Студия Р1

Сейчас модно быть нутрициологом. Все ищут волшебную таблетку, чтобы похудеть и сохранить здоровье: «Выпьешь таблетку — и ты здоровый, худой и счастливый. Но это так не работает». В подкасте «Меня бесит» Студии Р1 нутрициолог Лёля Мизинова объяснила, чем отличается настоящий специалист от «горе-советчиков» и на что обращать внимание при выборе эксперта по питанию. Кто такой нутрициолог на самом деле? Нутрициолог работает только с питанием, но не является врачом. Как отмечает Лёля: «Есть нутрициологи, которые назначают БАДы, расшифровывают анализы, запрещают глютен, молочку...

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые испытывают наше терпение: от ежедневных «доброе утро» в мессенджерах до конфликтов на пустом тротуаре. Но сегодня всё чаще раздражение приходит из цифрового пространства — бесконечные уведомления, скроллинг и ощущение, что мы обязаны быть на связи 24/7. В подкасте «Меня бесит» Студии Р1 мы поговорили, как оставаться вежливым и сохранять душевное равновесие в мире, где онлайн и оффлайн давно переплелись. Ольга Лукинова, эксперт по цифровым коммуникациям,...

Кофе "убивает" надпочечники, кортизол мешает худеть, а проблемы с гормонами и щитовидкой — главная причина лишнего веса. Эти утверждения прочно поселились в сознании людей, но что говорит на этот счет доказательная медицина? Практикующий врач-эндокринолог Андрей Головкин в откровенном разговоре в подкасте «Меня бесит» Студии Р1 разобрал самые устойчивые мифы о гормонах, весе и здоровье. Кофе, лимон и мелатонин: что правда, а что нет? Многие отказываются от кофе по утрам, заменяя его водой с лимоном — якобы так можно «не насиловать надпочечники»...

Каждый декабрь соцсети взрываются глянцевыми итогами года, планами на будущее и мотивирующими постами о том, как правильно загадывать желания. А тем временем многие из нас тихо ненавидят этот период. Вместо предвкушения праздника — стресс, вместо радости — чувство вины: «Почему у всех всё получилось, а у меня нет?» В специальном выпуске подкаста «Меня бесит» Студии Р1 мы обсудили, почему предновогоднее целеполагание часто вызывает раздражение, тревогу и ощущение, что «год прошёл зря». «Бесит это...

Желание быть приятным собеседником — это нормально. Но когда угождение другим людям превращается в хроническую неспособность сказать «нет», это перестаёт быть просто манерой и становится проблемой с «именем» и последствиями. В подкасте «Меня бесит» Студии Р1 клинический психолог Дарья Серебрякова разбирает феномен пипл-плизеров (от англ. people-pleaser — человек, который всегда стремятся угодить другим, отказывая себе в своих желаниях и нуждах) не как черту характера, а как сигнал о дефиците важных социальных навыков...

В мире, где многие до сих пор делят людей на «физиков» и «лириков», встреча с таким учёным, как Алексей Савватеев, становится откровением. Математик, доктор физико-математических наук, популяризатор науки и автор книги «Математика для гуманитариев» в подкасте «Меня бесит» Студии Р1 говорит не столько о формулах, сколько о красоте, вдохновении и человеческом восприятии знания. Математика — это музыка идей Алексей Савватеев с первых минут разговора ломает стереотипы. Для него математика — не сухой расчёт, а высшая форма творчества...

Что делает человека умным? Этот вопрос не имеет однозначного ответа, считает Татьяна Григорьевна Визель. В подкасте «Меня бесит» Студии Р1 эксперт утверждает, что на интеллект влияет всё: генетика, среда, окружение, даже родовая память поколений. При этом человечество постепенно меняется на уровне парагенетики — дети сегодня рождаются иными, чем раньше. Главное, по мнению эксперта, — интерес к происходящему вокруг и способность впитывать значимые события времени. Главное — интерес к тому, что происходит...

В мире, где каждый день появляются новые «суперметодики» для здоровья позвоночника и суставов, особенно ценным становится голос практикующего специалиста, который видит не теории, а реальных пациентов с их историями, болью и надеждами. В подкасте «Меня бесит» Студии Р1 травматолог-ортопед Артур Абгарян разрушает стереотипы и делится принципами, которые действительно работают. Больше движения, меньше идеальных планов Классические рекомендации ВОЗ многим кажутся недостижимыми: силовые тренировки дважды в неделю, несколько часов кардио-упражнений и растяжки...

Фото: iStock/ajr_images В эпоху всеобщего интереса к ментальному здоровью психология из науки превратилась в тренд, а из тренда — в опасное поле для манипуляций. Мы ходим на психотерапию, читаем книги по саморазвитию, повторяем модные термины — но становимся ли мы счастливее? Или просто получаем новый язык для описания старых проблем? В подкасте «Меня бесит» Студии Р1 врач-психиатр Александр Федорович жёстко и без прикрас разобрал, почему сегодня поход к психологу для многих заканчивается разочарованием, а иногда — и новыми травмами...

Фото: iStock/Plyushkin Представьте, что наука — это огромный театр, где большинство зрителей судят о спектакле, лишь мельком взглянув на афишу. Так и с генетикой: мы ищем простые ответы в генах, пока настоящие учёные в лабораториях разгадывают головоломки нашего организма. В подкасте «Меня бесит» Студии Р1 доктор биологических наук Константин Викторович Северинов не только приоткрыл закулисье, но и устроил настоящий разгром бытовых мифов о ДНК. Послушайте выпуск про генетику с молекулярным биологом Константином Севериновым по ссылке...

Фото: iStock/kieferpix В эпоху, когда слово «коуч» вызывает у многих раздражение и скепсис, как отличить профессионала от «инфоцыгана»? На этот вопрос в подкасте «Меня бесит» Студии Р1 ответил Андрей Владимирович Россохин — доктор психологических наук, профессор и основатель первой в России магистерской программы по психоаналитическому бизнес-консультированию. Полную версию выпуска о том, что мешает нам быть успешными, слушайте по ссылке. Фото: iStock/standret Талант — это миф. Успех — это работа!...

Фото: iStock/Motortion Вы постоянно проверяете телефон партнёра, ищете улики в соцсетях и допрашиваете о каждом опоздании? Психолог Анастасия Кардиакос в подкасте «Меня бесит» Студии Р1 предупреждает: ваша тревожность может быть тем самым топливом, которое разжигает огонь настоящей измены. Это не оправдание неверности, а опасный психологический механизм — самосбывающееся пророчество. Послушайте выпуск про измены с психологом Анастасией Кардиакос по ссылке. Фото: iStock/Prostock-Studio «Страх измены возникает из-за нарушения типа привязанности...