: показать, что что-то требует изменений, уточнения или более внимательного взгляда. Приведу пример. Мой страх профессиональной несостоятельности после первого диплома по психологии и первых консультаций стал для меня сигналом...

И , согласитесь, от них так просто не отделаться. Именно чувства запускают все движения или за замораживают — в теле, в психике, в жизни. Чем внимательнее мы их отслеживаем — в теле, в дыхании, в контактах, — тем яснее начинаем понимать: они указывают на то, что мысли часто предпочитают обходить стороной. Мы замечаем, что чувства подолгу не уходят. Особенно — негативные. И это не случайно. У чувств есть важная функция: показать, что что-то требует изменений, уточнения или более внимательного взгляда. Приведу пример. Мой страх профессиональной несостоятельности после первого диплома по психологии и первых консультаций стал для меня сигналом...

Клиент- вы смотрите на меня ,слушаете и ничего не делаете! Психолог: интересно, я не просто слушаю и смотрю я пытаюсь вас понять и увидеть реальность. К- есть разница? (раздраженно) П-следуя вашим словам, если бы я бы на вас просто смотрела и слушала, то сказала бы,что вы имеете семью, у вас ребёнок. И есть кошка. Что работаете в логистике. Что вы бегаете 3 раза в неделю. Путешествуете 2 раза в год и встречаетесь с друзьями 1 раз в месяц в кафе. К- так это я вам и рассказывал! П-точно. Но если говорить, что я поняла и что я вижу по феноменологии, то я бы предположила, что вы очень одиноки, тревожитесь и злитесь...

И в этом году я попросила дочу написать стих для меня. Вот ее произведение ниже🤗 Не судите строго 😅 Хотела бы показать ребенку мнение не только семьи и друзей, но и вас мои дорогие. Доча стесняясь, согласилась на публикацию 😅 ✨ Душа у неё — добрая, чистая, Светлая, тихо-душистая. Ножки — стройные, ладные, Каждая — родная, желанная. Кожа — тёмная, нежная, Тёплая, совсем ещё свежая. А рука её движется так, Будто лебедь касается облака — мягко. И танцует она — не нарочно, Как божья коровка в черёмухе, Смешно и чуть-чуть неуклюже, Но так, что становится радостно...

Ставьте цели И Делайте в этом движении действия! Придет день, в котором вы четко ощутите приближение к желаемому. Только верьте и делайте хотя бы маленькие движения , радуясь им и присваивая. Люди порой говорят, о человеке: «Он ещё не нашел себя❗️» Но себя друзья не находят, себя создают, т.е...

Не потому, что с нами «что-то не так», а потому что мы — живые. Кто-то несёт их всю жизнь, аккуратно пряча под фразой: «Это на меня не влияет». Кто-то идёт с ними до определённого момента — пока психика не подымает тревожность в организме и подводит к действию: остановись, посмотри, с этим пора разобраться. И тогда начинается поиск. Не ответов. А контакта и проявленности, доверия и принятия помощи. Работа с травмой — это не только про разговоры. Это про смелость быть уязвленной, про выдерживание, про согласие не убегать, проговаривать и на возможность разделить на части это событие, а мы знаем, что целое всегда больше, чем сумма частей...

! Желаю вам верного движения! В пути, которого благоволят и дороги, и обстоятельства🙏 С Рождеством !

! Желаю вам верного движения! В пути, которого благоволят и дороги, и обстоятельства🙏 С Рождеством !

✨ В это время года суета постепенно стихает, уступая место тишине, свету гирлянд, последним штрихам к празднику и ожиданию новогоднего стола в кругу близких. Этот момент перед Новым годом — особенный ❕ Внешний мир всё ещё движется, но внутри появляется пауза. И если ты позволишь себе остановиться хотя бы на мгновение, ты заметишь: жизнь не спешит. Спешим только мы! Для меня этот год стал настоящим марафоном — на пределе сил и возможностей. Постоянное «успеть»: успеть на встречу, успеть дописать...