Ольга Сливкова про отношения и деньги

) ✋ В следующий раз, когда вы хотите сказать «да», но внутри есть сомнение — остановитесь. Задайте себе 3 вопроса: — Я правда этого хочу? 🤔 — Если я откажу, что страшного случится? — Если соглашусь, что я почувствую потом? Теперь выберите ответ, который поддерживает вас, а не страх. И добавьте простую фразу: «Мне нужно подумать» ⏳ — это уже шаг к границам...

Но если честно: многие ли могут объяснить, что именно они имеют в виду? 🤔 Границы — это не просто «мне неприятно». Это про понимание, где заканчиваешься ты и начинается другой человек. Про право чувствовать, выбирать, отказываться, быть в своём темпе и не объяснять каждое своё «нет». ✋ Проблема в том, что у большинства людей границы размыты. И тогда: — «нет» даётся через вину 😔 — «да» говорится из страха — чужие ожидания становятся важнее своих потребностей Но самое важное — последствия не только психологические. Когда границы системно нарушаются, тело это запоминает: — растёт хронический...

» Этот тест поможет увидеть: — где вы уже опираетесь на себя, — где уверенность проседает, — и как это отражается на деньгах и отношениях. 🕰 Время прохождения: 3–5 минут ✍️ Отвечайте честно, долго не думая. 📌 Инструкция Оцените каждое утверждение по шкале от 1 до 5: 1 — совсем не про меня 2 — скорее нет 3 — иногда / зависит от ситуации 4 — скорее да 5 — полностью про меня Запишите баллы и в конце подсчитайте сумму. 🧠 Вопросы теста 1. Я спокойно высказываю своё мнение, даже если оно отличается от мнения других. 2. Мне легко называть цену за свои услуги / просить достойную оплату. 3. Я не чувствую вины, когда выбираю себя, а не чужие ожидания...

» Этот тест поможет увидеть: — где вы уже опираетесь на себя, — где уверенность проседает, — и как это отражается на деньгах и отношениях. 🕰 Время прохождения: 3–5 минут ✍️ Отвечайте честно, долго не думая. 📌 Инструкция Оцените каждое утверждение по шкале от 1 до 5: 1 — совсем не про меня 2 — скорее нет 3 — иногда / зависит от ситуации 4 — скорее да 5 — полностью про меня Запишите баллы и в конце подсчитайте сумму. 🧠 Вопросы теста 1. Я спокойно высказываю своё мнение, даже если оно отличается от мнения других. 2. Мне легко называть цену за свои услуги / просить достойную оплату. 3. Я не чувствую вины, когда выбираю себя, а не чужие ожидания...

👇 ✨ Принимать — это не слабость Нас часто учат быть «самостоятельными» и «не зависеть». И в какой-то момент мы начинаем путать силу с закрытостью. Но умение принимать — это тоже сила. Это про доверие. ✨ Если сложно принимать — это не про подарки Это почти всегда про внутренние установки: «Я должна сама», «Я неудобная», «За это потом придётся платить». И тогда даже искреннюю заботу мы встречаем с напряжением. ✨ Мужчина проявляется через действия Для многих мужчин забота — это язык любви...

🎉 Официально заявляю: ребёнок перешёл в новую лигу. Уже не малыш… но и до «сам всё знаю» ещё слава богу не дошёл 😄 10 лет — это удивительный возраст: ещё верит в чудо, но уже спорит, как взрослый. Может обнять перед сном… и тут же закатить глаза днём 🙃, просит помощи — и через минуту: «я сам!» Как психолог и как мама, в этот момент особенно понимаю: дети растут скачками. Сегодня — «мам, посиди со мной», завтра...

И вы даже не сразу это замечаете Ко мне на сессию пришла девушка, назовем ее Маша, 40 лет. Она говорит: «Я жутко устала за последнее время. И в какой-то момент усталость превратилась в постоянные навязчивые мысли: — Я стала хуже — Раньше справлялась, а сейчас нет — Со мной что-то не так И самое страшное, что это звучит как правда.» Когда стали разбирать ее ситуацию она поняла, что дело не в ней. Дело в перегрузке. Когда стресс длится долго, психика перестаёт поддерживать. Она начинает искать слабые места — чтобы «собрать» и «заставить справиться»...

❤️ В субботу мы с мужем сделали паузу и провели время вдвоем — сходили на спа-программу «Счастье вдвоем». Это был парный массаж и совместные процедуры, где можно просто расслабиться, никуда не спешить и побыть рядом. Такие моменты очень сближают и помогают снова почувствовать тепло между вами. А воскресенье — совсем про другое, но тоже про любовь ❤️ Пасха — это наша семейная традиция...

" Её хорошо делать перед каким-то важным событием, встречей, совещанием, презентацией, в моменты, когда ты чувствуешь в себе в текущий момент времени нехватку уверенности и нужно себя быстро настроить. 🔥🔥🔥Практика👇 1️⃣ Подумай какие три положительных качества у тебя есть, что тебе в себе нравится и после каждого качества говори себе: "Да, это я! Я просто супер!" 2️⃣ Вспомни о том, что у тебя хорошо получается, ты что-то любишь делать и делаешь это хорошо, минимум три пункта и далее после каждого утверждения проговаривай: "Да, это про меня, я могу" 3️⃣ Вспомни о том, что хорошего в своей...

? У меня есть подруга, назовем ее Тоня. Она увидела в магазине шикарное платье, которые идеально подходило ей по всем параметрам, кроме существенной цены. Деньги были готовы, она уже почти шла их покупать… и тут промелькнула мысль: «А может, лучше купить сыну новый конструктор или развивающую игрушку?» Тоня остановилась, колебалась, внутренний голос кричал: «Ты эгоистка!» Но потом она решила прислушаться к себе и купить это платье. И знаете что? Мир не рухнул. Ребенок получил свою игрушку позже, а Тоня почувствовала радость, легкость и уверенность...

? Одну уволили — и она быстро находит новую работу. Другую — и она застревает в апатии, винит всех вокруг и ничего не делает. Дело не в везении. Дело — во внутренней опоре. Когда внутри есть ощущение «со мной всё ок», человек не тратит силы на самокритику. Он думает: «что я могу сделать?» — и действует. Если опоры нет — любая сложность воспринимается как «со мной что-то не так»...

👀 Что изображено на этой стереокартинке? 😉