Накачаться без стероидов - возможно!

Есть не доказанная теория и практика подтвержденная лично, что энергодыхание помогает набору массы и похуданию. Кому что нужно и возможно то и другое одновременно, лично использовал и подтверждаю. Техник хватает Ютюб вам в помощь, не слишком сложно, но терпение нужно со временем втянетесь . А помощь колоссальная, только и тренироваться надо с полной отдачей и сон полноценный . Без восстановления никак и питание по методикам и коллораж высчитать ...

Немаловажную роль играет внутренний настрой, желание, тренировка на полную отдачу. И это пускай не вводит вас в заблуждение, что это легко. Возможно по первому месяцу вам покажется недостаточно нагрузки, это значит не правильно подобран вес, никакого читинга, правильная техника выполнения, спаринг партнёр страхующий. Сейчас расскажу курьёзный случай... Захожу в зал там лежит чел. штанга на пузе ремень на джинсах, перекатить штангу не может,скоро посинеет на штанге замки. Помочь нет говорит отдыхаю, отошёл подхожу через три минуты поставил штангу на стойки. Вообще то я мастер спорта по лёгкой атлетике , сообщает мне только сколько лет назад...

Сегодня особенно остро захотел заняться проращиванием зелёной гречки и заказал на Валдберис. Технология описана в Ютубе подробно и ничего сложного нет, а польза неоспорима, особенно зимой в Сибири. Как ни странно но фруктов не особенно хочется ни летом ни зимой и даже в Тайланде не особенно кушал. Больше налегал на креветки, лангустов, кальмаров, рыбу и Том Ям канечно. Даже пытался торговать в Сибири с натуральными ингредиентами, креветки канечно замороженные.. Пиццу на Пхукете постоянно морскую заказывал 1300 бат но на четверых хватало, вот это кайф...

Я не был пророком, я это ощущал мы все напряженны, мы скрученны как металл и он стремится к естественному состоянию покоя, расслаблению...Мы обладаем функцией бога через осмысления расслаблять мышцы, иногда просто дыханием, методик много... Но осознанное напряжение в виде нагрузки на организм творит чудеса, потому что это не осознанное как бы ты являешься творцом именно в тот момент когда себя напрягаешь...