Всё в голове

Когда мы думаем о любви, в первую очередь вспоминаем страсть, романтику и влечение. Но исследования последних десятилетий показывают: то, что делает отношения долгосрочными и гармоничными, — это вовсе не сила влюблённости, а способность понимать свои эмоции и эмоции партнёра. Эта способность называется эмоциональным интеллектом (EQ). Впервые термин ввели психологи Питер Сэловей и Джон Майер в 1990 году, определив его как умение воспринимать, использовать, понимать и регулировать эмоции. Позже его...

Мы живём в мире, где романтика кажется обязательным атрибутом счастья. Фильмы, сериалы, романы и социальные сети создают образ идеальной любви: страсть, абсолютное взаимопонимание и вечное «жили они долго и счастливо». Но в реальной жизни отношения сталкиваются с бытом, кризисами и несовпадениями характеров. Почему же мы продолжаем верить в романтические иллюзии? И как эти ожидания влияют на удовлетворённость отношениями? Исследования показывают, что завышенные романтические ожидания напрямую связаны с разочарованием...

Любовь — одно из самых сильных и вдохновляющих чувств, доступных человеку. Она вдохновляет на творчество, помогает справляться с трудностями, придаёт жизни смысл. Но очень часто то, что мы принимаем за любовь, на деле оказывается зависимостью — болезненной привязанностью, лишающей человека свободы и разрушающей его личность. По данным исследований American Psychological Association (2018), до 40% взрослых людей хотя бы раз в жизни испытывали признаки нездоровой эмоциональной зависимости в романтических отношениях...

Когда мы слышим слово «любовь», чаще всего представляем близость, тепло и доверие. Но любовь не означает слияние и полное растворение в другом человеке. Напротив — именно способность уважать личные границы и оставаться самостоятельной личностью делает отношения по-настоящему здоровыми и долговечными. Вопрос «Как выстроить границы?» становится всё более актуальным. Современные исследования показывают: пары, где партнёры умеют уважать свободу друг друга, испытывают больше удовлетворения и меньше конфликтов (Overall et al...