Екатрона | Движение к здоровью

Признавайся, как часто бывает: ты полна энтузиазма, готовишься к тренировке, надеваешь спортивную форму, а потом… садишься на диван «на пять минут» проверить соцсети. И эти пять минут превращаются в сорок. Энтузиазм куда то улетучивается, начинаешь чувствовать усталость, и мысль о походе в зал уже не кажется такой привлекательной. В итоге тренировка отменяется, а ты остаешься с чувством вины и разочарования в себе. Или другая ситуация. Ты все же пришла в зал. Сделала пару подходов, а потом взяла в руки телефон ответить на сообщение...

Знаешь, что самое тяжелое в мире? Не штанги в спортзале и даже не сумки с продуктами. Самое тяжелое - это постоянное чувство, что твое тело неправильное. Что его нужно исправлять, подтягивать, уменьшать, улучшать. Что это такой вечный строительный объект, где никогда не снимают леса. Я жила с этим ощущением годами. Мое утро начиналось не с улыбки, а с критического осмотра в зеркале. Вечер заканчивался подсчетом калорий и чувством вины за сорванный план питания. Я относилась к своему телу как к неудачному проекту, который нужно срочно довести до ума...

Помнишь тот восторг когда ты покупаешь абонемент в фитнес клуб? Кажется что вот он ключ к телу мечты. Ты представляешь себя могучей атлеткой которая покоряет все тренажеры. А через месяц этот самый абонемент начинает напоминать о себе лишь грустными уведомлениями о списании денег. То времени нет то погода плохая то просто лень куда то ехать. Знакомо до слез правда. Я прошла через это. Тратила деньги на дорогие залы а потом испытывала чувство вины за каждую пропущенную тренировку. И вот однажды во время очередного приступа самобичевания я оглядела свою небольшую квартиру и подумала...

Признавайся, у тебя тоже было: после праздников или просто в понедельник с утра ты смотришь на свое отражение и думаешь: «Все, с завтрашнего дня сажусь на детокс. Только соки, только вода, только очищение». В голове сразу возникают картинки из инстаграма: стройные девушки с зелеными смузи, обещания «выгнать токсины», «очистить лимфу» и «запустить организм заново». Кажется, вот он, волшебный ключ к легкости и здоровью. Я прошла через это. Глотала зеленые коктейли, которые на вкус напоминали скошенную траву...

Знакомо это чувство? Будильник оглушительно трезвонит в шесть утра. Ты выключаешь его с одной мыслью: «Тренировка». Но тело сопротивляется, умоляя хотя бы еще полчасика поспать. И начинается внутренняя битва: добросовестная часть тебя кричит о плане тренировок и целях на лето, а уставшая, разбитая часть шепчет, что сон тоже важен для восстановления. Кто же победит? В 90% случаев побеждает кровать. А потом весь день ты ходишь с чувством вины, корая себя за слабую волю. А что, если я скажу тебе,...